暑组词组和拼音
稍组词和拼音    (1)(shu)暑
    暑假,夏天,大暑,高温,暑气,避暑,暑假,(2)暑季
    暑季，是指初夏和末伏的时候。在这个时间段里，天气还不是最热，白天最高气温也不会超过三十八度，夜晚却凉爽宜人，再加上有空调，所以称之为“小暑大暑，上蒸下煮”。(也就是说，一般大暑期间，中午会比较热，我们常常觉得自己好像身处桑拿房里面一样。)在这个时候，我们经常需要外出旅游或者走亲访友，甚至还可能需要对大人的忙碌发发脾气。暑季的活动很多，在家里玩游戏、看书、写作业、玩电脑等等都是很好的消暑方式。炎热的夏天最适合吃些酸甜可口的食物来清清胃口。夏季饮食以酸、甘、苦、辛、咸为主，多吃能提高免疫力的食物，少吃刺激性食物。下面介绍几款美味的食品供选用：莲子百合汤：取百合、莲子各15克，加冰糖适量，煮食。具有清心、润肺、安神作用，适用于失眠多梦，心烦口渴，精神恍惚等症。绿豆酸梅汤：将绿豆、酸梅加水煮汤饮用，具有清热解毒、消暑除烦、生津止渴作用。银花薄荷饮：银花10克，薄荷6克，鲜芦根30克，蜂蜜适量。先将银花、芦根加水煮20分钟，滤出加适量蜂蜜即成。具有清热解毒、生津止渴功效。雪梨炖冰糖：将雪梨洗净，连皮切碎，
加冰糖隔水蒸软食用。每日1～2次，具有清热止咳作用。 (这种做法比较简单易行，尤其适合小孩子，不妨一试。)另外，鸭梨、荸荠、花生、藕、鲜芦根、麦冬、丝瓜、鲜茅草根、西瓜翠衣、鲜鱼腥草、竹叶、白茅根、生菜等都是较好的消暑食品。“三伏天”的饮食注意事项：第一、注意健脾消暑湿盛，往往夹滞，易腹泻。第二、忌生冷黏硬，积滞难化。第三、少吃肥甘厚味。第四、少吃食盐。第五、少吃油炸煎烤的食物。第六、注意防晒。第七、保持室内通风。第八、饮食宜清淡，多喝水，多吃蔬菜水果。“三伏天”养生粥的做法：薏米绿豆百合粥材料：薏米、绿豆、百合各20克。做法：先把薏米、绿豆洗净后泡发1小时，然后一起放入锅中熬煮至熟烂。健康提示：此粥具有清热解暑、利水消肿、益气安神的作用。香菇木耳粥材料：香菇、木耳、粳米、葱花、姜丝、盐、香油各适量。做法：把香菇、木耳用水发开，去蒂洗净，粳米淘洗干净。锅置火上放水，下粳米、香菇、木耳、葱、姜、盐等，用旺火烧沸，转用小火煮至粘稠时，淋上香油，撒上香菜末即可。