武汉女子每天吃泡过醋的葡萄干，30天以后惊呆了所有人！
在大家的印象里
葡萄干只是一种馋嘴的小零食
吃起来香软清甜
但是小公举悄悄告诉你
不要小瞧了葡萄干
它可是个“害人”的小妖精！
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补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴。
益气逐水利小便，滋肾益肝好脸。易烊千玺20岁生日会
——《葡萄干之歌》
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葡萄干害我们失去了很多
花大钱保养、看病的机会！
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1.葡萄干“害”得我们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。
▼推荐吃法
400卡热量/天=120克葡萄干（约70颗）
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2.葡萄干“害”得我们血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维，尤其是钾的含量非常高。
抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害，膳食纤维可以降低血管硬化的危险，从而达到降低血压的现象。
▼推荐吃法
每天三次，每次约60粒，连续吃大概2个月左右，可以明显降低血压。
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3.葡萄干“害”得我们不得心脏病了
众所周之，常喝葡萄酒有益心脏健康。那么吃葡萄干也有益心脏吗？据英国《每日邮报》最新报道，美国一项最新研究称，吃葡萄干的确有助于降低心脏病危险。
葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
池贤宇刘仁娜分手▼推荐吃法
食材：大米150克，甜酒、葡萄干各适重。立春是哪天
做法：
1.把大米、葡萄干分别洗净；
2.往锅内放清水，加入大米用大火烧开，再用小火熬煮成粥；
3.放甜酒、葡萄干煮至黏稠即成。
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4.葡萄干“害”得女生气好起来了
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血、气血不足，出现脸惨白、手脚冰凉的现象。
而葡萄干中含有很多的铁，对于很多缺铁性贫血的朋友以及妇女和儿童，都是非常好的。
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▼推荐吃法
每天吃一小把，约30g~40g左右，坚持吃一段时间（至少15天以上），会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。