旅游沟通故事
在黄果树瀑布游玩那天,我在景区出口,突然感到一阵眩晕,差点晕倒。我立刻停下来,并把刚才的身体反应赶紧告诉一旁的老公。没想到,老公的反应是突然爆发了,在有很多游人的路上边走边对我吼:“你这两年的生活完全是倒退了,倒退了你知道吗?真的不知道你整天在忙什么,原来有好的收入,生活还是规律的,现在你看看你,钱没挣多少,身体全搞垮了,你真的是活倒退了!”他的回应,不但完全出乎我的意料,而且几句话就把我这两年的努力全部否定,还说到了钱,我当时感受到心一下子被堵住了。很难受!如果按惯性反应,我可能会马上还击他,表达我的愤怒,和他争辩。来到我们以往吵架的惯有模式上。但那个当下,我没有这样做。我没有马上回应他,我很快地把注意力放在自己的身上,边走边去体会自己。也就是带着意识去做非暴力沟通所说的自我同理。记得当时,我似乎都看不到身边的其他游人。我体会到自己很愤怒、很失望,我多么希望他可以马上停下来关心一下我的身体状况,说些安慰、体贴的话。如果能这样,我会感受到温暖和爱。我体会到我的需要是:关爱和体贴。之后,我尝试去体会老公,他怎么了?我立刻体会到的是他很着急、有些紧张和担心。我们20多年夫妻生活的吵架模式,是先相互指责、争辩,无法沟通时,换句话说,我认为他不可理喻时,我处理方式基本就是生闷气,冷战、两三天不理他。(在此,我需要强
调一下,是“我认为”他不可理喻,这个强调,想说明,学习非暴力沟通后的我,现在来看,“不可理喻”是不成立的,那只是我站在我的角度看待问题后,对他的一个评判。)。这个吵架模式的结果是什么呢?即使两三天不理他,但毕竟是在一个屋檐下生活,最后会因为生活上的各种琐事,必须得交流,一交流,看起来矛盾似乎被时间化解,事情就过去了。实际上,矛盾依然在,只是被搁置而已,什么问题都没得到解决。而且,一旦再次发生冲突,以往所有矛盾,所有老账都会瞬间自动翻回来,且越积越多,我对他的不满也越来越多。而在吵架后,我可以去和老公沟通、重新来过,给自己机会去表达自己,是在学习非暴力沟通近一年后,才开始慢慢去做到的,其中还有反复。帮助自己平静下来后,我开口了。我对老公说:老公,我想和你聊聊我们刚才的事好吗?你那样发火,是因为你听我说差点晕倒后,很着急,有些担心是吗?”我老公马上很防御地对我说:“你别用你非暴力沟通那套来和我讲好吗?”我马上声明说:老公,我和你聊,不是来指责你或是说你什么地方做得不对。老公听我这么一说,马上不说话了。
我说:“你刚才那样说我,是真的有些担心和不安是吗?”
“你希望我可以照顾好自己的身体是吗?”
元旦演讲稿“是啊。我刚才马上就想到,我刚回成都时,突然病倒,你那个时候忙得没有时间,都是你哥来我们家陪我去医院,多麻烦啊!”
“你担心我要是现在病倒了,你这么忙,没有时间来照顾我,如果我生病会影响你的工作。”
“是啊!那会乱套了!”
“所以你很担心。”
“是的,还有,你现在忙成这个样子,结果并不好,你这样做真的不行,付出和得到的不成正比啊。”
“你看到我现在这样的工作方式,有些着急,希望我对现在的工作有些反思,能有更好的方式去运作对吗?”
“是的,我认为你这样做不行的。”
“老公,我收到了,我知道你担心我的身体。也担心我的身体如果出现什么问题,你现在这
么忙,你的工作也会受到影响,家里可能
会乱套。也希望我可以去思考更有效的工作方式对吧。”
元宵节说说简单短“是的,我会注意的,我已经计划每周去锻炼身体,回成都就去瑜伽馆。工作上的事,我需要一些时间来沉淀,我也会去认真考虑
吴宗宪主持过的节目jiuqu未来的运作模式,我也希望可以再听听你的建议,可以吗?”移动网上营业厅通话记录查询
路嘉欣 张震“好了,好了,不说了。”
这段对话就结束了,但我感受到我理解到他,我们之间到此真的没有一点芥蒂了。我感到一阵轻松。整个过程女儿一直在身边,这时,我才回过头对女儿说:“刚才爸爸说妈妈,是有些着急,对妈妈身体很担心,也希望妈妈的工作更顺利。爸爸是在表达对妈妈的关心。” 女儿说:“可我听到的是他在指责你。” ,我说“妈妈学过非暴力沟通,有一双不一样的耳朵,你忘了吗?所以妈妈听到了关心。” 我们轻松地继续我们的旅程。
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