健康教育宣传专栏
（2011第四个一健康管理是什么意思4期）
健康人生
洗净双手  讲究卫生  多饮开水  开窗通风  合理膳食
人类健康有哪四个层次？
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓是“全面健康”。
健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
健康教育的目标是什么？
健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学有益健康，并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行为，落实健康行为。
WHO健康十条标准是什么？
1、精力充沛；
2、处事乐观；
3、睡眠良好；
4、适应能力强；
5、能抵抗一般疾病；
6、保持标准体重；
7、眼睛明亮；
8、牙齿完坚；
9、头发有光泽；
10、肌肉、皮肤弹性好。
影响健康的十大恶习有哪些？
1、紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。
2、滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。
3、暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。
4、过度运动或缺少运动。
5、不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。
6、任意中断，这样会使疾病复发。
7、过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。
8、吸烟，称为慢性自杀，也危害他人健康。
9、酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。
10、进食致癌物质。如被污染的食物，烟熏的食物等。
七大营养素对人体有哪些作用？
蛋白质：是构成身体细胞基本物质。
脂肪：是供给人体热能的营养素。
糖：是人体重要能量来源。
维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。
无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成部分。
水：是人体的重要组成成分。
纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
主办单位：横山县文体广电局
横山县文化文物稽查大队
二0一一年十二月十九日