性与心理·健康生活追剧时入戏太深是为啥
□上海中医药大学附属市中医医院神志病科主任医师  张雯静
追剧真是一件老少咸宜的事情，从国产剧到进口剧，从古装剧到现代都市剧，其中的角已经成了大家茶余饭后的闲聊话题。不过你是否注意到，很多剧虽然剧终了，但身边的很多朋友仍然走不出剧情——对某一个帅气无比的男主角念念不忘，或是对某个破坏别人家庭的“小三”恨得牙痒痒，甚至有时候一些饰演“负面形象”角的演员在现实生活中被“人人喊打”。
为什么有人会“入戏太深”，甚至“无法自拔”呢？其实这有两方面的原因——第一，感同身受。俗话说“艺术来源于生活”，影视作品很多场景都影射了现实生活，观众在剧中自然会看到自己的生活，并借助剧情宣泄情感或是达成共情。比如孩子被拐的剧情会引起妈妈们的强烈共情，长辈去世的场景会勾起观众对逝者的追思等。而老年人的生活阅历较丰富，其中不乏伤痛，在看到类似剧情时难免会被勾起潜藏在内心的悲痛，从而入戏。
第二，因为剧情引起思考。不少剧情反映了社会、人性等容易引发思考的问题。当演员演技够好、场景够真实时，就会引发人们的思考，从而产生强烈的情绪，导致入戏太深。
那入戏过深是否会影响健康呢？一般来说是没有问题的，甚至是有益的。因为人们内心有很多悲痛都是潜
藏的，他们自己可能都没有发现，而被剧情触发将情绪宣泄出来，对健康反而是有好处的。悲痛越深，就越
需要足够的时间来调整、治愈。但情绪的宣泄
不能出格和违法，比如有些人对演员进行人身
攻击，甚至跟踪演员做出故意伤害行为等，都
是不可取的。
当然，上述提到的只是一般情况，一旦因
为沉浸在剧情中出现显著的心理症状，还是需
要就医的。比如有些粉丝因为看到偶像在某个
剧情中“身亡”而悲伤难过，甚至明知道这是
演戏、是假的，仍旧止不住地难过，甚至影响
到了正常的工作和生活，那就必须要到精神卫
生中心或综合医院的心理科/神志病科就诊。
当然，入戏深还不止是对观众而言的，对
演员亦是如此。比如媒体就曾报道过，《权力
的游戏》中雪诺的扮演者Kit Harington，就因
剧情终结而很受打击，最后进入康复机构接受
心理辅导等，在医生的帮助下改善疲劳、
负面情绪多和酗酒等问题。还有中国内地演员
张天爱曾在拍摄某部电视剧时入戏太深，表现
为莫名的难受，对所有东西都不感兴趣，拍戏
时甚至听不到导演的声音，最后去看了心理医生，被诊断为抑郁症。
总之，追剧只是娱乐、生活的消遣，在过
程中陪着角笑过、哭过也实属正常，并不是病，大家不必介意。但是剧情结束、回归现实
生活中，如果你还是持久地沉浸在剧情中无法
自拔，甚至因某种过激的情绪（愤怒、悲伤、
张天爱男朋友
欣喜……过了头）持久无法得到控制而影响正
常生活，就需要到医院就诊。
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