地震的防范措施
防震自救常识
一、    室内应急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有    12秒钟，在这短短的时间内你千万
不要惊慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去，应立即关 闭煤气和电闸，将炉火扑灭，躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨 房，要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位；注意千万不要 跳楼，俗语说："小震不用跑，大震跑不了 "，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳 楼危险性极大；不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生 挤压踩伤。根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形 式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等） 中占第三位。
二、    学校避震
1、    在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
地震时如何保护自己2、    不要回到教室去。
3、    震后应当有组织地撤离。
4、 千万不要跳楼！不要站在窗外！    不要到阳台上去！
在学校，商店，影剧院等人聚集的场所，可就地蹲在课桌、柜台、排椅下或柱子边、 内墙角处，注意用手或其它东西护头，注意避开玻璃门窗、吊灯、电扇等悬挂物，决不可乱 跑，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡。    1970年我国通海大地震现场抢救时发
现，大部分死亡者都在屋门口附近，表明地震时人们在外逃，来不及到达安全地点就被倒塌 的房屋掩埋，无法凭自己的力量挣扎出来，其它震例也基本如此。
三、    室外应急
在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近, 耐心等待停车脱险。
正在室外的人员，用合适的物件罩在头上 （双手也行），跑到空旷的地方。注意避开高 大的建筑物，特别是有玻璃的，还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街 天桥等。在楼中躲不开可以进入路旁大楼里，底层不容易塌掉，但有被埋的危险性。
地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆，以防滑坡、涨水 等突发事件。
四、    自救常识
如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边可动之物，扩大空间。用砖块、 木头等加固支撑住可能塌落的重物， 以防余震。若在室内要用手中、衣服或衣袖等捂住口鼻， 防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。要相信自 己，相信党！保持乐观自信！
撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂住。
五、    互救常识
地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减 少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救有呼 声的，先救容易救的人。
营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸 腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光 的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。
震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖挖掘过程中，要特别注 意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。
六、家庭防震准备
政府发布地震预报后，居民须做好家庭防震准备，制定一个家庭防震计划，检查并及
时消除家里不利防震的隐患。
1合理放置家具、物品
固定好高大家具，防止倾倒砸人；墙上的悬挂物要取下来，防止掉下来伤人；清理好杂物， 让门口、楼道畅通；阳台护墙要清理，拿掉花盆、杂物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的 地方；
2、准备好必要的防震物品
准备一个包括食品、水、应急灯、简单药品、绳索、收音机等在内的家庭防震包，放在便于 取到处。
地震的时候，关火的机会有三次：
第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的瞬间，即刻关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二次机会在大的晃动停息的时候
在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，很危险，大的晃动 停息后去关火更加合理。
第三次机会在着火之后
即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、 消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
地震自救
震后很有可能余震，而且余震的位置未必是震源很近的位置。所以学习自救是地震后很
重要的措施之一。
地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。    只有镇静，才有可能运用平
时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震 却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。由 此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能 使灾害降到最低限度。总结有以下几点：
1•保持镇静在地震中十分重要，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压
伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中“扼杀”了自己。 这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大 喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环 境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻出路，等待救援。
2•止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患 肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆 盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、 伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
3•妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁， 用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治 疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
4•防止火灾地震常引起许多“次灾害”，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现 场，
脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用 双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。
5•同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后 的大疫。
最新自救建议：不要躲在桌子下
日本的《地震手册》避震知识十条中，第一条就明确的写着“要躲在坚固的家具下”。 所以， 日本教师坚信，最好的办法是“藏在桌下”。这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天 花板不会落下为前提的。
建筑物天花板因强震倒塌时，会将桌床等家具压毁，人如果躲在其中，后果不堪设想，
如果人以低姿势躲在家具旁，家具可以先受倒塌物品的力道，让一旁的人取得生存空间。
家庭避震秘笈
1•抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就 可
以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最 为关键，不要耽误时间。
2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道 等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上； 玻璃（包括镜子）和大窗户旁。
3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下， 脸朝下，额头枕在两臂上； 或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤； 保护头颈部，低头， 用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可 用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
震后自救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着， 树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己
所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时， 用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大 和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体， 向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制 自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，    或者没有听到呼救信号，就要
想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻食品和饮用水，必要时自 己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己， 以免余震再次把自己伤害，再把手和 前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。
震后互救
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场， 在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的 人员，获得宝贵的生命，灾区众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法， 也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后    20分钟获救的救活率达98%以
上，震后一小时获救的救活率下降到 63%震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数 占死亡人数的58%他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助， 是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区众通过自救、互 救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到 了无可替代的作用。
救人的方法
应根据震后环境和条件的实际情况， 采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安 全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，    向废墟中喊话或敲击等方法
传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具    （如铁棒、锄头、棍棒等）不要
伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压 人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太 大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输 送饮用水、食品和药品，以维持其生命。