武世俊：武学⽂化倡导者
2019-07-21
⼀个秋⽇的上午，在北京通州区⼀处普通的⼩区⾥，笔者如约对著名武学学者武世俊先⽣进⾏了采访。
已近古稀之年的他，看上去却只有五⼗多岁，性情平和、见多识⼴、思维敏捷，谈吐慢声细语，真可谓“学问深时意⽓平”。
少年早慧刻苦修炼
武世俊，1945年⽣于北京，6岁开始随⽗亲在北京后海边上开始习练宋派形意拳，8岁时随⽗到⼭西⼤同，投拜当地著名民间拳师贾虎⾂门下，学得了“少林五⾏梅花门”的拳械，并得其真传，七年以后，经师⽗推荐，先后投拜邓威盛、李⼤赞等数位拳师，学得了⼋法拳、通臂拳以及“查、炮、华、洪”等拳种和器械，从不同的⾓度、不同的风格、不同的⾝法⼿法上进⾏了深造。扎实地打下了长拳类底功，为今后钻研其他类拳种奠定了良好的基础。
他在演练⼋法拳时，⼿眼⾝法步⼗分到位，架势舒展，发⼒怏脆，腾挪闪展有张有驰。并将扎实功⼒与极强的攻防意识融⼊拳术，于打、抓、截、拿、踢、靠、闪、震等招法中严守师训，却⼜有所创新，贯穿动作疾缓交合，收放⾃如，由此产⽣极强的韵律感与节奏感。
在演练⼋卦⽇⽉追风双⼑时，更是招招相逼，环环相扣，杀⽓腾腾，步法敏捷多变，⾝法纵横⾼低，起伏转折都充分体现出双⼑的⽤法所在。
在技击⽅⾯，他悉⼼总结踢、打、摔、拿等规律，在“刁、拿、锁、扣”等反关节动作基础上创出了“挑⼿”、“封⼿”等新的技击⽅式，由此增强了实战效应。
武世俊⾏拳，强调⽓息⾃然，神必内敛，注重⽓随意⾏，意到⽓到，⽓⾄⼒发。⾏拳时⾜含踩劲，胯含束劲，膝含裹劲，运劲似抽丝，⾏拳如流⽔。进⾏双⼈推⼿，则通过他研究总结的“撑抱、裹拧、炸崩、惊抖、钻翻”等⽅式听劲问劲，过招策应。他认为推⼿从单推、双推最后必定发展成为随意过招⽅式，他称为“乱采花”。其实也就是乱⽽不乱，法中有法，⽆法更似有法的上乘功法。
挖掘整理泽被后世
在钻研演练风格和实⽤技法的同时，武世俊⾮常注重研究挖掘那些即将散失的传统武术内容，1984-1986年，积极参加了⼭西省武术挖掘整理⼯作，也就是从那个时候起，他萌⽣了整理⼀些资料出版成册，以飨⼴⼤武术爱好者的想法。
⾸先整理的就是⼋法拳。武世俊说，⼋法拳始创于清末，由当时武术家李德懋先⽣吸纳通臂、弹腿、翻⼦、炮捶形意等多家拳法的精华所创。它讲究冲、钻、裹、拧、劈、化、棚、撩等⼋法，这是该拳之所
以称作⼋法拳的缘由。⼋法拳结构严谨，动作朴实，快速多变，攻防兼备，同时常练此拳，可促进习练者的⾎液循环，增强膂⼒，使⼈朝⽓蓬勃，精神饱满。
武世俊告诉笔者，在挖掘与整理过程中他曾献出了⼋法拳的套路拳谱并对部分套路录了像。尽管如此，他仍感到责任重⼤，于是决定把它⽤⽂字和图⽚相结合的形式整理出来。经过⼗多年的潜⼼整理，《⼋法拳·⼋法》终于在1999年完稿，并于2001年4⽉由⼈民体育出版社出版发⾏。
删繁就简推陈出新
⼋法拳顺利出版后，武世俊没有就此停笔，⽽是把精⼒⼜投⼊到了太极拳著作的研究与整理中。1966年，他经⼈介绍，在北京投拜太极⼤家⽥秀⾂为师，潜⼼钻研陈式太极拳的拳理拳法及套路演练技巧和新⽼套路的不同风格特点。在⽥⽼师的悉⼼传授以及后来接触到的冯志强、邓杰等太极名师的精⼼指导下，武世俊演练的陈式太极拳沉稳洒脱，起伏跌宕，松活弹抖，缠绵不断，让⼈回味⽆穷。
随着研究的深⼊，武世俊发现，由于不同时期的历史背景和各种因素的限制，⼈们学习太极推⼿与散⼿实践的层次不同、理解不⼀，导致⼀些练法与实际⽤法出现偏差。有的是以健⾝和观赏为主，有意编⼊⼀些舞蹈及体操动作，淡化了太极拳的攻防作⽤。有些动作因⽐赛时为防⽌不必要的伤害⽽弃之不⽤。这些都束缚了⼿法的充分发挥，使不少太极拳爱好者，每见数年纯功，不能运化。
但在武世俊看来，武术功法的精华，不在乎架式的好坏，动作的难易，⽽要以得⼈为准，举⼿投⾜即见输赢，哼哈之间，胜负⽴判。早期太极拳不过⼏势，俗称⽼三⼑，⼰概括了拥捋挤按，采捌肘靠⼋门劲⼒和进退顾盼定五⾏步法的配合，其⾝法纵横⾼低，进退反侧已在其中，⽽概括起⽤法来，也⽆⾮是⼏⼤招式。
为了让更多的武术爱好者能够领悟到太极拳实⽤技法的真谛，武世俊从拳理、拳法的要领及练功先后次序上加以阐述，并着重阐明太极拳推⼿实战的基本功法和基本技法要领。于2002年出版了《太极拳实⽤技击法》⼀书。
武世俊在太极拳套路的编排整理上也投⼊了很⼤精⼒。他说，⽬前流传的传统陈式太极拳⽼架⼀、⼆路套路中，重复动作较多，⽐如⾦刚捣碓、单鞭等动作重复出现了很多次。
“能否将陈式太极拳的主要动作都包括在内，⽽⼜不显冗长；保留⽼架的原始特点，⼜要在风格上有所突破，从这些套路中不但有陈式太极拳的固定练法，⼜能体现出源于其中拳种的古朴风韵？”武世俊⼀直做着这样的思考。
经过⼏⼗年的武学修⾏及多年的摸索实践，武世俊最终从⽼架⼀、⼆路套路中选取了66个不重复的原始动作，经过合理巧妙的重新组合，精编成⼀套⼏乎囊括所有太极拳打法的精品套路。该套路充分体现了太极拳松活弹抖，跌宕起伏，刚柔相济，舒展⼤⽅，突出意在动前、情在动中、动如撕棉、迂回折叠的
新风格。
武世俊说，从套路的演练技巧和风格表现上来讲，拳、剑、⼑是相同的。在此种基础上，剑⼑也进⾏了重新编排整理，其中剑由62个不重复的剑式组成，包括20多种剑法和不同的⾝法与步法，动作衔接紧密，剑法明确，起伏曲折，潇洒飘逸。⼑由40个⼑式组成。不但包括了⽼式“太极⼗三⼑”的练法，同时在步法、⾝法的协调上更趋于合理，演练起来更顺畅。显古朴典雅，⼑法这些精编套路于2003年1⽉和2012年9⽉相继在⼈民体育出版什出版，就是⽬前在武术界⼴泛流传并多次重印的《精编陈式太极拳拳剑⼑》、《陈式太极拳剑精编套路及实战⽤法》、《太极拳实⽤技击法》等三部著作。这些书籍，纠正了⼈们普遍认为的太极拳只适合于养⽣健⾝、不可实战的偏见，得到国内外太极拳爱好者的青睐。
潜⼼研究锐意创新
⼀个出⾊的武学⼤家，在继承的基础上势必会创新出⾃⼰独特的东两来。武世俊做到了这⼀点。
2004年12⽉，⼈民体育出版社出版了武世俊创编的《龙形九势继⾝法》⼀书。在该书的前⾔部分，他写道：“龙的了孙，龙的传⼈，在龙的故乡，有着龙的民族⽂化。中华武术源远流长，拳种繁多，博⼤精深。⾃先秦时期武术逐步成形以来，就不断地在龙的⼟地上继承发扬。⼏千年历史的长河，洗礼了武术，也壮⼤了武术。”“龙形九势”这⼀套健⾝拳法，是在形意拳“⼗⼆形”的⾸势“龙形”的基础上，参照⼋卦、南拳，以及⼗⼆形龙拳等拳种中有关龙形的不同练法，去繁求简，本着好学、好记、好练、好看的
原则，并根据⽓功吐纳导引的规则⽽创编的。”
那么，武世俊是如何萌⽣创编龙形九势的呢？
萌⽣创编“龙形九势”的想法，源于其⽗对他的教诲，武世俊的⽗亲幼年投师当地形意拳⼤师宋世荣，曾学得形意五⾏拳与形意拳中的龙、虎、猴、熊、蛇、鸡等⼿法的变化和实⽤效果。尤其对龙形的练法⼗分注意，并告减武世俊要多加留意，注意收集有关资料，多多观察北京与⼤同两地九龙壁上的龙的造型，以便从中汲取⼀些有⽤的东两，争取整理创编⼀套简易⽽实⽤好练的龙形动作。
上世纪六七⼗年代以来，武世俊谨遵⽗亲教诲，多次奔⾛于北京与⼤同之间，得以反复观察北海九龙壁与⼤同九龙壁，给今后定型的“龙形九势”动作收集了不少可供参考的珍贵的素材。九龙壁上那栩栩如⽣的九条彩龙，千姿百态，动作各异，既赋予了深远的中华龙的内涵，⼜在动作的优美造型上给予武世俊诸多启发。使“龙形九势”在⼏次修改后终于定型，根据动作特点冠以青龙探⽖、蛟龙撑⾻、游龙潜海（⽼龙卧道）、云龙腾空、缠龙返⾸、蟠龙下势、⾦龙起舞、蛟龙戏⽔、团龙望⽇等名称。
追根朔源返璞归真
冈⼯作的关系，武世俊经常关注并参与国内外武术⽐赛的活动，其中有套路的⽐赛，也有对抗性的擂台竞技。⽽看到的不沦什么拳种流派，在擂台上⼀律的冲拳、踢脚、抱腿摔，不伦不类的两⽅拳击加踢腿。那些挟⾼超绝技横⾏天下的武林⼤师们早已渐⾏渐远，留给后⼈⽆限的遐想空间。
有些⼈就以为武术的打法不过如此，于是想象地在那⾥凭空杜撰，闭门造拳。反正在的年代，打错了也不会有丢失性命的问题。因此出现了不少伪武术、伪⽓功。
那么，早期的武术打法和功法修炼是什么样的呢？
武世俊回想起了上个世纪五⼗年代初，他的⽗亲⾔传⾝教给他的⼀部分形意拳打法及功法训练⽅法。
采访中，武世俊向笔者坦⾔，⾃⼰多年喜爱和习练梅花拳、通臂拳、⼋法拳、太极拳、⼋卦掌，以及上世纪六⼗年代同家规定的甲组全能套路的训练。⽽对于朴实⼜“吃功夫”的形意拳却⼀直未下过⼤功夫。因此闻及虽早，终不抵每⽇修炼之⼈，只能略知⽪⽑，以致⽆颜在界内谈论形意拳。
但想到形意拳毕竟是前⼈留下的武术遗产，对错与褒贬⾃有后⼈评说，于是2011年10武世俊在⼈民体育出版社出版了《早期形意拳的基本功法修炼》⼀书，截⾄到2013年2⽉该书已经第⼆次印刷。
尊崇古训倡导武德
⼏⼗年以来，⽽对热闹的武坛和充满诱惑的什会，武世俊选择“孤独”。那些曝光率极⾼的场合，很少能看到他的⾝影。武世俊内⼼始终有⼀种清醒的认识，社会越是浮躁，⾃⼰越要沉淀下来潜⼼做学问。为了更⽅便写作，武世俊在60岁那年，学会了⽤电脑写作，如今光是⽤电脑写成的⽂稿就多达⼏百万字。
他说，整理武学⼼得，出版成册是⼀个悟道的过程，⽽作为⼀个武术⼯作者，更重要的是传道。
尊崇古训，倡导武德。⼀直都是武世俊所推崇的理念，⽐如，要求徒弟站桩时必须全⾝放松，意念中如同站在沼泽和软泥之中，胸前环抱撑圆的双臂如同轻轻按着⽔中浮球⼀股体味内⼒和蓄劲，以便达到“肌⾁若⼀、物我两忘”的养静增功效应。发⼒
时，他则强调“神不外散，⼒不出尖”，应体现摧枯拉朽的⼤⽓势。训练徒弟时要求徒弟们必须头直⽬正、神庄声静，要求徒弟们在涉世⽅⾯⼀定要不卑不亢，⼈要超脱，具体⽅⾯则要不说硬话不做软事。
近年来，武世俊应国内外相关组织邀请到美国、韩国、⽇本、⾹港等地讲学或学术交流。受国家体育总局武术运动管理中⼼委派赴长春、哈尔滨等地，担任全国武术段位制指导员、考评员培训班形意拳、陈式太极拳主教练。
他内外兼修、⽂武双全，造诣颇深，尤精“⼋步⾦蝉鸳鸯⼿法”。把⼤部分精⼒倾注在了武学⽂化的整理和推⼴中。
尽⼼尽⼒尽职尽责
说起武术传承的现状，武世俊的脸上充满了忧虑。他说，1911年⾟亥⾰命前后，虽然⽕⽕炮已经在战场上逐步展⽰出它们的威⼒，但是冷兵器在战⽃中还是起着相当的作⽤，近距离的徒⼿拼搏也经常发⽣，冈此“接⼿即出招，瞬间见胜负”的武术功法仍然⾮常重要。
随着社会的发展，战场上依靠冷兵器取胜的情况已然不多，单靠⾁搏取胜的⼀些武术功法也已渐渐退出战场。⼈们在和谐的、的什会中，更多追求的是⼤⽅美观和健⾝的武术套路。忙碌的现代⽣活脚步使⼈们已不再刻意追求如何练得膀圆腰粗、⼒⼤⽆⽐、瞬间使对⽅⼀招毙命的功法。⽽那些⼏千年流传的武术真谛正随着时代的推移悄然退出⼈们的记忆，不少武术套路正为适应⼈们的喜好⽽⼀代代修改得⼉近体操或舞蹈，离真正武术的实际修炼已经越⾛越远。
为了中国武术的明天，他⼜投⾝“中华武术展现⼯程”之中。
“中华武术展现⼯程”是经有关部门的批⽰，为了挽救和整理中国传统武术，特别是⼀些即将遗失的优秀拳种，通过挖掘整理，将其拍摄成影像资料，并制作成VCD或DVD光盘。由⼈民体育⾳像出版社出版，由⼴州俏佳⼈⽂化传播有限公司独家发⾏，向世⼈集中展现中国武术基本风貌和独特魅⼒。
该⼯程称得上是鸿篇巨制，于1995年9⽉开始，⾄2006年结束，历时⼗年。是继1986年的全国武术挖掘整理⼯作之后，义⼀次规模浩⼤的武术⽂化展现，让武术爱好者可以通过视频更好地了解武术这⼀宝贵的民族⽂化遗产。
武世俊在担任“中华武术展现⼯程”项⽬总监期问，全⾝⼼地投⼊到这项⼯作之中，可谓“⾐带渐宽终不悔”，为这项伟⼤的事
业“消的⼈憔悴”，他对拍摄内容的审核与报批进⾏了严格把关，因为他的尽职尽责，从某种程度上限制了虚假武术内容的流⼊；因为他的尽⼼尽⼒，全同传统武术各流派代表传⼈积极响应，⼤公⽆私地将⾃⼰多年来习练的优秀拳种及武术秘传贡献给祖国。
这项⼯程之⼤、耗时之长，挖掘出了长达3000多⼩时的⾳像制品。囊括了⼏乎所有的武术类别，不仅有刚柔相济、快慢相宜、极具防病治病功能的太极系列。架势⼯整、动作舒展、极具观赏和实⽤价值的长拳系列。象形取意、⽂武兼备、极具欣赏价值的形意系列。还有矫似游龙、虚拂缥缈、神幻莫测的⼋卦系列。为黄飞鸿、李⼩龙所发扬光⼤⽽扬名海内外的南拳系列。此外尚有戳脚翻⼦、⽩猿通背、劈挂苗⼑、查拳、迷踪、三皇炮锤、开门⼋极等众多门派系列，简直就是⼀部视频版的武
学“百科全书”。
在拍摄过程中，他的⾝体明显消瘦了10⼏⽄，由于过度劳累、经常地加班加点赶制，⼏次他都带病坚持⼯作，在拍摄现场指导摄制⼯作。
“中华武术展现⼯程”之后，他⼜不辞⾟苦、积极参加了国家体育总局武术运动管理中⼼和⾼等教育出版社主持的《中国武术段位制系列教程》编务⼯作，为中国武术⾛向世界的标准化⼯作做出了巨⼤的贡献。
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