家长寄语怎么写 鼓励孩子的话简短哺乳期血压高吃什么好
  哺乳期的时候,如果饮食调养不当,容易出现血压升高的症状表现,这对于产妇的健康危害比较大,这时候除了保持良好的心态以外,饮食调养必不可少,尽量不要吃一些过于油腻的食物,多吃一些具有降低血压的食物,比如说黑木耳烧豆腐,玉米须炖蚌肉,天麻猪脑,冰糖炖海参等等。  1、黑木耳烧豆腐:
  豆腐250克,水发黑木耳适量,肉丝50克,葱、姜、香油、食盐适量,共同烹调做菜。黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均有作用,还可抗癌。而豆腐可降低体内的胆固醇水平。西红柿蘸白糖鲜西红柿2个,白糖适量。将西红柿洗净,蘸吃。  2、玉米须炖蚌肉:
  玉米须50g,蚌肉200g,料酒、精盐、葱、姜、花椒、各适量。将玉米须洗净,葱、姜拍破,蚌肉去杂洗净。将玉米须、蚌肉、葱、姜、花椒、料酒、盐同放入锅内,武火烧开,文火炖至蚌肉熟烂。拣去玉米须、葱、姜,调好味即成。  3、天麻煨猪脑:
翁虹早期电影  取天麻10克,切片;猪脑花1个,洗净。均放入砂锅内,加水500毫升,烧开后,以文火炖一小时,喝汤吃猪脑,每日一次,对高血压头痛效佳。
  4、冰糖炖海参:明星露点图
  将水发海参50克炖烂后,加入冰糖,再炖片刻即可。于早饭前空腹服。可补肾益精,养血
长沙有什么好玩的旅游景点
立志润燥,降血压。
  5、夏枯草煲猪肉:
彭于晏女友  夏枯草20克、瘦猪肉50克(切薄片),文火煲汤,肉烂后调味即可。每日服2次,吃肉饮汤。可清肝热、散郁结、降血压。
  哺乳期高血压应该多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。