西兰花拌黑木耳——我的美容菜
.干木耳用温水浸泡20单招最吃香的几个专业分钟，取出剪去根蒂，切成小块状。
西兰花切成小段，在淡盐水中浸泡15分钟，再冲洗净。胡萝卜切丝，大蒜剁成蓉。（图1）
2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用（图2）
3.锅内注入清水，加入盐1/2小匙，沙拉油1小匙，烧开水后，放入西兰花氽烫约2分钟，（图3）捞起立即放入凉开水中浸泡。（图6）
4.再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟，捞起同样浸入凉开水中。（图4-5）
5.将西兰花，黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份，排放入碗内，再将酱汁淋在表面即可
 奶香蘑菇饭——健康美丽吃出来
材料：草菇20克，新鲜香菇20克，平菇20克，洋菇20克，洋葱（小型1/4颗），大蒜2瓣，白米饭1碗
调味料：盐1/4小匙，鲜奶海军舰艇150ml，沙拉油1/2大匙，黑胡椒粉1/8小匙，意大利香料 少许，马苏里拉芝士30克
制作方法：
1. 将各类蘑菇洗净，草菇切成4小块，平菇用手撕成小条，香菇和洋菇去蒂切片，洋葱切成小块，大蒜去皮剁成蓉。
我的妈妈二年级作文2. 炒锅内放入沙拉油，冷油加入洋葱和蒜蓉，小火炒出香味。
3. 转中火，先加入草菇，平菇和洋菇炒约1分钟，最后再加入平菇炒1分钟左右。
4.加入白米饭一碗，注入鲜奶，水量以没过米饭和蘑菇为准。用锅铲鲜奶和米饭拌匀后，加入盐， 黑胡椒粉，意大利香料。用小火煮8分钟左右，至米饭的水份基本收干。（不要太干了，太干口感不好）
5.将煮好的蘑菇饭放入烤碗内，表面铺上马苏里拉芝士条，烤箱高职和专科的区别220度预热，放入烤箱中层烤5分钟，至芝干溶化表面有些微黄即可。（没有烤箱的，放入微波炉用中火叮3分钟，至表面芝士溶化即可）
焦糖牛奶炖蛋
1.材料图
2.先将细砂糖20克放入鲜牛奶搅拌数下，并静置5分钟让砂糖溶化。
3.两颗鸡蛋在盆内打散，将加糖后的鲜奶倒入蛋液中。
4.搅拌均匀，至完全看不到砂糖的颗粒。
5.将拌好的蛋奶液，用网筛过滤到另一个碗内。
6.将蛋奶液倒入耐热奶瓶内，表面盖上保鲜膜，放入海德煲的网锅内。伊恩惠整过容吗
7.汤锅内装入1L的清水烧开，放入装有奶瓶的网锅。
8.加上盖子，并打开一条缝让其透气。只开中心的小火，蒸8分钟。
9.蒸好的炖蛋，表面还有些微的晃动。
10.高考成绩查询方式小锅内放入砂糖80克，清水60克，用小火开始煮焦糖。一边煮一边用匙搅动一下。
直至成焦糖，熄火剩热加入热开水20ml拌匀。
11.制好的焦糖浆，略放凉。
12.将放凉的焦糖浆倒在炖蛋上即可。