10 种地震逃生自救方法
大的地震发生前，一般会出现一些征兆。比如说：地下水异常、生物 异常、地声异常、地光异常、地震云、气象异常等。
地下水异常：有发浑、冒泡、翻花、升温、变、变味、突升、突降 泉源突然枯竭或涌出等。
生物异常：牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩jin］、不进食、舌L 闹乱叫、打架等等。
地声异常：地下发出声音有如炮响雷鸣，也有如重车行驶、大风鼓荡 等。
地光异常：指地震前来自地下的光亮，其颜多种多样，可见到日常 生活中罕见的混合，如银蓝、白紫等，以红与白为主。
其次要学习一些在地震中的逃生技巧。
地震来的时候千万别像我前面所说的抬腿就跑，这种做法在地震中是 最危险的。
感觉到地震后，要利用卫生间、 承重墙、 柜子、 桌子构成的三角空间 就地蹲下，切勿跳楼。双臂护住头部，远离玻璃制品、 门窗以及其他可能 坠落的物体，在晃动停止后关电、 关煤气，确认安全后迅速离开建筑物。 切勿使用电梯，注意建筑物外墙瓷砖坠落;在室外要远离建筑物、 广告牌 电杆和电线。
地震时如果人在车内，不要把车停在山边，尽量避开滑坡、 滚石、 河 道、 建筑物、 立交桥和电杆，不要试图穿越已经损坏的桥梁和山洞。
被困在建筑物下后，不要慌乱。按照前面的指示，你应该是在卫生间 或者其他坚固的三角空间内。这时候你要尽量保持体力，如果无法靠自己 的能力逃出去，就保存体力等待救援。你可以在周边有没有可以吃的 或者喝的东西。如果能够听到救援人员的声音，就赶紧给出回音，让救援 人员能够及时救援。
地震自救方法震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的 位置。所以学习自救是地震后很重要的措施之一。
地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有 镇静，才有可能运用平
时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常 以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇 摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。由此可见，地震 虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就 能使灾害降到最低限度。
总结有以下几点： 1.保持镇静在地震中十分重要，有人观察到，不 少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失 去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。这是因为， 乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低;同 时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正 确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻出路 等待救援。
2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出 血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以 防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转
不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、 分级，送医院进一步处理。
4.防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火 中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地 打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧 伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。
5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮 水卫生，防止大灾后的大疫。
最新自救建议：不要躲在桌子下日本的《地震手册》避震知识十条中 第一条就明确的写着“要躲在坚固的家具下”。所以，日本教师坚信，最 好的办法是“藏在桌下”。这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天 花板不会落下为前提的。
建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中 后果不堪设想，如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力 道，让一旁的人取得生存空间。
家庭避震秘笈1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源 比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束 时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时 间。
2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙 角; 有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的 床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝 下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因 身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛 低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口 鼻，以防灰土、毒气。
震后自救地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的 空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你， 要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的 伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱 险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂 物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实 的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术 棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块 敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动 这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救 援人员到来。
如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没 有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要 节约，尽量寻食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次 把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可 以呼吸，等人来救你。
震后互救震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况 下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区众积极投 入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难 之中"，的崇高美德。
救人的方法应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救 方法，目的就是将被埋
压人员，安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废 墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具（如铁棒 锄头、棍棒等）不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围 的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人 员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以 免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输 送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖， 哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。
过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被 埋人员，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效 果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
施救和护理先将被埋压人员的头部，从废墟中暴露出来，清除口鼻内 的尘土，以保证其呼吸畅通，对于伤害严重，不能自行离开埋压处的人员 应该设法小心地清除其身上和周围的埋压物，再将被埋压人员抬出废虚， 切忌强拉硬拖。
对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用 深布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或 送医疗点抢救。
避震要点震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后 迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能 掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地 方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐 下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
抓住桌腿等牢固的物体。
保护头颈、眼睛，掩住口鼻。
避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃 易爆气体。
强震过后如何自救1、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵 靠墙，听听是否有幸存者声音。
2、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼 吸。
3、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的地方.地震逃生十大法 则 1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。
2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。
3、不要慌张地向户外跑。
4、将门打开，确保出口。
5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。
6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。
9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。10、不要听信谣言，不
要轻举妄动
地震时如何保护自己