⾼⾎压吃什么好：8⼤⾷物推荐
  ⾼⾎压患者平时可以通过⾷疗的⽅式来改善⾃⼰存在的症状，近⽇美国研究⼈员推荐了“平稳⾎压的⼋⼤黄⾦⾷物”，⾼⾎压患者不妨适当吃些。以下是店铺收集整理的⾼⾎压必吃⾷物，希望对你有帮助。
  ⾼⾎压推荐8⼤⾷物
  ⼟⾖
  降压饮⾷通常还少不了⼟⾖。⼟⾖具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。美国斯克兰顿⼤学的⼀项新研究发现，⼟⾖还是微量元素钾的绝佳⾷物来源，常吃⼟⾖有助于降压护⼼。⼟⾖连⽪煮熟或烤制最佳，这些⽅法不增加脂肪或热量，也不会破坏⼟⾖中有益健康的营养物质。
  菠菜
  菠菜是降压饮⾷中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多种维⽣素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节⾎压起到⾄关重要的作⽤。⾼钠低钾是⾼⾎压的重要发病因素，因此膳⾷补钾，有益降压。
  ⼤蒜
  ⼤蒜是最有效的⾷疗降压秘⽅之⼀。⼤蒜中富含的硫化物有助保持⼈体内⼀种酶的稳定，进⽽避免出现⾼⾎压。多项研究发现，经常吃⼤蒜的⼈⽐其他⼈平均⾎压⽔平更低。每天吃2~3瓣⼤蒜是最简单易⾏的降压妙招。
天气潮湿  西葫芦
  降压饮⾷的另⼀主⾓西葫芦，含有多种维⽣素和微量元素，钾含量尤其丰富，因⽽有辅助降压作⽤。
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  ⾖类
  黄⾖、豌⾖和扁⾖等⾖类⾷物含有⼤量的蛋⽩质及多种⼈体必需营养，⾖类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护⾎管的作⽤。
  橙⼦
  橙⼦或橙汁富含钾和维⽣素C，有助⾎管扩张，平稳⾎压。常吃橙⼦或喝橙汁还有助于摄⼊多种⼈体必需的其他营养物。
  ⾹蕉
  多吃⾹蕉可预防⾼⾎压和⼼脑⾎管疾病。多项研究发现，⾹蕉富含钾，可平稳由钠引起的⾼⾎压，因此，经常吃⾹蕉有助于降低⾼⾎压。研究显⽰，每天吃两根⾹蕉可使⾎压降低10%。
  不加盐的坚果
  降压饮⾷离不开⼤量的蛋⽩质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松⼦、花⽣等)和植物种⼦(葵花籽、南⽠籽、芝⿇和亚⿇籽等)就是极佳的蛋⽩质来源。每天吃⼀把坚果或植物种⼦，有助于⾃然控制⾼⾎压。
  ⾼⾎压患者需要长期服药吗
  ⾼⾎压也不是⼈⼈都需要终⾝服药，⽽是⼤多数⼈，尤其是病因不明的和⼼脑⾎管系统所受损害不可逆的⼈。⾼⾎压分为原发性⾼⾎压和继发性⾼⾎压：
  ①继发性⾼⾎压
  病因明确，临床上⼤多表现为难治性⾼⾎压、这类患者发⽣⼼脑⾎管并发症的危险⾼，但只要及时、积极地去除或控制病因，⾼⾎压作为⼀种症状将随之治愈或明显缓解，⼼⾎管危害也将⼤⼤降低。这种⼈多数是不需要终⾝服药的，不过可能得终⾝改变⾃⼰的饮⾷及⽣活习惯。
  ②原发性⾼⾎压
  病因不明，这部分⼈多半是不知道为什么得了⾼⾎压，所以也就没办法根除病因，只能⼀下⾼⾎压这个“症状”了，就好⽐肺炎引起的咳嗽，如果不肺炎只是⽌咳，那么这种“咳嗽”⼀辈⼦也离不开药。
  这类⾼⾎压需要分层次给药，初诊时会进⾏评估——如果是低危和中危患者，并且经过改善⽣活⽅式后⾎压能够低于140/90，那么就恭喜你，只需要继续保持良好的⽣活习惯及饮⾷习惯就好，这种⽅法必须
保证定期监测⾎压、根据医⽣要求按时到医院复诊并且不适随诊。当然⾼危是肯定要终⾝服药的。
  ⼀些患者⾎压升⾼就服药，⾎压降低就停药，这种观点⾮常错误。⾎压控制好了，那是药物作⽤的结果，但导致⾎压异常的⾝体因素仍然存在，所以⼀旦确诊为⾼⾎压，就需长期服药。酿酒葡萄品种
贵州的专科学校  ⾼⾎压偏⽅
  1、菊花酒
  菊花、⽣地、枸杞根各1000克。共捣碎，取⽔10000克煮⾄5000克，⽤此汁再煮糯⽶饭2500克。⼤曲细碎，同拌令匀，⼊缸密封，候澄清，⽇服3次，每服⼀盏。肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜⽤。
  2、⽩芍杜仲汤
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  ⽣⽩芍、⽣杜仲、夏枯草各15克，⽣黄苓6克。将⽣⽩芍、⽣杜仲、夏枯草先煎半⼩时，再⼊⽣黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
  3、夏⿇饮
  夏枯草30g，天⿇10g。⽔煎服，每⽇2次。
  4、海蜇荸荠汤
  海蜇⽪50g、荸荠100g。荸荠去⽪切⽚，与海蜇⽪共煮汤。每⽇服2次，可常⾷。
  5、鲜芹菜汁
  鲜芹菜半⽄，洗净，⽤沸⽔烫2分钟，切碎绞汁。每服1⼩杯。每⽇2次，连服数⽇。
  6、⿊⽊⽿柿饼
  ⿊⽊⽿6克，柿饼50克，冰糖少许。加⽔共煮⾄烂熟。此⽅为1⽇服⽤量，常服有效。
高鑫老婆  7、黄⽠藤汤
  ⼲黄⽠藤1把。洗净加⽔煎成浓汤，每⽇2次，每次1杯。
  8、糖醋⼤蒜
  糖、醋、⼤蒜各适量。每⽇早晨空腹吃糖醋⼤蒜1～2头，并连带喝些糖醋汁。
  9、猪胆汁绿⾖粉
  猪苦胆汁200克，绿⾖粉100克。将绿⾖粉拌⼊胆汁内，晒⼲，研成细末。每服10克，每⽇2次。
  10、柠檬马蹄汤
  柠檬1个，马蹄(荸荠)，⽔煎。可⾷可饮，常服有效。