气象与健康
5月2日0点13分14秒小论文
《大气的物理要素与人体健康、保健概论》
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学生姓名
刘勇
秘书资格
学号
2012073023

大气的物理要素与人体健康、保健概论
人类生活在大自然中，与周围的气象因素息息相关。随着社会的发展，研究的不断深入，人
们越来越清楚地认识到“气象与人类健康”这一主题的重要性。因此大气的物理要素与人体健康、保健的相关联系也就成了研究中不可缺少的组成部分。
大气的物理因素与人类的身心健康可谓是息息相关。不论你是出于某个年龄阶段，都躲不过大气因素给你带来的身心影响。当然其影响也是方方面面的，或许是身体疾病，亦或是身心健康，当然其也能给你带来正面的影响。总之，只要你生活在大自然中，那么大气的物理要素就能时刻影响着你。
大气的物理要素主要有气温、气压、湿度、风速、凝结与降水、日照。这些因素也是我们在生活中都深有体会的。
保健简单的说就是保护人类健康，指通过某种活动形式达到长寿的目的。而最直接影响人的健康的是气候，它是指一定区域的气象变化情况与气流、纬度、海拔、地形有关，是某个地区的平均天气状况、特点的总括。在这里，我们也可以简单理解为采取一定的活动方式克服大气物理要素对人体健康的不利影响或者充分利用这里物理要素，以达到健康的目的。
因此，自然环境既是人们生存的条件，又是各种疾病发生的外部因素。人与自然界息息相关，并保持相对平衡，这一平衡一旦失调，人类就要发生病变，我国自古就有“天人相应”的学说。
（一）气温与人体健康。
影响气温的因素有太阳辐射、大气环流、气流的上升与下沉、下垫面、地形等等。在高温环境中，人体要通过蒸发来散失热量，以此来维持体温的平衡。在人体出汗过程中，身体中的盐分就会随汗液流失，血液浓缩，血素等增加，血液黏性增高，心脏血管负担加重，从而引起血压下降，为了维持正常血压就更加重了心脏的负担。人体的皮肤大量排汗，使肾排出的水分减少，也就影响到肾功能。高温还影响到人的神经活动和运动协调等。
夏去冬来，气温明显下降，在低温环境中，人体为了保持肌体的热量平衡，组织代谢加强，氧气的需要量增加。如果不能满足上述条件，则人体就会消耗体内细胞的储备，从而造成人体组织发生不可逆转的环境。另外，由于冬季室外气温很低，人体的血管容易变硬变脆，特别是中老年人要特别注意增衣保暖，早晨气温最低时应推迟室外晨练的时间，以
免因气温过低造成血管破裂而导致生命危险。
范冰冰不雅照气温是气象中对人体影响最大最直接的因素，人体对气温的调节中枢在下丘脑。它能控制产热和散热，来调节人体对天气的变化。一旦气温变化太大，超过了调节范围，加上衣着不适，就会产生人体病变，如夏季高温中暑，冬季的冻伤等，温度变化太大还可能引起感冒及其它疾病，人体最适宜的气温是18±5℃.
总之，气温对人体健康的影响很大，我们要不断注意气温的变化，适时采取相应措施，以保证人们的身心健康。
（二）气压与人体健康
大气压是包围在地球周围的大气的重量对地表的压力。气压与地面温度关系密切，温度越高空气密度越少而气压降低，反之气压上升。气压对人体有何影响呢？
气压对人体生理的影响主要是影响人体内氧气的供应。人每天需要大约750毫克的氧气，其中20%为大脑耗用，因脑需氧量最多。当自然界气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为
例，因为气压下降，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血 循环，出现呼吸急促，心率加快的现象。由于人体（特别是脑）缺氧，还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状，甚至会发生肺水肿和昏迷，这叫高山反应。
气压还会影响人体的心理变化，主要是使人产生压抑情绪。例如，低气压下的阴雨和下雪天气、夏季雷雨前的高温湿闷天气，常使人抑郁不适。而当人感到压抑时， 自律神经（植物神经）趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等。同时，皮质醇被分解出来，引起胃酸分泌增多、血管易发生梗塞、血糖值 急升等。
（三）日照与人体健康张靓颖男朋友
太阳辐射是预防疾病，增进人体健康不可缺少的自然因素之一。在一般情况下，它对人体健康产生良好的作用。某些疾病，如骨结核、风湿性关节炎、佝偻病、皮肤病等，在一定的条件下均要利用太阳辐射进行，称为日光疗法。据研究，适当地晒晒太阳，能促进人体的新陈代谢，对人体产生一系列的生理和物理化学过程，它可以改善睡眠，增强肌肉系统的功能，使人心情舒畅，提高劳动效率。在太阳辐射的作用下，可以使红血球及血红蛋白增加，并能引起皮肤充血，加速其再生过程，因此有利于伤口愈合，对机体的生长和
发育有着良好的作用。但是，太阳辐射过多、过强，容易引起眩晕、日射病、皮肤烧伤等症状，所以在进行日光浴时，应该适度。
小儿——阳光增加钙质。心情不好——海边沙滩沐浴阳光，红、黄光能使组织充血，蓝、紫光有镇静作用。紫外线 ——皮肤生成黑素，杀死细菌和消灭病毒。红外线——热刺激。维生素D——依靠阳光合成，抗佝偻病、软骨病和老年骨质疏松症的作用。日光浴也有弊，日光照射量不适当也可能导致皮肤癌、白内障，还可穿透颅骨，刺激脑膜或脑组织，引起日射病。
（四）湿度、凝结、降水与人体健康
人们时刻都离不开湿度，湿度太过太少对人体都是不利的。最正常的湿度是50±10%，如果太湿或太干则人体就要发病，如风湿性关节炎、湿疹、皮肤瘙痒症等都与湿度有直接关系。
“雨露滋润禾苗壮”，人也不例外，离不开水。水能保持空气的温度和洁净，是人体健康不可缺少的因素，但降雨过多就会造成水灾。水灾后易爆发流行性传染病，且雨季易发生眼睑炎。
热带地区的人先天适应湿热，高海拔地区的人先天适应高原气候，各种气候条件和各种族表征形态及生理特征表明，遗传起着主导作用；人类迁移，适应某地特有气候条件，后天因素起着主导作用。一般来讲，人们适应自己出生地区的气候。就中国而言，南方人比较适应潮湿多雨，北方人比较适应干旱多风。一旦迁居他乡就可能出现水土不服，还会产生疾病。当地或是区域气候发生变化，人们还未适应时，就会对健康产生影响出现疾病甚至死亡。
（五）风速与人体健康
风力的声音会直接影响人体的神经中枢系统，从而使人产生包括恐惧在内的一些心理障碍。科学实验证实，当风力每增加2 级，就相当于气温下降5℃止于至善-6℃(也就是通常说的“感觉温度”)。所以，每逢台风来临时，风速骤增，气温突降，而“感觉温度”下降得就更厉害了，人体寒冷的感觉会突增，此时，人们并无增添衣服的习惯和欲望，这样，大风就会使得人体呼吸道局部温度降低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，故容易诱发呼吸道疾病，如常见的感冒、咳嗽等，慢性气管炎、支气管炎、肺气肿病人在凉风吹拂下，病情极易复发，一些发热病症，一遇凉风势必加重病情。在大风和相对低温的刺激下，人体动脉平均压升高，心肌需氧指数也相应增高。
气象变化中最明显的是四季变化，其主要特征是春季暖和多风、夏季炎热多雨、秋季凉爽干燥、冬季天寒地冻。春夏秋冬寒来暑往，气象变化虽有一定规律，但由于平原与山地、低纬与高纬、高原与盆地等差异，导致气候的变化莫测。就是一个地区，同一天也有早、午、晚、夜的不同，气温也有差异。这些差异造成了人体的不适应现象，甚至导致疾病的发生。这些差异造成了人体的不适应现象，甚至导致疾病的发生。突然受冷易伤风感冒，受潮湿，加上低气压，易患关节炎、风湿痛。寒潮天气的大风、降温会导致心肌梗塞发病率的上升。虽然每个季节都可能发生任何疾病，但还是有很多疾病的流行与发生时和季节有关的，如春季的流脑，夏秋季的肠道传染病等。
对病人而言，由于患者长期患病，经常服药，抵抗力低，免疫功能差，有的神经不能正常反应，加上急剧的天气变化，或冷或热或潮湿或高气压等，都会使病人加重病情，或导致综合症甚至死亡，所以对患者要治防结合，不但原病，并且要预防其他疾病的发生。
不同年龄段的人要选择适合自己年龄阶段的气候。因此，在不同的气候下，我们要选择适合该气候的食物、衣服、鞋子、活动方式，甚至睡眠方式也要根据不同气候选择不同的方式。当你在生活中随时都能关注气候，时刻都能在不同的气候下选择最佳的生活方式，那么对你的身心健康将是不可估量的作用。
其实人体周围既有一个大环境，即自然环境，又有一个人体和衣着之间的小环境，称这为衣服内气候。人体的正常体温是36.5±1℃，人感到最舒适理想的内气候，温度范围是32±1℃，湿度是50±10%，风速是25±5cm/s、适宜的内气候可使人体温调节功能处于正常状态，使人体呼吸系统，外部组织等不受外界各种物理、化学或生物因素的冲击，维持温热感，有利于学习工作效率的提高和体力的恢复。
因此，在自然状态下，这些因素对人体健康是一个自然平衡的状态，只要人们利用好了这些因素，就是有利而无一害的。