苹果大法

•来沈阳焦东海减肥医院咨询的不少女士都很关心苹果能不能减肥，苹果怎么减肥的事情。显然苹果在她们心中的分量还是举足轻重的，苹果就功效而言，还是比较受人们喜爱的，尤其是还对减肥有帮助，更是受到爱美女士的青睐。

发现了，苹果有着特别强的饱腹感，尤其是吃完一个个头相对来说大点的苹果，更是连饭都不用吃了。苹果的热量极低，被人体吸收的相对来说还比较少，所以吃苹果减肥是属于让身体消耗多余的脂肪来产生热量，所以脂肪就是这样的呗燃烧出去的。那么

苹果我们该怎么吃呢？

苹果手机密码忘记了怎么办才能解开• 1.坚持三天，只吃苹果。其他的都不要去吃，连其他的水果最好也不要吃。

• 2.三餐的时间来吃苹果，吃新鲜的苹果。如果觉得不饱，可以在多吃一个。但是不要用其他的食物充饥。

• 3.苹果最好还是削皮吃，虽然有人觉得这样很浪费，但是苹果皮上的农药残留对人体是没有好处的，苹果皮可以用来擦手、护肤。

用水煮过后可以用来泡泡脚，晒干之后可以做香包，这样的话，你就不会觉得那么浪费食物了。

• 4.如果苹果减肥期间经常出现便秘现象，那么可以适当的喝点酸奶、橄榄油之类的润滑肠道的食物，但是不要多吃。

• 5.减肥期间还是尽可能的多喝温开水或是营养茶（不要刺激胃的那种），温开水是补充人体水分最好

的东西，温度适合胃肠、可以带动胃肠做运动。温开水的天然营养元素也会进入身体，被人体吸收，达到皮肤就会被锁住，皮肤会有所改善。