三伏天艾灸的好处及注意事项_三伏天艾灸的最佳时间整理
    立刻就是的三伏天了?三伏天正是冬病夏治的好季节，这个时期进行艾灸也是很好的补充人体阳气的方式。下面我给大家带来三伏天艾灸的好处及留意事项_三伏天艾灸的最佳时间，盼望能关心到大家!
    三伏灸的开头时间
    三伏天时间为30天。
    初伏：7月11日-7月20日，共10天。
    中伏：7月21日-8月9日，共20天。
    末伏：8月10日-8月19日，共10天。
    所以，对应的三伏灸时间为
    初伏灸：7月11日-7月20日
    中伏灸：7月21日-8月9日
    末伏灸：8月10日-8月19日
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    三伏艾灸的好处是什么
    1、三伏天艾灸的第一大好处
    是根除一切疾病根源的时机。芒种过后，各地进入梅雨季节，很多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢?由于体内寒、湿气重的原因。
    在中医里祛寒除湿之法就是艾灸。三伏天，正是天地阳气最盛之时。通过艾灸，双重阳气注入体内，温阳驱寒，从今病魔远去，岁月不老，健康与你同在。
    【腰腿痛取穴】肾俞、腰阳关、足三里、阿是穴 。
    【颈椎痛取穴】大椎、颈四椎旁、肩井、阿是穴。
    【慢性支气管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。
    【消化不良取穴】脾俞、中脘、天枢、足三里。
    艾灸灸法：用艾灸仪灸，取初伏、中伏、末伏的第一天，上午10：00-11：00最为相宜。
    2、三伏天艾灸的其次大好处
    温肾壮阳，元气充分。元气阳气充分，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充分的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“奇妙”来说明艾灸的功效和作用。
    依据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采纳灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，兴奋肾经，使阳气充盛行;神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
    3、三伏天艾灸的第三大好处
    延年益寿。宋代名医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。中老年人，假如在三伏天坚持灸关元穴，尿频尿急、前列腺问题不光自己解决了，还可以强身健体，延年益寿。
    4、三伏天艾灸的第四大好处
    修心养性，也是最佳时机。从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令， 天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，安静自然。
    所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。
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    三伏天艾灸的留意事项
    艾灸前
    1、由于艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不行以通风。夏天也是，不行通风不行开空调。
    2、饭后不行以立刻艾灸，饭后1小时后才可以灸，由于过饱不行以艾灸。
    艾灸中
    1、艾灸时不行以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不行以艾灸，要保持心情安静舒缓。
梅雨季节是什么时间    2、艾灸中必需多喝温开水，便于排毒，水温可以略微高点。不行以喝冷开水，夏天也是。
    3、艾灸中假如穴位表面消失湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
    艾灸后
    1、艾灸完半小时内，不行以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
    2、艾灸后不行立刻洗澡。道理同上。一般状况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
    3、艾灸完，假如消失疲惫乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
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