清明节踏青的寓意是什么
清明春游的寓意是什么
1、改良血液循环系统
清明节，平均气温回暖，郊野公园郊游，做些轻度主题活动，能够提高腿部全身肌肉和肌腱的魅力，灵活百骇，使血气运行，冠脉血液循环获得改良，是清脑最好法。
2、推拿人体脏器
清明节，芳草萋萋，心恋艰险，信步闲游，全身上下都是会患病波动，这类波动能够避开血管壁出現沉淀，加快里边残渣的散退；有节奏感的徒步，低頻、适当的晃动，对人体内脏更能具有推拿的成效。
3、调整身体新陈代谢
清明节，春和景明，地面绿遍，气体新鮮，光照充分，空气中的“长命素”——阳离子较多，是调整身体新陈代谢的纯自然“药品”，也是医治紧急焦虑的抱负化“解毒剂”。
清明节春游的由来
春游为春日郊游，也称“踏春”，一般指初春时到郊外漫步游玩。旧时曾以清明节为春游节，不过，春游节的日期因时因地而异，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后来则以清明出游春游居多。
春游这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春风俗。《尚书·大传》曰：“春，出也，万物
之出也。”在西周，万物萌动之时，迎春郊游于野外就已成为礼制。据《礼记·月令》载：“〔立春〕之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫以至，以迎春东郊。”先秦时，齐国有“放春三月观于野”之俗；鲁、楚也有春日出游之习。这种农耕祭祀的迎春风俗对后世影响深远。
春游的起源，也与上巳节的消失有关。上巳节，日期为三月的第一个巳日，故而得名。其源头可追溯到远古，即夏代之前的仍处于母系氏族的男女择偶制度，当时未有婚娶，实行的是一个氏族和另一个氏族的季节性的婚制度。后来进展到对偶婚，进入父系社会又有了婚娶之礼，消失了父系家庭。经过一个漫长的冬天之后，被寒风禁锢在屋内的青年男女们迎来春天，迎来繁忙的耕种、生产生恬，同时也有了择偶相配、生育的需求。这样人们便在祭祀地神(社神)、春神求农业丰收之后，又祭祀女性的生育神兼媒神以祈求子嗣繁衍，同时男女相互择偶，歌舞欢会，然后相配。当时，春游的古俗是围围着这些主题绽开的：迎来春天、迎祭生育神、沐浴祓禊，以求多育；男女青年则求偶，要春嬉、欢会、歌舞、放纵。另外还有跳傩驱疫、求雨雩礼等活动。
春秋战国时期，形成了比较固定的上巳节，春游春游也成为民俗活动。据《韩诗》：“三月桃花水之时，郑国之俗三月上巳，于溱洧两水之上，拂除不祥。续汉书礼仪志曰：三月上巳，官民皆洁于东流水上，曰洗涤祓除宿垢，为大洁”。这时春游活动的主题，拂除不祥”的“沐浴祓禊”。据《论语·先进》记载：“莫(暮)春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”王
充《论衡·明雩篇》解释为：这是一种多人在渡沂水时表演像龙一样的行列舞蹈(另一种解释：是描写几个大人与〔儿童〕在沂水中〔游泳〕，然后到舞雩台上吹风的情景)。舞雩是在暮春时进行的一种祭礼，含有龙崇拜及祈雨等多种内涵。这里不仅记载了祭祀性的“舞雩”，还描写了当时的春游春游活动。
春游是中国的传统民俗活动，起源可以追溯到春秋战国时期。虽然古代时候战斗特别多，但是大家还是不会遗忘享受生活，享受大自然的美景。
清明节春游留意事项
1、防过敏
预防花粉症最重要的一点，就是削减与致敏花粉的直接接触，特殊是在有风的天气，不宜长时间在户外停留，尽量少去花草树木茂密的地方，更不要任凭去闻。既然要清明春游，那就要做好充分预备工作。
首先，外出时肯定要戴口罩进行防护，还要穿长袖的衣服，同时戴上帽子。一般来说，中午日晒，花粉
的释放量最多，此时对花粉过敏的人不要外出。春季植被繁茂，蚊虫开头滋生，也是外出旅行皮肤过敏的主要缘由之一，患者往往于腰部、下肢消失红疹、水疱等皮疹，瘙痒难忍，外出时建议带上花露水等防蚊虫的药水。
2、防晒
春季紫外线增添，外出旅行防晒至关重要，应尽量避开长时间暴露于日光下，可以实行打遮阳伞，戴帽子、口罩、墨镜等手段防晒，
必需暴露时应外擦防晒霜。
春季户外紫外线强、风沙较大，皮肤水分散发增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失调，简单枯燥脱屑，皮肤敏感性增添，宜多饮水，洗澡水温不宜过高，避开应用碱性沐浴用品，适量应用含水多含油少的保湿霜剂。
3、防感冒
中医认为，“风为阳邪，其性开泄”，意思就是春风简单导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较重，在“风”和“湿”共同作用下，简单引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。
因此，清明节气要尤其留意防止湿寒侵邪，建议外出春游赏春的市民，穿衣仍旧以轻巧保暖为主，预备一件可随时穿脱的轻薄外套，准时增减衣物。简单出汗的市民随身携带一条小手帕或毛巾用来擦汗，以免“风邪入体”。
踏春4、防腹泻
清明前后的天气〔雨水〕多，较湿冷，简单诱发各类胃肠道疾病，如消化性溃疡、胃肠炎等。每逢清明节，有些家庭会预备清明粿。清明粿，用糯米粉、清明草制作，馅料大多含动物油、糖等。
清明粿黏性大，消化功能不好的人吃多了，简单诱发胃肠道疾病，即使是胃肠道功能良好的人也应当少吃，而且要加热后再进食。清明粿中的馅所含的糖分较高，糖尿病患者应当尽量避开食用。
外出旅行往往简单消失饮食不规律，饮食不适合等现象，正确的做法是尽量按时进餐，可多吃维生素B、维生素C含量高的食物，
如西红柿、苹果、橙子等，多食大枣，山药等食物，健脾益气，滋阴润肺，过敏体质者可少摄入光敏性食物和辛辣发物。