模范教师事迹材料
血压低气血不足吃什么?
     
  文章导读
                        血压 低和气血不足这种症状经常同时出现,尤其容易出现在老年人和女性身上,即便是年轻的女性,因为每个月来月经都会失血,时间长了就会出现失血过多的情况,然后就容易出现 低血压 以及气血不足,这会引起 头晕 、身体疲乏等诸多症状,这时候最好的办法就是饮食调理。                  父亲节是那天

      血压低气血不足吃什么?

      多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、 桂圆 、 大枣 、 桑椹 等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加 盐 份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使 体质 从纤弱逐渐变得健壮。                 


      如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的 贫血 症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、 叶酸 、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如 猪肝 、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、 大豆 、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提 高血压 和消除血压偏低引起的不良症状。                 

      伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如 姜 、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、 啤酒 、 葡萄酒 等。

      与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高 胆固醇 饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、 奶油 、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。qq号码申请

      低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白,这也有益于增强血压。
固件>夏天空调往上吹好还是往下吹好

      低血压不是很严重的病症,所以只要平时饮食上多注意,在食物的选择上,多吃一些可以升高血压的食物,少吃或不吃降低血压的食物,如西瓜、 冬瓜 、苦瓜之类的,慢慢的,血压就会达到正常值。


           
>古董局中局结局