2020年普通话考试命题说话题目及范文：谈谈卫生与
健康【三篇】
【篇一】2020年普通话考试命题说话题目及范文：谈谈卫生与健
康
2020年说说说到健康，也许有人就会说了：“能吃能睡不就是健康了嘛!”你
科学。
第一点，首先，就是要让食物卫生。水果和蔬菜在吃之前，一定
要彻底洗净并用清水浸泡，能够去除农药残留。而且吃饭的餐具要实
行消毒，菜刀也要在切完菜后，即时清洗，以免滋生细菌。还有饭前
饭后一定要养成洗手的好习惯!
第二点，千万不能随便在路边摊买吃的、喝的，因为路边摊卫生
条件差，而且飞扬的尘土也会污染食物，食用后会给我们的身体造成
危害。
第三点，也是最重要的一点，要学会健康的生活习惯和生活方式。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯、健康的生活方式密切相关。
第四点，养成良好的卫生习惯，比如：要保持个人卫生。衣服要
勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；经常打扫居家环境卫生；关键一点，要时
刻提醒自己，长久保持良好的卫生习惯，不能懈怠。
第五点，除了吃之外，我们还应经常实行体育运动，增强身体的
免疫力，保持健康的体魄。
第六点，平时要注意卫生、健康的实行饮食。不暴饮暴食，不挑食，合理搭配饮食，多吃蔬菜、粗粮，多喝洁净的白开水，少喝冷饮
和各种饮料。第七点，另外还要注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠
和休息时间。第八点，还有，我们还不能忽视精神卫生，现在生活节
奏加快，生活压力增大，我们要学会即时调整自己的心态，保持乐观
向上的、积极的生活态度，笑口常开，健康常在。
总之，健康是多方面的，体现在我们平时生活的方方面面，体现
在我们在日常生活中的一些不被注意的细节上，往往会被我们忽略和
忘记，从而给疾病的入侵造成可乘之机，我们要在日常生活中注意科
学合理的安排好我们的生活，讲究卫生，创造快乐，保持健康，让我
们的生活永远幸福快乐!
【篇二】2020年普通话考试命题说话题目及范文：谈谈卫生与健
康
卫生与健康是紧密相连的，讲卫生是我们拥有健康的前提。人们
常说病从口入，而一旦生病就必然会影响人们的身体健康。所以，注
意饮食卫生是非常必要的。
尤其是最近听说一则新闻，说长春一女子因为长时间持麻辣烫和
米线致死。听完，我着实吓了一跳。因为我平常我也爱吃麻辣烫和米
线这些东西。除了麻辣烫和米线，在路边和大街小巷上，那些小摊小
贩的摊子上，经常卖的一些油饼、臭豆腐之类的食品，我们也不要去买。谁知道他们这些东西是用什么做的，卫不卫生呢。吃了容易生病的。
有人会说；吃多了东西也就健康了。这话说的可不恰当，咱们可
不能全信哦。健康并不在于吃多少东西，而是合理饮食，还要常坐运动，多喝水，每天按时吃饭，早睡早起，这样才能做到健康。
为了有个健康的好身体，在平时我们就要养成良好的卫生习惯。
首先，我们要从自身做起。良好的卫生习惯表现在一点一滴的生活小
事上。比如，要保持个人的清洁卫生，要勤换洗衣服，勤洗澡，勤剪
指甲；饭前便后要洗手；还有，要经常打扫宿舍卫生，保持宿舍的空
气流通；毕竟宿舍是我们在学校的家，我们需要的是一个干净整洁卫
生的居住环境。另外，我们还要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
其次，我们还要从大处着眼。我们要保证我们的社会环境卫生，做好
绿化工作，搞好环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽
视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。
【篇三】2020年普通话考试命题说话题目及范文：谈谈卫生与健
康
健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康
的前提条件。
简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集
体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社
会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。
人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体
健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的。
比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的
环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌
进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们
要时刻提醒自己，持之以恒。
吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生
也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊
小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫
不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗?平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果
的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些
水果再被你买来之前已经被很多人摸过了，你这样吃下去能没病吗?
生命在于运动，身体健康不但需要讲卫生，还需要适当运动。适
当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天
你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉
也同样有利于身体健康。
人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。
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