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免疫力低的人就容易患上各种疾病，身体较为虚弱。生活中有许多食物能够提高人体免疫能力，帮助人体抵抗病毒，提高身体机能，多进食这类食物可以有效改善身体。下面就来了解一下免疫力低的人吃什么食物可以提高免疫力。
葡萄干：葡萄干葡萄干营养丰富，含有丰富的天然果糖，可快速补充能量。上班族，特别是女性，可以每天吃一小把葡萄干，对缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，对提高免疫力都有北京疫情什么时候解除
好处。此外，葡萄干对降低胆固醇和疏通肠道也有效果。
紫薯：含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
芋头：生活中常见的芋头含有丰富的乳聚糖，容易消化，而且口感香甜，质地软滑。芋头适合脾胃虚弱，患有肠道疾病，消化功能紊乱，处于结核病恢复期的患者食用，也是小孩以及老人绝佳的食物，可以有效提高免疫力，增强抗病能力。
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马成语杏仁：杏仁在超市很常见，是一种很健康的零食，加在沙拉和酸奶里面也很好。杏仁中富含维生素E，体内的一种抗氧化剂，有助于提升免疫力。杏仁中也有着较高含量的铁和蛋白质，这些都能促进免疫健康。
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