当前全球中存在的一个健康问题，包含青少年PA不足，且在世界范围内，儿童、青少年体力活动水平显著不容乐观。而对于青少年来说，体育课、课间体力活动、有组织的运动训练、休闲时间体力活动、上下学交通方式等，是他们主要参加体力活动的机会，但是近些年却在不同时段下降。而我国针对于青少年，不断改进体育工作，且不断调整体育政策现状，青少年的体质健康，党中央国务院有极高的重视度。所以对于女大学生，MVPA干预对其体质健康有极为重要的影响，获得下述研究结论。
1运动缺乏症(EDD）及中高强度体力活动（MVPA）
1.1运动缺乏症
因人们工作条件及生活方式的改善，造成了越来越少的运动量，这便是所谓的运动缺乏症。较长时间不参与活动，会造成人们心脏功能减退及心肌衰弱，以及人体的血管总开放量的减少，减慢血液循环。中高强度体力活动(MVPA)下降是运动缺乏症( EDD)的一个特点，其是作为一种疾病的类型而存在的。
1.2中高强度体力活动（MVPA）
体力活动（PA），是身体活动能量消耗，基于基础代谢水平上增加的活动，产生的身体活动也是由于骨骼收缩。所以，日常生活中的身体活动，以及传统意义上的体育锻炼，均是包含于体力活动上的。而依据带来的健康效益不同，可分成是健康增进及基线体力活动，其中的健康增进层面指中高强度体力活动(MVPA)，基线层面指低强度日常活动。
2案例研究
在对女大学生MVPA的现状及影响因素的研究中，进行大学生自编问卷调查，本研究问卷调查了湖南中医药高等专科学校2015级和2016级两个年级的女生，发放3988问卷，回收3864份，有效数据3800份。主要是女大学生的健康相关、饮食、MVPA行为，以及对于MVPA的态度、期待获取MVPA的知识及途径等等，作为主要测量的指标。进行统计分析出问题，取记名问卷调查方式收集相关信息，提出解决的对策。
而在对MVPA干预女大学生EDD对其体质健康的影响的探究中，进行了MVPA的问卷调查，针对的是2016级湖南中医药高等专科学校的女生，将EDD风险高、身体健康无疾病的样本人筛选出来，抽出80人作为实验对象，分成实验及对照组两组形式，各40人，进行跆拳道、羽毛球、长跑、健美操等四种MVPA 的实验干预，实验组的同学，均为老师跟踪监测学生的自由选择的项目，对学生进行MVPA的干预，时间为4个月，实验前后进行50米、800米、坐位体前屈、BMI、肺活量、立定跳远等体质测试，对学生的体质变化情况进行跟踪调查，之后对MVPA对女大学生体质健康的影响统计分析出来。
在女大学参与运动锻炼目的分析中，统计3800份有效调查问卷，减肥塑身排名第一，占24.2%；骑自行车占比最少为14.6%。另外，也有部分是因为爱好，娱乐等投身运动锻炼。经问卷调查显示主要是因为日常必须的运动，所以女大学生才会参与MVPA（中高强度训练）。
在对女大学生MVPA运动的兴趣态度的探究中，发现有10.9%的女大学生对MVPA（中高强度训练）不感兴趣，感兴趣的仅仅有9.3%左右。
在女大学生参与MVPA运动途径中，发现跑步是最主要的一种运动方式，有1398人，占据36.8%。且参与MVPA（中高强度体力活动），女大学生的方式多种多样，其中比较主流的运动方式也包含球类及舞蹈，分别占18.8%、19.9%。
MVPA干预女大学生EDD对其体质健康的影响研究
陈阳阳陈湘彭婵张建文任建立
摘要：对于青少年的健康而言，中高强度体力活动(MVPA)对其产生重大影响，对青少年MVPA训练的加强，可增强他们的技能指标及体质健康，且对于学龄期的青少年，充分的体力活动有众多益处。但是，较多世界范围中的青少年，均难以满足至少每天60min MVPA的建议。基于此，本文将基于之前研究基础，展开对MVPA干预女大学生EDD对其体质健康影响的继续研究。
关键词：体质健康女大学生MVPA干预
中图分类号：R194.3文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2018.07.019
下文将主要展开MVPA干预女大学生EDD对其体质健康的影响，见表1、表2。
表1MVPA干预女大学生EDD对其体质健康的影响
组别实验组对照组人数
40
40
时间
干预前
干预后
干预前
干预后
50米
18
40
18
28
800米
22
38
22
30
坐位体前屈
28
40
28
36
BMI
20
39
20
32
肺活量
19
37
19
30
立定跳远
15
38amber刘逸云
15
29表2比较实验组体质测试各项结果[n(%)]
测试内容
50米
800米坐位体前屈
BMI
肺活量立定跳远
时间
干预前
干预后
干预前
干预后
干预前
干预后
干预前
干预后
干预前
干预后
干预前
干预后
不及格
22（55.00）
0（0.00）
18（45.00）
2（5.00）
12(30.00)
0(0.00)
20(50.00)
1(2.50)
21(52.50)
3(7.50)
25(62.50)
2(5.00)
及格
6(15.00)
8(20.00)
5(12.50)
7(17.50)
8(20.00)
10(25.00)
7(17.50)
10(25.0)
6(15.00)
8(20.00)
4(10.00)
7(17.50)
良好
12(30.00)
25(62.50)
15(37.50)
28(70.00)
17(42.50)
20(50.00)
13(32.50)
24(60.00)
12(30.00)
20(50.00)
9(22.50)
20(50.00)
优秀
0(0.00)
7(17.50)
2(5.00)
3(7.50)
3(7.50)
10(25.00)
0(0.00)
5(12.50)
1(2.50)
9(22.50)
2(5.00)
11(27.50)
优良率（%）
12(30.00)
32(80.00)
17(42.50)
31(77.50)
20(50.00)
30(75.00)
13(32.50)
29(72.50)
13(32.50)
29(72.50)
11(27.50)
31(77.50)
经相应调查研究分析之后，发现在进行干预之前，观察组及对照组女大学生的50米、800米、坐位体前屈、BMI、肺活量、立定跳远等体质测试不存在差异，无统计学意义；而在经过相应的干预之后，实验组各项体质测试显著高于对照组，其中50米实验组从18人上升为40人，对照组是30人；800米实验组22人上升为38人，对照组是30人；坐位体前屈观察组从28人上升为40人，就是说全体女大学生的坐位体前屈体质测试均为健康状态，而对照组是36人；BMI实验组从20人上升为39人，对照组为32人；肺活量实验组从19人上升为37人，对照组为30人；立定跳远实验组从15人上升为38人，对照组是29人。所以综合各项测试指标对比，发现在干预之后，相较于对照组，实验组女大学生的体质更加健康，取得显著性运动干预效果，拥有更加健康的身体，说明MVPA干预女大学生EDD对其体质健康有积极的影响。
从表2可以看出，在经对实验组体质测试前后各项结果的对比中发现，相较于干预前，干预之后实验组的各项体测指标优良率均显著更加优异，因此对比差异有统计学意义（P＜0.05）。
之前的女大学生会因为学业压力，经济压力，运动设备不完善等原因少参加甚至不参加MVPA（中高强度训练），当提供给他们一定的运动条件情况下，通过跆拳道、羽毛球、长跑、健美操等四种MVPA的实验干预，加上老师跟踪监测学生，在坚持4个月时间之后，再对他们的体质变化情况进行跟踪调查，发现获得了满意的测试效果。基于这一调查研究，女大学生获得更加健康的体质，她们在以后的生活中应会坚持下去，更好帮助MVPA干预女大学生EDD对其体质健康。
3MVPA干预女大学生EDD对其体质健康的影响经问卷实验调查，以及行相应的干预之后，发现女大学生的各方面体质健康因素均显著上升，取得不错的效果。女大学生运动方式受到经济因素的影响，因他们的经济水平有限，且自己尚且不能独立，因此不能时常去健身房运动健身，所以平时的锻炼也就局限于寝室及运动场中。而女大学生运动锻炼的主要动力，有放松心情、娱乐、爱好、减肥塑身、增进健康、缓解压力等等，其中大部分的原因均是因为要减肥塑身、增进健康、缓解压力。
基于上述因素，应给予正确的措施促进女大学生积极运动，增强体质。高校可完善体育管理制度。可致力于满足不同学生的需求，开设一些个性化的体育课程，加强对学生日常体育锻炼的监督管理；改进校园硬件设施。学生们经常锻炼的场所无疑是健身房、运动场、体育馆等，学校应安排有关人员定时清扫，
并重视这些场所的保养；大力宣传体育锻炼。可举办各种体育锻炼宣传讲座，以及张贴海报，引导学生面对工作及生活等方面压力学会自我疏导，养成健康的生活理念，建立起乐观的生活态度。
参考文献：
[1]王艳.中年女性体力活动与端粒体的相关性及“万步行”干预效果的研究[D].北京体育大学,2013.
[2]王超.中国儿童青少年日常体力活动推荐量研究[D].上海体育学院,2013.
[3]向剑锋.大学生体力活动监测中运动传感器能耗预测方程的建立与应用[D].上海体育学院,2011.
作者简介：陈阳阳（1983-），女，湖南茶陵人，硕士，副教授，研究方向为学校体育教学和训练学，湖南中医药高等专科学校，湖南株洲412012
陈湘（1983-），男，湖南茶陵人，硕士，讲师，研究方向为体育教育训练学，株洲市幼儿师范学校，湖南株洲412000
彭婵，湖南中医药高等专科学校，湖南株洲412012
张建文，湖南中医药高等专科学校，湖南株洲412012
任建立，湖南中医药高等专科学校，湖南株洲412012