班会时间2021年12月6日第11周
班级一年级1班
班主任肖寒冰_x0007_主题_x0007_德育活动记录(我运动我健康)四年级下册_x0007_活动目标_x0007_通过本次班会培养学生体育锻炼的兴趣；
让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。_x0007_活动重难点_x0007_1.简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；
2.让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。_x0007_一、导入
双手赞成 1.提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动
游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
2.猜谜语a、双手赞成体育项目谜底：举重b、说话口气体育项目谜底：柔道c、跃进跃进再跃进体育项目谜底：三级跳远d、农林牧副渔兴旺体育项目谜底：五项全能e、叫马，不会跑，体育用品谜底：木马
3.说说你的印象最深的运动经历
同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。
_x0007_C、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。
二、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
三、体育锻炼好处的格言有哪些？
A饭后百步走，活到九十九。——谚语
B,只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
C,运动是一切生命的源泉。——达XXXXX芬奇
D,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素
四、总结
“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！_x0007_活动反思_x0007_通过今天的健康教育班会课，孩子们学会了如何科学的进行体育锻炼，也明白了体育锻炼的重要性，这也是我想达到的效果。现在的孩子比较娇惯，都是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，有时候的健康运动容易流于形式。今天的班会课，学生们从“提问、猜谜语、分享运动经历以及运动的好处”几个方面让学生真切的感受到运动带来的健康，运动带来的快乐！
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