胜福建队，这支曾经诞生过陶晓强、葛成、王伟、张尉等名将的队伍，终于打破65年以来的宿命，在2022年的末尾书写下一则令人印象深刻更有些不可思议的梦幻故事。
危难中生存
丑小鸭不是一天进化成的白天鹅的。5年前的上海队在广东佛山遭遇过建队以来最黑暗的时刻。一向以成败论英雄的竞技体育，总是秉承胜者为王的真理，当时的他们成为了彻头彻尾的失败者。
彼时的那支上海队处于新老交替初期，男队更是一度在乙级徘徊3年。年轻人还不能完全接过大哥大们的衣钵，虽然有世界冠军王仪涵坐镇，明眼人却都知道残酷的现实，仅有一个王仪涵在团体赛中撑不起太多，加上男女队非常不走运地都和强敌香港特区队分在一个小组，主观和客观因素加成到一起，新老交替的上海男女队双双被挡在天津全运会的正赛之外。
无缘全运会，对于每个地方队来说无疑是天崩地裂的大事，队伍在那一段时间受到很大影响，士气更是低落到谷底。时任上海市乒羽运动管理中心主任、现在担任竞技体育训练管理中心主任的王励勤“雪中送炭”，奥运冠军出身的王励勤深知竞技体育的残酷性，成绩不理想的背后，王励勤看到的却是另一面——每一个人的拼搏和努力。抽出时间，王励勤和大家促膝相谈，给了大家很多鼓励的同时，队伍更是完整保存下来。而正是这一批年轻的教练员和运动员，从谷底慢慢攀登，上海队渐渐迎来复苏，先是女队连续夺得2019年和2020年的全国锦标赛女团亚军，男队更是最终在2022年末傲视雄。
“5年之后，当时的年轻教练已经成长很多，无论是经验还是临场指挥，取得长足进步的这些年轻人现在让团队蒸蒸日上。”金晨总教练如今真的很感谢有幸遇到这样的团队。“领队、教练、队医以及工作人员，大家真的是拧成一股绳，秉承着‘舍小家为大家’的理念，他们真的太不容易了。”
这一次的全国锦标赛是在和疫情并存的状态下逐步前行的，很多队伍受到不小的影响，上海队亦不例外，超过90%的人先后出现阳性反应。据金晨介绍：“当时的教练团队同样减员严重，从团体赛到最后单项赛的混双决赛，只有之前带队出国的陆启成教练一直坚挺，帮助队伍前行。”
竞技体育需要记住的是坚持和努力，在努力的同时一定要坚持，然后等待一个天时地利人和的爆发契机，上海队就是这样做到的。
厚积而薄发
本届全国锦标赛尽管没有国家队的成员参加，但仅从纸面实力来看，上海队依旧不会被当成夺冠热门。男队在小组赛中与传统强队福建队、浙江一队分在一起，上海队把姿态放得很低：“保级应该是没问题的，但确实没想到最终能够夺冠。”
这并不是金晨总教练的故弄玄虚或是有意示弱，而是已经在上海队执教17年的经验使然。纵观历史，上海队并不阔绰，即使是以前拥有国家队男双主力陶晓强/葛成、全运会男双冠军王伟/张尉等名将之时，上海队都和全国锦标赛男团冠军无缘，最好的成绩也是数次亚军。
对于本次全国锦标赛，上海队准备得很充分。数个月之前，在得到中国羽协和上海市体育局的鼎力相助后，花费不菲派出刘海超、裘子莹、商亦辰、陈思航、周芯如以及四川队的乔诗峻前往波兰和克罗地亚比赛中开阔眼界。
说起这一段海外参赛经历，金晨总教练感慨万千。“当时我们查阅世界羽联网站，就是要到几站合适且时间不会和国家队冲突的比赛。感谢上海竞体中心领导的肯定和认可，更感谢中国羽协主要领导的促成，最终我们从开始计划到准备再到海外比赛以及之后的返回，前前后后足足耗费了3个月。”
正是这些得到国际比赛历练的队员在这一次全国锦标赛上大放异彩。陈思航/周芯如的混双组合初见成效，连续夺得全国锦标赛和全国冠军赛混双冠军；裘子莹在突破自身最好成绩的同时拿下个人的第一个全国锦标赛女单冠军；刘海超、商亦辰和陈思航更是为男团最终夺冠立下汗马功劳。
上海队能够最终夺冠，在金晨总教练看来，运气更是不可
或缺的一大部分。“刘海超就是在团体赛之后感觉身体不适的，考虑到队员的健康，我们没有让他再参加后续赛事。但如果他是在团体赛时身体出现问题，我们受到的影响就会太大了。”
惊险且意外
小组赛1胜1负的战绩让上海队提前完成了金晨总教练的保级目标，转而投身淘汰赛。8进4时面对浙江二
队，外部声音普遍看好上海队，金晨总教练却认为这是让他最为担心的一场比赛，尤其是第四场戴恩溢/商亦辰的男双。
“其实，队里很多人并不担心这场和浙江二队的比赛，但我心里很是担忧。在输了第一场单打之后，我们已经不容有失。要知道浙江二队在第五场派出的是在2006年龄段很有竞争力的小将胡哲安，而且浙江队很擅长打这种团体赛的硬仗。”
金晨总教练的担忧不无道理，戴恩溢/商亦辰在21比19险胜首局后，被浙江二队的单嘉诚/廖品逸很快在第二局以21比16扳平。
“如果当时的决胜局开局做不好，很有可能整场比赛我们就输掉了。感谢两位队员稳住心态，即使是在身体状态严重下滑的时候仍然在用意志品质硬抗。”最终，金晨的担忧没有到来，上海队避开了被浙江二队拖入决胜场的境地。
决赛时面对小组赛上曾经5比0击败过自己的福建队，上海队3比1成功复仇。队伍的转变如此之大，来源于细节方面十分到位的把控。“策力后我们发现，如果某位运动员在打过一场足以身心俱疲的比赛之后，很有可能身体会出状况，影响到后续赛事，仔细观察过很多队员都是如此。所以，我们在小组赛确保出线的前提下，更加关注对于选手的持续使用以及身心健康。”金晨说。
陈翔六点半球球漏罩
另外，金晨也表示：“如果这一次国家队的队员全部参赛，上海队按实力是进不了前三的。尽管现在我们有了全国冠军，但我想说的是，我们还是会低调前行，冠军只是对我们脚踏实地的褒奖。”
低调中前行
男队的夺冠并没有冲昏大家的头脑，反而更加激发出斗志，团队的自信心更足了。之后的全国冠军赛，上海队又在荣誉簿上收获了团体季军以及混双和女单冠军。
近几年来，上海队一直在国内赛事中扮演黑马的角。虽然国家队中的上海元素不是很多，这个星味略显不足的团体却惊喜连连。往往在不被看好的时候，却突然发现，上海队能够在比赛中走到最后。
“这批队员有股拼劲，他们都很努力，一直在憋着一口气，然后进入赛场去尽情释放。大家彼此之间的相互扶持，会让我们在面对强敌时给对手制造足够多压力。但我们内心清楚，目前缺少像王仪涵那样家喻户晓的顶尖选手，国家队单打前四或是双打前三的队员中更是没有上海的队员。我期待我们在未来的某一天能够涌现出这样的人物，至少可以是进入到汤尤杯的参赛名单。”金晨对于年轻队员有着更高的期盼。
现在的上海队一直在前行，在当下这批队员茁壮成长时并没有忘记后续力量的培养。去年年底，上海队在竞体中心和乒羽中心的帮助支持下，首次把二线队伍的部分队员和一线队伍结合起来，一起到崇明基
地训练。两支队伍的融合不仅让一队队员有了更多紧迫感，更让二队队员能够直面未来，教练组在选人、用人等环节也更加直观和透彻。金晨坦言：“上海的三线体校队伍的工作比之前做得更好更细致了，上海队的成绩如果持续攀升，能够激发更多的孩子们拿起球拍结伴进入崇明基地。”
重新回到上海队后，金晨总教练已经和这支队伍相伴17载。在即将退休的年纪，迎来了上海队成绩大爆发的一年。“大家这么多年在一起打拼，更多是靠热爱给予内心慰藉。有人和我说，这是孩子们在我即将退休之时送给我的一份大大的安慰奖。”
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