高考落下帷幕后，在等待出分的日子有的焦虑，有的整天想着估分估线，有的甚至寝食不安。各地高考分数也将陆续揭晓，那么学生和家长在等待高分分数出来前究竟该做些什么呢？
有人说：分数没有出来之前谁也说不定，不要想太多，好好玩玩。大不了从头再来！有人说：分析一下打算学什么专业。就算报不上好的学校，报个好专业应该希望大些。有人说：放松一下吧，毕竟考前准备已经够累了。出分以后再算吧，肯定有学校录取的。然而更多是是焦虑和紧张，毕竟分数没出来，心里面不太踏实。
在这样的时候，通常人们看到的现象是：高考结束，考生们都感觉如释重负，总算放松了。于是就把之前的所有约束全都抛之脑后，过上了毫无规律的生活，要么天天挂网、游戏聊天，要么夜夜看球、昼伏夜出，要么天天赖床、无所事事，要么天天聚会、喝酒K歌……有的考生在高考之后失去了约束一下子就会盲目了，其实并不知道自己要什么，并不知道自己该怎么样，随着别人的路子走，随着自己的欲望走，没有了目标，没有了计划，“盲”“乱”“昏”“睡”。
高考出分前，考生可以做一些什么样的事情才是最有实际意义的呢？
经过高压之后的调整自然是理所应当，只是如何才能起到调整的目的而不是越调越乱？这需要考生们以及家长们的理智。
作为家长也应当是清醒的，不能把对孩子的体贴变成放纵，应该帮助孩子到好的方式来让考后的放松更有品位，更上层次。
高考出分之前和高考出分之后不一样，高考成绩出来之后自然是报志愿，有了志愿就可以为相应的志愿和专业做一些准备。而出成绩之前就没有这样的方向。
以下的一些建议，大家不妨作个参考：
1、锻炼身体。
高考压力之下，很多同学有意无意地忽视了身体的锻炼，这个时候，根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须。或者选择早晚慢跑，或者选择打篮球踢足球，或者是羽毛球、乒乓球。不会游泳的考生们可以学一学游泳，为到了大学的游泳课学习做准备。
2、读好书。
有的考生一看这“读书”二字就吓一跳，因为他们感到高考前不知道读了多少书了！的确高考之前我们天天和成堆的书打交道，但是那些多数是习题书，而极少涉及到思想和阅读。现在考生们可以根据自己的喜好读一些名著了。读自然、读经典，还可以读一些心理学方面的书。哪怕就读一部，也会受益终生的。之前你的那些浮躁的心会在这些好书阅读中慢慢平静下来。
如果你喜欢读小说，你可以读一读所有人都会推荐的《读大学究竟读什么》或《我的苦难，我的大学》。另外，我推荐你读一读路遥的《平凡的世界》，或者读一读王旭烽的《茶人三部曲》，或者是霍达的《穆斯林的丧礼》，或者姜戎的《狼图腾》，这些书几乎是大学生的入门必读读物。办营业执照需要什么资料
如果你喜欢读传记。我推荐你读一读被称为“二十世纪四大传记”——著名学者变革家梁启超的《李鸿章传》、著名学者朱东润的《张居正大传》、著名史学家吴晗的《朱元璋传》、著名作家学者林语堂的《苏东坡传》。特别是林先生的《苏东坡传》会让你过目不忘。
如果你喜欢读励志书籍，我推荐你读一读李开复的《做最好的自己》，潘石屹的《我用一生去寻》以及徐小平的《仙人指路》，或者读一些台湾作家刘墉的著作。
3、听讲座、看电影。
当然是选择自己感兴趣的话题，一些自己感兴趣的学者，听听大家之言，感觉如沐春风。比如《百家讲坛》的视频也看一看，所有的知识和见闻都会是我们人生和发展的资本。如果有条件到现场听听高水平大学讲座就再好不过了。
推荐经典老片，比如《勇敢的心》《肖生克的救赎》《燃情岁月》《阿甘正传》《荒岛余生》《放牛班的春天》《活着》《霸王别姬》《鬼子来了》等
也推荐一些经典的爱情浪漫老片；高考结束后是中学爱情的高发阶段，要让孩子们了解什么是真爱，懂得爱情与自我保护。推荐《罗马假日》《云中漫步》《乱世佳人》《甜蜜蜜》等。
演员王雷
4、短期旅游。
旅游无疑是放松身心的最好的方式之一。因为到出分的时间并不长，短期短途旅游是首选，可以到离家不远的风景名胜区玩一玩，上几个同学，体验一把“长者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的乐趣。
5、关心父母。
这或许不局限于一件事，但是是必须的。孩子与家长、家长与家长之间的关系在高考之下也有些失调，甚至有些孩子因为高考压力无法正常宣泄，与父母发生冲突，伤害了父母的感情。建议孩子们在考后放松之余，要寻适当的机会，向父母还点感情债，给父母送个小礼物，为下班的父母倒一杯水等等。当然，这种还债和纯粹的物质交换是不能划等号的，更多的是真诚的感情交流。如果是在考试前和父母有过顶撞的，坦诚地对父母说声，“爸爸妈妈，我在考试期间伤害了你们的感情，很抱歉！请一定原谅我！
6、做做家务。
这依然是增进与父母交流的一种方式。考完了不要总觉得自己才是需要[本文来自于大学生必备网]别人照顾的人，不要总觉得是如何有功，必须要别人来照顾。其实你该好好照顾
照顾家了，你不是一个不懂事的孩子了。以一个高中生毕业生而言，家里有什么家务不能做呢？如果你还不会是不是太不够格，如果你会了还不做是不是太不够格？辛苦多年来照顾孩子的父母终于可以稍稍缓一口气，做子女的难道不该趁此机会做一点力所能及事情，父母下班之前把地擦干净，把父母的衣服洗完，倒一杯水或切好几块水果，或者让父母回家吃上你做的一顿饭，那对父母来说将是多么开心的一件事情。
7、反思自我。
当过往的事情都成为定格，我们能做的，不止是伤感地缅怀，更应该认真思考一下，自己在高三这一年的高压状态下表现出来的行为，有没有什么不当之处，其背后原因是什么，并及早进行一些针对性的修正和补充。性格内向的多参加一些交流活动，意志力薄弱的可以给自己一点“苦头”。反思就是下一次进步的开始，就是成功的前奏。何猷佳真的存在不
8、写写文章。
或者写一写回忆性的文章，再一次回味高中的故事；或者写一写电影的评论、小说的读后感想，练一练压抑已久的文笔，舒展一下憋屈了太长时间的思想；或者写一写诗歌、写一
写游记，写一写给父母的话。很久以后你才会明白，你以为你刻骨铭心的很多东西都会慢慢变淡，只有记下的文字才能相对恒长。
9、了解专业学校。
高中生涯已经过去了，接下来绝大多数考生都会进入大学学习，开始自己的大学生活。考生要明白，一个阶段结束了紧接着就是另一个阶段，作为一个想要占领制高点的人，作为一个想要保持优秀的人，就需要时刻有一种目标感，跟着目标走，跟着理想走。要学会在没有外力的情况下自我调节，主动成长，万万不可随波逐流，荒废机会。
在等待分数的这段日子里，好好想想自己的真正的兴趣是什么？自己哪方面的能力比较强？对自己所预选专业和学校进行了解，了解专业开设一些什么课程、专业的方向（专业名称相同不同的学校方向也会不同）、该专业以后会走向什么工作岗位等等，看是否真正适合自己。了解高校的历年收分情况、高校的录取规则、招生计划。
用上面的这些事情把这些时间填的满一些，才会拥有充实的生活，才能让一份空洞焦灼的等待变得有意义。
刘园园沙桐
家长们应当做的：
1、放平心态，接受一切可能的结果
高考过后，家长除了让孩子好好休息以外，要提前做好孩子的思想和志愿准备，不要过于放松。该到来的终将到来，如果孩子发挥正常，分数与自己的期望值比较接近，没有什么遗憾的那就知足吧。毕竟超长发挥的考生总是少数，如果比平时考得成绩好值得庆贺，但也不可沾沾自喜，竞争的压力无处不在。
如果孩子的成绩不太理想，或者考生自己高估了考分，甚至比自己的真实水平差了一个档次，这样形成希望与失望的落差，需要家长及时对孩子进行心理调适和开导，防止孩子不能接受事实导致精神受刺激而消沉下去。
那么，当得知分数的那一刻，最需要冷静的是家长，首先[本文来自于大学生必备网]自己先调整好心态，和孩子一起接受事实，不要埋怨孩子怎么考得不好，更不要在孩子面前表现出失落和不满情绪，毕竟高考的不可预见因素会影响孩子的正常发挥，高考只代表过去，以后的路还长着呢。即使孩子当时难过，其实也就一两天就清醒了，慢慢就坦然接受
了现实。不经历风雨怎见彩虹？经历高考的磨砺对孩子也是一笔财富，勇于接受命运的挑战也是孩子成熟的表现。
只要孩子成绩不是太离谱，家长就不要先考虑复读的后路，要先去积极地考虑如何报志愿，最大限度的发挥现有分数的作用，帮孩子分析孩子能上什么样的学校，可以选择的余地还是很多的。
演员曹翠芬
2、协助孩子做好志愿作业
高考考孩子，志愿考家长。但是，需要特别提醒的是，这段时间应该让孩子自己说说自己想学什么？将来喜欢从事什么职业？让家长了解孩子的想法，然后与孩子一起坐下来根据孩子的兴趣爱好去选择志愿和专业。不要成为家长包办志愿，因为大学是孩子去读，不是我们家长去读。
如果孩子的分数比较有优势，那就积极按原来的计划选择合理的志愿梯度和专业梯度（考前报志愿的除外），有些省份考后估分报志愿，分数出来也可能有一定差距，尤其是文科估分不如理科准确，可能有的考生报的稍微保守些，但也只能认命了。
大省部份是出分后报志愿，比较有针对性，但是少部分省份高考录取并不实行平行志愿，风险还是相当大的。如果一味追求好学校，又不考虑孩子兴趣和实力想去赌一把。力求冲刺热门专业，很容易造成志愿扎堆而落空，那种遗憾会无法挽回的。
尤其一本线附近的考生要做好读二本的思想准备，近几年来也有考生是领教了仅差一分而落档的无奈，但学了二本好专业也未必是坏事。
所以，志愿梯度一定要拉开，是否服从调剂也要慎重，最好跟孩子一起商量讨论，做一个高考志愿预案，请教有经验的过来人或者请孩子的班主任老师，参谋一下预案是否合适。
pay watch 结束语：祝所有14届的考生和家长们顺利平静地渡过这段难熬的日子，让孩子们都顺利走入目标高校，开始另一段精彩的人生阶段！
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