简介
若要将运行 Windows XP 的电脑升级到 Windows 7，则需要在 Windows 7 安装过程中选择“自定义”选项。自定义安装不会保留您的程序、文件或设置。正因为如此，自定义安装有时称为“清理”安装。
自定义安装比较复杂，有时需要几个小时才能完成。我们编写的这个五步教程将帮助并引导您逐步完成整个过程。
需要具备的条件
∙ 一个外部硬盘。 安装 Windows 7 之前，需要将电脑上的文件移走。为简化操作，建议使用一个名为 Windows 轻松传送的免费下载软件，此软件将需要使用一个外部硬盘。这些外部硬盘可在电子商店及办公耗材店购买，使用它们可以轻松地为电脑添加额外的存储空间。
∙ 您需要在 Windows 7 中使用的程序的原始安装光盘或安装文件。 安装 Windows 7 之后，您需要手动重新安装这些程序。运行 Windows 轻松传送时，您将看到一个报告，其中会列出您当前在 Windows XP 中使用的程序。
32 位或 64 位：要安装哪个版本的 Windows 7windows 7 产品密钥？
32 位和 64 位安装光盘都包含在 Windows 7 包装盒内。相比较于 32 位操作系统，64 位操作系统可以更高效地处理大量内存，通常为 4 GB 或更多随机存取内存 (RAM)。但并非所有电脑都支持 64 位。有关详细信息，请参阅 32 位和 64 位 Windows：常见问题解答。
您可能需要 32 位版本，但为了确定，请右键单击“我的电脑”，然后单击“属性”。
∙ 如果看不到“x64 版本”列出，则您运行的是 32 位版本的 Windows XP。本教程的步骤 1 将介绍如何运行 Windows 7 升级顾问，利用升级顾问，您可以知道您的电脑是否能够运行 64 位版本的 Windows 7。
如果“系统”下列出了“x64 版本”，那么您正在运行的是 64 位版本的 Windows XP，并且可以运行 64 位版本的 Windows 7。步骤 1：下载并运行 Windows 7 升级顾问
若要出电脑硬件、设备或程序中可能会影响 Windows 7 安装的潜在兼容性问题，请下载并运行免费的 Windows 7 升级顾问。它会提供一份列出它到的所有问题的报告，并为您提供升级之前的操作建议，以改善您的电脑与 Windows 7 的兼容性。
报告将列出准备在电脑上安装 Windows 7 所需执行的所有操作。
下载并安装 Windows 7 升级顾问
请按照下列步骤下载 Windows 7 升级顾问。
1. 转至 Windows 7 升级顾问网页。
2. 单击“下载 Windows 7 升级顾问”。
3. 单击“下载”，然后将安装文件保存到电脑上。
4. 双击保存到电脑上的安装文件。
如果系统要求您安装 .NET 2.0
Windows 7 升级顾问需要 .NET Framework 2.0。如果您的电脑上未安装 .NET Framework 2.0，请按照以下步骤操作。如果系统未要求您安装 .NET 2.0，则可跳过此过程，继续执行步骤 5。
1. 单击“是”。
2. 单击“下一步”。
3. 如果同意许可条款，请单击“安装”。
4. 单击“完成”。
5. 如果同意许可条款，请单击“安装”。
6. 单击“关闭”。
如果看到一个预先选中的复选框，单击“关闭”将运行 Windows 7 升级顾问。
运行 Windows 7 升级顾问
1. 如果 Windows 7 升级顾问尚未运行，请双击电脑桌面上的“Windows 7 升级顾问”快捷方式。
2. 在安全警告对话框中，单击“是”。
3. 单击“开始检查”。Windows 7 升级顾问将对电脑硬件、设备和已安装的软件进行扫描。这可能需要几分钟的时间。结束后您将获得一份兼容性报告，可进行打印或保存，以供参考。
4. 仔细阅读该报告，并记录升级顾问发现的任何问题以及建议的操作步骤，以解决这些问题。
5. 如果要保存报告供以后打印或参考，请单击“保存报告”，在“文件名”框中键入名称，然后单击“保存”。
6. 单击“关闭”。
可以对电脑进行多次扫描。在升级到 Windows 7 之前，采取任何建议的步骤或对电脑硬件、设备或已安装软件做出任何更改后，建议再次运行 Windows 7 升级顾问。请务必保存更新后的报告。
步骤 2：移动文件和设置，然后收集程序光盘
我们建议使用 Windows 轻松传送（免费下载），帮助您在安装 Windows 7 之前将文件和设置移动到另一个位置。然后，在 Windows 安装完成之后，您可以再次使用 Windows 轻松传送将文件和设置移回电脑。
如果不使用 Windows 轻松传送，您需要在安装 Windows 7 之前将文件手动复制到一个外部位置，例如 CD、DVD、外部硬盘或 USB 闪存驱动器，然后待 Windows 安装完成之后再将它们移回来。
Windows 轻松传送帮助简化了文件和设置的移动。
Windows 轻松传送创建了一个包含您的文件和设置的单独文件。根据数据量而定，该文件可能会非常大，这也正是我们推荐使用外部硬盘的原因所在。
在准备将文件从电脑移动到外部存储设备之前，请记住下列事项：
∙ Windows 轻松传送并不移动程序，仅迁移文件和设置。在 Windows 7 安装完成之后，您需要手动重新安装程序。Windows 轻松传送将提供您当前在 Windows XP 中使用的程序列表。
∙ 请勿使用 Windows XP 中的“文件和设置转移向导”来移动文件。它与 Windows 7 不兼容，使用之后会造成文件在 Windows 7 中无法还原。因此请使用 Windows 轻松传送。
∙ Windows 轻松传送无法将文件从 64 位版本的 Windows 迁移到 32 位版本的 Windows。如果您运行的是 64 位版本的 Windows XP，但计划安装 32 位版本的 Windows 7，您需要在安装 Windows 7 之前将文件手动复制到一个外部位置，然后待 Windows 安装完成之后再将这些文件移回。
∙ Windows 轻松传送可移动您的音乐和视频文件，但不会迁移受数字权限管理 (DRM) 保护的内容的许可证。这意味着您在完成 Windows 7 安装并将受 DRM 保护的文件还原到电脑上之后，需要从提供这些文件的在线商店中重新获取这些文件的权限。有关详细信息，请参阅步骤 4：将文件和设置移回电脑。
警告
有些商店不会还原受 DRM 保护文件的权限。有关商店政策的详细信息，请参阅商店的客户支持或帮助信息。如果您的音乐或视频是从已停止经营的商店获得，则您无法还原该内容的权限。
您还将需要 Windows XP Service Pack 2 或更高版本。如果不确定目前所使用的版本，请单击“开始”，再右键单击“我的电脑”，然后单击“属性”。在“系统”下，如果看到“Service Pack 2”或“Service Pack 3”，则可以使用 Windows 轻松传送。若未运行 Service Pack 2 或 Service Pack 3，请转至 Microsoft 网站上的 Windows XP service pack网页以更新您的电脑。
下载并安装 Windows 轻松传送
1. 从 Windows 网站下载 Windows 轻松传送。如果您运行的是 32 位版本的 Windows XP，请单击“用于 Windows XP”之下的“下载 32 位版本”。如果您运行的是 64 位版本的 Windows XP，请单击下载 64 位版本。
2. 在“Microsoft 下载中心”网页上，单击“下载”，然后单击“运行”。
3. 在“安全警告”对话框中，单击“运行”。
4. 在“软件更新安装向导”中，单击“下一步”。
5. 如果同意许可条款，请选择“我同意”，然后单击“下一步”。
6. 安装完成之后，请单击“完成”。
打开并运行 Windows 轻松传送，以便保存文件和设置
1. 请确保外部硬盘或其他存储设备已连接到电脑。
2. 单击“开始”，然后单击“所有程序”，再单击“Windows 7 的 Windows 轻松传送”。
3. 单击“下一步”。
4. 选择“外部硬盘或 USB 闪存驱动器”。
5. 单击“这是我的旧计算机”，然后等待 Windows 轻松传送扫描计算机。
6. 清除不想从其中传送数据的任何用户帐户旁边的复选框，然后单击下一步。
7. 输入密码，接着再次输入，然后将密码写下来并保存在一个安全的位置；或者将此对话框留空，然后单击“保存”。
8. 浏览到要将轻松传送文件保存到的外部硬盘或其他存储设备，然后单击“保存”。
警告
必须将轻松传送文件保存到外部硬盘或其他存储设备，不要保存到默认位置“我的电脑”。如果不将轻松传送文件保存到外部硬盘，您刚刚创建的文件就会在 Windows 7 的自定义安装过程中被删掉。
9. Windows 轻松传送将开始保存文件和设置。此时请不要使用电脑。
10. 看到“已为您的传送保存这些文件和设置”消息时，请单击“下一步”。
Windows 轻松传送会显示刚刚创建的轻松传送文件的文件名和位置。记下文件名和位置，以便可以在准备将文件传送到 Windows 7 时轻松地到它。
11. 单击“下一步”，然后单击“关闭”。
12. 请确保文件已保存到外部硬盘或存储设备，然后断开设备与电脑的连接。
收集程序光盘和安装文件
一定要记住，自定义安装选项并不保存任何程序，所以您需要重新安装想要在 Windows 7 中使用的程序。
∙ 请确保拥有想要在 Windows 7 中继续使用的程序的安装光盘。
∙ 您可能已经从 Internet 下载了一些程序。如果电脑上还留有这些安装文件（通常称为 、 或其他类似名称），请将这些安装文件也复制到外部硬盘。如果您没有安装文件，则需要在安装完 Windows 7 以后重新下载这些文件。
∙ 如果您运行的是 64 位版本的 Windows，并计划安装 32 位版本的 Windows 7，则原先设计
为只在 64 位操作系统上运行的程序可能不能工作。请查看软件制造商的网站以获取详细信息，或转至 Windows 7 兼容中心。您可以搜索兼容中心以查产品名称，或浏览许多不同类别的硬件和软件类别，这些硬件和软件已经过测试能够与 32 位及 64 位版本的 Windows 7 兼容。
步骤 3：安装 Windows 7
如果在安装过程中选择了“自定义”选项，则会在您的电脑上安装新的 Windows 副本。