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〔林心如个人资料〕
*篇一：林心如个人简历
林心如个人资料
林心如，著名女演员、流行音乐歌手、制作人。17岁时，以兼职广告模特开始
了自己的演艺生涯。1998年在《还珠格格》系列一剧中因其出和精湛的演技成功塑造了夏
紫薇这个角而一炮走红，其后主演的民国剧《情深深雨濛濛》和《半生缘》、时装剧《男才
女貌》而在大陆人气爆长，家喻户晓，以及近年的《美人心计》和新版《三国》均成为经典
长红剧集。作为歌手，个人已发行《双面林心如》《拥有》《新如主义》三张专辑，频唱影视
主题曲。2009年成立林心如工作室，签约艺人，并制作旗下电视剧，2011年由她制作并主
林心如个人资料
林心如，著名女演员、流行音乐歌手、制作人。17岁时，以兼职广告模特开始
了自己的演艺生涯。1998年在《还珠格格》系列一剧中因其出和精湛的演技成功塑造了夏
紫薇这个角而一炮走红，其后主演的民国剧《情深深雨濛濛》和《半生缘》、时装剧《男才
女貌》而在大陆人气爆长，家喻户晓，以及近年的《美人心计》和新版《三国》均成为经典
长红剧集。作为歌手，个人已发行《双面林心如》《拥有》《新如主义》三张专辑，频唱影视
主题曲。2009年成立林心如工作室，签约艺人，并制作旗下电视剧，2011年由她制作并主
演
的首部作品《倾世皇妃》受到各方好评，2012年工作室其他作品还有电视剧《立正向前
走》及微电影《遗忘》等。篇二：求职简历参考样本2个人简历
1篇三：栏目制作监制个人简历模板工作就去才智尚招聘网工作就去才智尚招聘网篇四：周璇的简历姓名：周璇
性别：女
民族：汉
出生日期：2000年12月9日现居住地：黑龙江省哈尔滨市现就读学校：哈尔滨工业大学附属中学校爱好：画画
特长：游泳销售面试技巧
偶像：林心如，歌星：凤凰传奇爱看的动画片：名侦探柯南虚幻偶像：福尔摩斯，工藤新一，毛利兰主要画作有《星光游乐场》，《小小的编编们》等......以下是照片：篇五：环境工程专业求职简历模板姓名：林心如
性别：女
的首部作品《倾世皇妃》受到各方好评，2012年工作室其他作品还有电视剧《立正向前
走》及微电影《遗忘》等。篇二：求职简历参考样本2个人简历
1篇三：栏目制作监制个人简历模板工作就去才智尚招聘网工作就去才智尚招聘网篇四：周璇的简历姓名：周璇
性别：女
民族：汉
出生日期：2000年12月9日现居住地：黑龙江省哈尔滨市现就读学校：哈尔滨工业大学附属中学校爱好：画画
特长：游泳销售面试技巧
偶像：林心如，歌星：凤凰传奇爱看的动画片：名侦探柯南虚幻偶像：福尔摩斯，工藤新一，毛利兰主要画作有《星光游乐场》，《小小的编编们》等......以下是照片：篇五：环境工程专业求职简历模板姓名：林心如
性别：女
出生日期：85年9月民族：满
身高：166
户口所在：宁夏
目前所在：山东青岛
毕业院校：上海交通大学政治面貌：共青团员
最高学历：本科所修专业：环境工程
人才类型：统招应届毕业生求职意向
求职类型：全职五常指的是什么
应聘职位：环境规划、设计、施工、管理、监测、环保产品研究开发，污废水技术处理，
给排水工程施
希望地点：江苏，浙江，上海
希望工资：面议教育培训经历2003年——2007年上海交通大学攻读环境工程专业(给排水方向)
主修课程：给水工程,环境质量评价与系统分析，环境工程虚拟仪器，建筑给排水工程，
工程预算与施工技术，大气污染控制工程，工程力学，水泵与泵站，物理化学，水力学，
身高：166
户口所在：宁夏
目前所在：山东青岛
毕业院校：上海交通大学政治面貌：共青团员
最高学历：本科所修专业：环境工程
人才类型：统招应届毕业生求职意向
求职类型：全职五常指的是什么
应聘职位：环境规划、设计、施工、管理、监测、环保产品研究开发，污废水技术处理，
给排水工程施
希望地点：江苏，浙江，上海
希望工资：面议教育培训经历2003年——2007年上海交通大学攻读环境工程专业(给排水方向)
主修课程：给水工程,环境质量评价与系统分析，环境工程虚拟仪器，建筑给排水工程，
工程预算与施工技术，大气污染控制工程，工程力学，水泵与泵站，物理化学，水力学，
环
境化学，排水工程，室内环境污染控制与检测，固废污染控制工程，水污染控制工程，电工
学，分析化学，无机化学，有机化学，iso14000与9000认证等(注：如需要详细成绩单，请
联系我)
金。参加社会实践经历
1.2004年对家乡农民工状况调查，被评为“上海交通大学社会实践先进个人”；2.2005
年参加了学院组织的对马鞍山住户家庭房屋空气污染测定；3.2006年参加了学校组织的马
让真情自然流露500优秀作文 钢生产实习，了解了污水处理的工艺流程。所获奖励
1.2004年9月：被评为“上海交通大学社会实践先进个人”，所在宿舍被评为“校文明
宿舍”；2.2005年3月：被评为“安徽工业大学迎评先进个人”，所在班级为“校迎评先进
班级”；3.2005年11月：所在团小组被评为“校五四红旗团小组”，获三等奖学语言水平英语水平
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金。参加社会实践经历
1.2004年对家乡农民工状况调查，被评为“上海交通大学社会实践先进个人”；2.2005
年参加了学院组织的对马鞍山住户家庭房屋空气污染测定；3.2006年参加了学校组织的马
让真情自然流露500优秀作文 钢生产实习，了解了污水处理的工艺流程。所获奖励
1.2004年9月：被评为“上海交通大学社会实践先进个人”，所在宿舍被评为“校文明
宿舍”；2.2005年3月：被评为“安徽工业大学迎评先进个人”，所在班级为“校迎评先进
班级”；3.2005年11月：所在团小组被评为“校五四红旗团小组”，获三等奖学语言水平英语水平
*基本技能：听、说、读、写能力*标准测试：国家四级计算机能力计算机水平1．熟悉windows98/2000/xp操作系统平台，能熟练使用microsoftoffice办公软件办公，如world、excel、powerpoint等；
2.能够熟练的运用autocad进行图纸的设计和编辑，同时能够运用photoshop软件进行
图象的编辑与处理；3.通过计算机省二级。自我评价为人诚恳，乐观开朗，富有拼搏精神，能吃苦耐劳；工作积极主动、认真踏实，有强烈
的责任心和团队合作精神；有较强的学习和适应新环境的能力，求知欲望强烈，进取心强，
乐于助人，爱交际，人际关系好，诚实守信，具备良好的组织与协调能力。：8888
个人网站：/
教育培训经历
正品adidas 金。
*篇二：于正“插刀”林心如：都是有两刷子的人
于正“插刀”林心如：都是有两刷子的人
2.能够熟练的运用autocad进行图纸的设计和编辑，同时能够运用photoshop软件进行
图象的编辑与处理；3.通过计算机省二级。自我评价为人诚恳，乐观开朗，富有拼搏精神，能吃苦耐劳；工作积极主动、认真踏实，有强烈
的责任心和团队合作精神；有较强的学习和适应新环境的能力，求知欲望强烈，进取心强，
乐于助人，爱交际，人际关系好，诚实守信，具备良好的组织与协调能力。：8888
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*篇二：于正“插刀”林心如：都是有两刷子的人
于正“插刀”林心如：都是有两刷子的人
林心如、于正曾经交好写这篇评论时，得做好被别人喷的准备。
事件：10月20日，金牌编剧于正在某视频网站自制的全新综艺节目《偶像万万碎》中爆猛料，直言自己在娱乐圈只有一个非常非常非常讨厌的人，并给出了三个关键词：女，台湾，过气了又红了。
于正该言一出，立马引发了网友的大猜想，于正所炮轰的女星到底是谁?经过网友们的层层论证，最后将该女星锁定为因于正《美人心计》再次走红的台湾女演员林心如。
小编昨日刚好有看于正录制的这期《偶像万万碎》，于正在节目中某一个环节里被要求“说出在娱乐圈最讨厌的人”，面对这样摆明要得罪人的问题，于正刚刚开始的回答很抽象，只说自己讨厌所有扮演白莲花其实是麻辣烫的人，就是表面温顺，骨子里两面三刀的女主人。这样的回答太过敷衍，当然不能令人满意，于是在主持人的再三追问下，于正终于放猛料：“只有一个，非常非常讨厌，女的，台湾的。”在说出两个重要线索之后，主持人再次提问，问该女星红不红，于正十分不屑地说：“过气了，又被我做红了，现在还不知道，应该一般般吧。”再加上于正之前的采访，他也曾义正言辞地说过“后来我在多年后再想，我也没有对不起这个人，我们只是，你一个过气的演员，你可以用得着用那么多的水军来攻击我吗，没必要，但是因为大家都有同样的职能，就是制片人，大家变成了竞争对
事件：10月20日，金牌编剧于正在某视频网站自制的全新综艺节目《偶像万万碎》中爆猛料，直言自己在娱乐圈只有一个非常非常非常讨厌的人，并给出了三个关键词：女，台湾，过气了又红了。
于正该言一出，立马引发了网友的大猜想，于正所炮轰的女星到底是谁?经过网友们的层层论证，最后将该女星锁定为因于正《美人心计》再次走红的台湾女演员林心如。
小编昨日刚好有看于正录制的这期《偶像万万碎》，于正在节目中某一个环节里被要求“说出在娱乐圈最讨厌的人”，面对这样摆明要得罪人的问题，于正刚刚开始的回答很抽象，只说自己讨厌所有扮演白莲花其实是麻辣烫的人，就是表面温顺，骨子里两面三刀的女主人。这样的回答太过敷衍，当然不能令人满意，于是在主持人的再三追问下，于正终于放猛料：“只有一个，非常非常讨厌，女的，台湾的。”在说出两个重要线索之后，主持人再次提问，问该女星红不红，于正十分不屑地说：“过气了，又被我做红了，现在还不知道，应该一般般吧。”再加上于正之前的采访，他也曾义正言辞地说过“后来我在多年后再想，我也没有对不起这个人，我们只是，你一个过气的演员，你可以用得着用那么多的水军来攻击我吗，没必要，但是因为大家都有同样的职能，就是制片人，大家变成了竞争对
手”
于正：“有人山寨心里当然不爽，还说自己是原班人马，拜托，我的人马都在拍《美人天下》，没那么多空，你拉个工作人员就骗电视台，有意思吗?”
林心如：“第一次全身心投入去完成一个使命....口口声声的朋友原来不过就是只许州官放火不许百姓点灯的结果...真是很失望”
1
女，台湾，过气又翻红，制片人。种种关键词都指向了林心如已无疑。首先，酸柠娱乐小编先来梳理梳理下林心如本人最基本的一些信息和近几年在娱乐圈混迹的情况：
林心如，女，台湾知名演员，因出演琼瑶剧《还珠格格》正式大红，之后又陆续出演了琼瑶剧《情深深雨蒙蒙》、张爱玲《半生缘》、金庸《鹿鼎记》、古龙《新楚留香》等多部改编的大剧，而累积了超高人气，经历了爆红期之后，却也的确经历过一段不温不火的时间，之后因于正编剧的《美人心计》而再次成为宫廷剧不二的女主角，之后，林心如自己当制片人，主演了《倾世皇妃》《立正向前走》都取得了不错的收视和口碑，还有即将播出的《秀丽江山之长歌行》，也是众多剧迷十分期待的一部古装大剧。
(要开始被喷了)这么说来，林心如虽然没有像范冰冰一样出演各种大片，出席各种时装周，
于正：“有人山寨心里当然不爽，还说自己是原班人马，拜托，我的人马都在拍《美人天下》，没那么多空，你拉个工作人员就骗电视台，有意思吗?”
林心如：“第一次全身心投入去完成一个使命....口口声声的朋友原来不过就是只许州官放火不许百姓点灯的结果...真是很失望”
1
女，台湾，过气又翻红，制片人。种种关键词都指向了林心如已无疑。首先，酸柠娱乐小编先来梳理梳理下林心如本人最基本的一些信息和近几年在娱乐圈混迹的情况：
林心如，女，台湾知名演员，因出演琼瑶剧《还珠格格》正式大红，之后又陆续出演了琼瑶剧《情深深雨蒙蒙》、张爱玲《半生缘》、金庸《鹿鼎记》、古龙《新楚留香》等多部改编的大剧，而累积了超高人气，经历了爆红期之后，却也的确经历过一段不温不火的时间，之后因于正编剧的《美人心计》而再次成为宫廷剧不二的女主角，之后，林心如自己当制片人，主演了《倾世皇妃》《立正向前走》都取得了不错的收视和口碑，还有即将播出的《秀丽江山之长歌行》，也是众多剧迷十分期待的一部古装大剧。
(要开始被喷了)这么说来，林心如虽然没有像范冰冰一样出演各种大片，出席各种时装周，
也没有像赵薇一样执导票房电影，拿各种内地电影节的奖项，但在娱乐圈也一直是如鱼得水，人气犹在。要说林心如过气，其实也在理，在新人辈出的娱乐圈，林心如已然不是主流明星，还真不如从于正的各类电视剧中走出的女主角强。
再回头仔细想想于正的话，结合俩人微博上发的内容，于正指其“忘恩负义”也不会是全然空穴来风，离开了于正之后，林心如自制的这些电视剧的确是有着不错的收视率，但就《倾世皇妃》而言，之前的确不如《美人心计》，不只在内容方面，更在选角方面，除了男主角以外，包括女二号在内的其他女配角都是在为了衬托自己，不难看得出自己当制片人的私心，而当时我们在看《美人心计》的时候，不仅为林心如点赞，连同王丽坤(聂慎儿)、杨幂(雪鸢)，包括在剧的后面部分匆匆出现的张檬、戚薇、邓莎等人都获得了好评。之后的《立正向前走》也是如此，那完全就是为自己设置的一部剧，因为整部戏下来，小编甚至都不觉得女二号是女二号。
至少在小编看来，一部真正的好剧，集大成之作，必是剧中的每一个人物都会出彩，例如《甄嬛传》，剧中的每一个情节内容也有它对故事发展的辅助功能性，而不仅仅是为了衬托演员而存在。
再说说于正本人。
再回头仔细想想于正的话，结合俩人微博上发的内容，于正指其“忘恩负义”也不会是全然空穴来风，离开了于正之后，林心如自制的这些电视剧的确是有着不错的收视率，但就《倾世皇妃》而言，之前的确不如《美人心计》，不只在内容方面，更在选角方面，除了男主角以外，包括女二号在内的其他女配角都是在为了衬托自己，不难看得出自己当制片人的私心，而当时我们在看《美人心计》的时候，不仅为林心如点赞，连同王丽坤(聂慎儿)、杨幂(雪鸢)，包括在剧的后面部分匆匆出现的张檬、戚薇、邓莎等人都获得了好评。之后的《立正向前走》也是如此，那完全就是为自己设置的一部剧，因为整部戏下来，小编甚至都不觉得女二号是女二号。
至少在小编看来，一部真正的好剧，集大成之作，必是剧中的每一个人物都会出彩，例如《甄嬛传》，剧中的每一个情节内容也有它对故事发展的辅助功能性，而不仅仅是为了衬托演员而存在。
再说说于正本人。
关于“娱乐圈最讨厌的人”这个问题，这本来就是一个考验人智商和情商的陷阱式问题，尤其是混娱乐圈的人，哪里不懂这样的圆滑，那为什么于正会说得这样清晰明白呢，他不怕得罪人?他当然不怕，他也很清楚这话说出去的后果，但他还是说了，因为他的确现在是有不怕的资本，所以我们不得不来说说于正这个人。
若问这几年，谁的剧最红，大多数人恐怕第一时间想到的就是于正，从《宫锁心玉》到《宫锁珠帘》《宫锁沉香》《宫锁连城》整个《宫》系列，然后还有改编的金庸经典《笑傲江湖》，自制人物传记剧《陆贞传奇》，和现在正在湖南卫视热播的周播剧《美人制造》，以及未播先火的《新神雕侠侣》和《大汉情缘云中歌》，无一不红，播出来的无一不火，虽
2
然这些剧大多数都是从开拍到播出，都会引来无数争议，但不得不承认的是，它们的确是火得一塌糊涂，而剧中的主演们，也都跟着一起红了起来，这其中的确也不乏一些被翻红的，或是一直没火，演了一部于正编剧的剧的主角就火了起来的。
于正捧人的能力的确是摆在那里，但他“一张嘴便得罪人”的功力也摆在那里了。这些年，和于正呛声的娱乐圈人士的确也不少，比如他公开指说“袁姗姗是不会出演《小时代》这种
若问这几年，谁的剧最红，大多数人恐怕第一时间想到的就是于正，从《宫锁心玉》到《宫锁珠帘》《宫锁沉香》《宫锁连城》整个《宫》系列，然后还有改编的金庸经典《笑傲江湖》，自制人物传记剧《陆贞传奇》，和现在正在湖南卫视热播的周播剧《美人制造》，以及未播先火的《新神雕侠侣》和《大汉情缘云中歌》，无一不红，播出来的无一不火，虽
2
然这些剧大多数都是从开拍到播出，都会引来无数争议，但不得不承认的是，它们的确是火得一塌糊涂，而剧中的主演们，也都跟着一起红了起来，这其中的确也不乏一些被翻红的，或是一直没火，演了一部于正编剧的剧的主角就火了起来的。
于正捧人的能力的确是摆在那里，但他“一张嘴便得罪人”的功力也摆在那里了。这些年，和于正呛声的娱乐圈人士的确也不少，比如他公开指说“袁姗姗是不会出演《小时代》这种
烂片的”，引至《小时代》、杨幂等众主创粉丝的不满;比如不甘香港导演王晶说自己的作品烂，与其互呛;比如合作演员戴娇倩公然指责《宫锁连城》的抄袭，引至他不满而在之后的一次综艺节目宣传中遗弃了她;比如他被演员沈泰打，结果被网友齐声叫好，打出了一个民族大团结;比如因《宫锁连城》抄袭问题，被琼瑶告上了法庭;比如说宋丹丹“演员改剧本绝对是道德败坏的缺德行为”;然后就是这次的《偶像万万碎》。
多方较量下来，于正赢了名气，却帮对方赢了粉丝，看到这样的结果，不知道于正自己怎么想。
中国娱乐圈有个编剧能如此之红，红的时候，甚至超过了他剧中的任何一个主角，倒也是罕见，而他的每一次被推上风口浪尖原因无非有三：一是因为他的新剧，小编从来没见过哪个编剧每上一部自己的作品，都会引来铺天盖地的争议。二是因为他力捧的“袁姗姗”，小编也从来没有见过，一个女演员会因为一个捧红自己编剧的任何有关自己的言语、举动而被黑得体无完肤。三是因为他“嘴贱”，小编也从来没有看到过一个编剧这么喜欢说话，每次说话都要招骂，看过他的很多采访，也看过他在微博上的诸多言论，小编只能说“此编剧，业界唯此一人，自我感觉太良好，简直到了膨胀的地步”(有时候看他采访时，那种自视甚高的语气、用词，真的想在他脸上抽两下，淡定淡定~~)。
多方较量下来，于正赢了名气，却帮对方赢了粉丝，看到这样的结果，不知道于正自己怎么想。
中国娱乐圈有个编剧能如此之红，红的时候，甚至超过了他剧中的任何一个主角，倒也是罕见，而他的每一次被推上风口浪尖原因无非有三：一是因为他的新剧，小编从来没见过哪个编剧每上一部自己的作品，都会引来铺天盖地的争议。二是因为他力捧的“袁姗姗”，小编也从来没有见过，一个女演员会因为一个捧红自己编剧的任何有关自己的言语、举动而被黑得体无完肤。三是因为他“嘴贱”，小编也从来没有看到过一个编剧这么喜欢说话，每次说话都要招骂，看过他的很多采访，也看过他在微博上的诸多言论，小编只能说“此编剧，业界唯此一人，自我感觉太良好，简直到了膨胀的地步”(有时候看他采访时，那种自视甚高的语气、用词，真的想在他脸上抽两下，淡定淡定~~)。
小编想说，于正是真心爱说话，在于正以前，小编一直以为编剧就是那种整天在家潜心创作，只在交作品的时候出来露个面，完了又回去搞创作的那种，见识了于正以后，小编感觉，他不去搞宣传搞炒作之类的工作真是太浪费人才了。
据酸柠娱乐小编多年观察下来，于正从前真不是这样的，至少在2011年以前真不是这样的，那时候他的剧也好，人也低调，选女主角的眼光也甚好，像什么《玫瑰江湖》、《大清后宫》、《胭脂雪》...等等一系列剧，真真都是好的，到《美人心计》之时，大家对于于正的认识还只是一个“只看其剧不见其人”的不错的编剧，但具体也不知道是什么时候开始，应该是《宫锁心玉》或者《宫锁珠帘》吧，他就突然从幕后冒了出来，成为了今天这个话题多过自家签约艺人的“明星”。
关于他和林心如的恩怨，林心如本人固然有问题，但于正也逃脱不了干系，单单从这些年他开罪娱乐圈包括导演、编剧、演员在内的各种职能的演艺人士，你能说他没点问题么，他肯定是有问题，而且他还不正视自己的问题。唉，想来，一个人要在娱乐圈混迹这么多年，
3
并且能越混越好，怎能没两把刷子呢，谁都不是省油的灯，谁也说不了谁，不过，相比而
据酸柠娱乐小编多年观察下来，于正从前真不是这样的，至少在2011年以前真不是这样的，那时候他的剧也好，人也低调，选女主角的眼光也甚好，像什么《玫瑰江湖》、《大清后宫》、《胭脂雪》...等等一系列剧，真真都是好的，到《美人心计》之时，大家对于于正的认识还只是一个“只看其剧不见其人”的不错的编剧，但具体也不知道是什么时候开始，应该是《宫锁心玉》或者《宫锁珠帘》吧，他就突然从幕后冒了出来，成为了今天这个话题多过自家签约艺人的“明星”。
关于他和林心如的恩怨，林心如本人固然有问题，但于正也逃脱不了干系，单单从这些年他开罪娱乐圈包括导演、编剧、演员在内的各种职能的演艺人士，你能说他没点问题么，他肯定是有问题，而且他还不正视自己的问题。唉，想来，一个人要在娱乐圈混迹这么多年，
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并且能越混越好，怎能没两把刷子呢，谁都不是省油的灯，谁也说不了谁，不过，相比而
言，林心如的情商智商什么的，就真的比他高了。
娱乐圈的纷纷扰扰向来都是“公说公有理婆说婆有理”，争执来争执去也没个最终的答案，其实作为观众的我们，虽然乐见这样的争执，唯恐天下不乱，但有时候真心累。
本文作者：金小马（酸柠资深编辑）
请尊重版权：本文知识产权归酸柠所有，转载请标明来源。
原文网址：/voice/yuping/2014/1021/4627.html
4
*篇三：37岁林心如教你养成20岁少女身材
37岁林心如教你养成20岁少女身材
37岁林心如教你养成20岁少女身材。
近日，林心如与黄晓明携手出演的古装大戏《精忠岳飞》曝出一组新高清剧照，林心如所饰演的李娃端庄可人，与黄晓明所饰的英武的岳飞将军宛若天生一对。
剧照刚出现，就有粉丝觉得林心如这次的扮相颇为眼熟，结果发现盘发束领的打扮竟与2002年《半生缘》中那个刚强的顾曼桢十分相似，十年间，林心如丝毫未老，身材也如十年前的那样美丽动人。让我们一起来探讨一下她的好身材养成术吧。
娱乐圈的纷纷扰扰向来都是“公说公有理婆说婆有理”，争执来争执去也没个最终的答案，其实作为观众的我们，虽然乐见这样的争执，唯恐天下不乱，但有时候真心累。
本文作者：金小马（酸柠资深编辑）
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原文网址：/voice/yuping/2014/1021/4627.html
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*篇三：37岁林心如教你养成20岁少女身材
37岁林心如教你养成20岁少女身材
37岁林心如教你养成20岁少女身材。
近日，林心如与黄晓明携手出演的古装大戏《精忠岳飞》曝出一组新高清剧照，林心如所饰演的李娃端庄可人，与黄晓明所饰的英武的岳飞将军宛若天生一对。
剧照刚出现，就有粉丝觉得林心如这次的扮相颇为眼熟，结果发现盘发束领的打扮竟与2002年《半生缘》中那个刚强的顾曼桢十分相似，十年间，林心如丝毫未老，身材也如十年前的那样美丽动人。让我们一起来探讨一下她的好身材养成术吧。
喝茶瘦脸
其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。可可托海景区
建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。
矿泉水瓶当哑铃
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
选择低卡食物
为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题!
其实，林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她，亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”，不仅她不再担心身材和大饼脸的问题，她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。可可托海景区
建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。
矿泉水瓶当哑铃
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。
选择低卡食物
为了上镜头好看，演员都得维持低于标准许多的体重数字，不过，目前只有45公斤的林心如，不像其他的人得天天担心体态走样的问题!
原来，在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了，譬如，她最爱吃海鲜火锅，但是却不沾沙茶酱这类调味酱。
对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”。当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，则是她的拒绝往来户。
观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!
睡前抬腿
页面访问界面升级中 在运动上，林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。
释放压力
任何人都会有来自各个方面的压力，尤其是明星，林心如也是一样，她懂得释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样对于健康与减肥都是非常有利的，林心如会跟亲人撒撒娇，或者常常卡拉ok，以释放自己的压力。
对于台湾小吃，像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等，她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说：“吃这个，不容易发胖”。当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点，则是她的拒绝往来户。
观察她尽吃这些热量低的食物，要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!
睡前抬腿
页面访问界面升级中 在运动上，林心如没有什么运动健身的习惯，但是她会练习一种懒人健身法。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上得赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。
释放压力
任何人都会有来自各个方面的压力，尤其是明星，林心如也是一样，她懂得释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样对于健康与减肥都是非常有利的，林心如会跟亲人撒撒娇，或者常常卡拉ok，以释放自己的压力。
林心如减肥心得：女人的美丽，不只是胸前“伟大”才叫美，身段比例也要恰到好处，对自己有自信、认真、健康，就很迷人。
《林心如个人资料》
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