交  谊  舞
慢四步——布鲁斯舞步
                                      蒋光瑶  2011.5.27
一、基本姿势
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男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。
女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。
双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应靠得太紧。
双方在共舞时应神态自然，轻松自如，双方通过协调一臻的配合达到舞姿美与音乐美的和谐统一。
需要注意事项：
双方在共舞过程中，可以沉默不语或轻声交谈。
如果在共舞时一方踩了另一方的脚，或带动、跟进有误，应礼貌地向对方致歉。
无论男子或女子，一般不要在共舞时中途告退，如因身体突然不适等原因，不得不中止时，应说明理由，并表示歉意。
当舞曲终止时，男子应将女子送回原位，并向女子说一些客气话，如“你跳得真好！”“与你共舞是一种享受”等。
二、基本舞步(1)三水森林公园
1.慢四步——布鲁斯舞步（如：月亮代表我的心（陈芬兰）、 在水一方（邓丽君）、真的好想你（周冰倩）、心要跟爱一起走（陈洁仪郭峰）祈祷（翁倩玉）、梁祝（王博）、我想有个家（潘美辰）、弯弯的月亮（刘欢）、绿岛小夜曲（蔡琴）、明月千里寄相思（蔡琴）、北国之春（蒋大为）等 ）
慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
（1）长步前进（慢慢快快共4拍）小s黄子佼
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舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。
女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
（2）长步后退（慢慢快快共4拍）
    舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。
女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。
（3）前进旁步（慢慢快快共4拍）
    舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。
（4）后退旁步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。
关于关爱的作文女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。
（5）前进左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。
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（6）后退左转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
（7）前进右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。
女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
（8）后退右转步（慢慢快快共4拍）
舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。
2.快四步（如：姑娘送我一朵玫瑰花（）、爱江山更爱美人 （李丽芬）  ）
同慢四步，只是速度快些。