一、地震前的准备
（一）风险预警：定期学习地震知识，了解地震可能发生的区域和规律。
（二）装备准备：准备好应急物资，如食品、水、应急药品等。
（三）应急联系：与家人和朋友确定好地震发生时的和地点。
二、地震发生时的应对
（一）保护自己：如果在野外，寻开阔的空地，远离高楼和树木。
（二）观察周围：留意可能出现的地震次生灾害，如滑坡、泥石流等。
地震时如何保护自己（三）保护物资：注意保护好装备和应急物资，确保自身安全。
三、地震后的行动
（一）求助救援：在通讯条件允许的情况下，向救援部门发送求助信息。
（二）搭建避难所：寻安全的避难所，搭建简易的庇护结构。
（三）借助工具：利用手机、救生毯等工具，增加获救几率。
四、其他注意事项
（一）保持镇定：不要恐慌，保持冷静的头脑，灵活应对突发情况。
（二）互相帮助：团结一致，相互扶持，共同渡过难关。
（三）注意安全：在野外行动时，要随时留意周围环境，确保行动安全。
五、附录
（一）地震知识：如地震的特点、应对地震时的自救互救方法等。
（二）应急物资清单：包括食品、水、药品、急救工具等物资清单。
（三）：家人和朋友的，救援部门的。
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