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3. 蓝莓：富含花青素和维生素C，具有抗氧化和抗炎作用。
4. 红酒：含有白藜芦醇，具有抗氧化和抗炎作用。
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6. 维生素E：茶多酚，具有抗氧化能力，能够保护细胞免受自由基的损害。闫妮丈夫
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10. 菠萝：富含番石榴酸和维生素C，具有抗氧化和抗炎作用。