地震时，如何自救自护？以下是几个方法：
1. 保持冷静，不要惊慌失措，抱着头部躲到桌子或者床下等结实的物体旁边，尽量避免站在门口或者墙边。
2. 如果在室外，远离建筑物，寻空旷的地带，躲到树下或者其他结实的物体旁边，注意避免墙体、玻璃等物品掉下来。
3. 如果被困在废墟下，要保持镇静，用手、口、头等方式发出求救信号，同时不停地喊叫，增加被救援的机会。
地震时如何保护自己 4. 在地震过后，要注意防范余震，尽可能远离建筑物，等待救援人员的到来。
5. 在平时，要做好地震预案，了解逃生路线，准备紧急物资等，提前做好地震防范工作。
总之，在地震发生时，保持冷静，采取有效的自救自护措施，可以最大限度地保护自己的生命安全。
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