篮球研究
作者简介：
罗森 广西科技师范学院
摘要：攻击性防守中的抢断技术是篮球运动特有的技术之一，球员在成功抢断之后，可能会扭转比赛的战况，增加篮球比赛的趣味性。本文简要分析篮球比赛中抢断球的作用，详细探索了篮球攻击性防守中的抢断球技术中技术分类和应用要求，以供参考。李娜英
关键词：篮球；攻击性防守；抢断球技术近几年篮球运动广泛普及，无论是校园中还是公共运动场所中，都能看见篮球比赛。由于篮球运动具有较强的对抗性，比赛也具有很高的观赏价值，人们对其关注度也越来越高，并逐渐开始探索篮球运动技巧。抢断球在篮球攻击性防守中是一项关键的技术，一次成功的抢断球往往会决定比赛的成败。
一、篮球比赛中抢断球的作用
抢断在篮球对抗中经常出现，定义是在对手运球过程中，
通过各种手段将球抢下来。在实际篮球比赛中，抢断球对于进攻方还是防守方都有很大的作用。在完成一次抢断之后，不仅可以阻断对方的进攻攻势，还能为己方创造一次进攻机会，抢断在篮球进攻和防守中表现出很好的效果。抢断对于球员的身体素质要求比较高，一方面身体需要具备较好的协调能力，还要具备一定的抗冲击能力。另一方面，球员应该在最合适的时机出手进行抢断，这对球员对于时机的把握能力较高[1]。
此外，一次成功的抢断可以极大提高我方的士气，士气在运动比赛中发挥着重要的作用，提升团队士气可以显著提高团队的战斗力。相反抢断会给对手带来无形的压力，在压力的作用下可能会导致很多失误，我方队友因此会获得更多投篮机会，从而提高篮球得分。由此可见，抢断对于篮球比赛有着重要的作用，为团队带来更多的贡献，抢断球技术具有极高的研究价值。
二、篮球攻击性防守中的抢断球技术
(一)抢断球技术几种分类
在篮球攻击性防守中抢断技术的地位比较高，一次成功的抢断，就可能扭转比赛的战况，使比赛化险为夷。所以抢断技术也是篮球运动员必学的篮球技术之一，掌握不同的抢断技巧，使用在对手不同的运球情况下。
1.按动作划分
抢断按照动作可以分为三种，即为抢球、打球和断球。所谓抢球就是抢夺对方球员所持的篮球，可以采用拉抢和转抢的方式，我方队员抓住对方球员运球的空隙，在空隙之中将球拉入自己怀中，成为新的持球人。在抢球过程中，抢球时机是关键，需要仔细观察对方的运球方式和运球轨迹，到抢球空隙后在进行抢球。不可盲目出击，造成抢断犯规。抢球也可以仔细划分为出击、抢球和拉回胸前三个部分，这三部分要求动作连贯、迅捷，避免给对手反抢的机会。转抢和拉抢的原理基本相似，不同点在于抢夺方式。在进行转抢的过程时，需要转动
双手利用手臂力量将球从对方球员手中夺回。
利用拍打的方式击落对手手中的篮球，这种抢球手段也被称为打球。在篮球比赛中，抢断者可以在对手运球和投篮过程中将球用手击落。打球可以分为抢位、出击和击球三个环节，这三环节也要求动作连贯、一气呵成。同时抢断球员需要协调全身的各个部位，调整打球方向，尽量朝向队友进行打球，便于队友快速接收击落的篮球，避免再一次落入对方球员手中。此外，在打球过程中，需要严格规范打球动作，尤其要注意后方打球，避免由于打球动作过大而造成犯规。在打球过程中，球员需要占据有利位置，抓住击落对手篮球的时机[2]。
教师节祝福语大全>感恩父母的精辟句子断球也是抢断中的一种方法，根据不同传球方向以及防守队员不同的位置，可以将断球分为三种，即为横断球、纵断球和封断球。断球包含了起跳、手触球和落地三个环节，球员在落地时需要注意采用双脚落地的方式，以此保证落地时身体平衡，便于衔接下一项抢球动作。
2.按区域划分
篮球比赛的场地可以分为前场、中场和后场，所以按照区域抢断可以分为前场抢断、中场抢断和后场抢断。篮球场地前场、中场和后场都是后来方便规定场地区域，人为进行划分。一般来说，在篮球场中线附近规定两条虚线，这两条虚线将场地分为三个区域。如果是我方球员进攻，则进攻方向的区域便是前场，后面的场地即为后场，中间区域为中场。但是对于防守方正好相反，进攻方的前场是防守方的后场，防守方的后场是进攻方的前场。在多数情况下，在进攻方的前场发生抢断频率较高，由于进攻方步入了防守方的后场，防守方没有成功抢断就是造成丢分，所以防守方会竭尽全力在己方后场将篮球抢断。
3.按锋线划分
篮球是一项团队运动，球队中的每个人都有自己的分工，在目前篮球运动中，五名球员按照功能不同主要分为前锋、中锋和后卫，然后进行落位、移动和战术配合。所以按照锋线位置，抢断可以分为前锋抢断、中锋抢断和后卫抢断。中锋分为内中锋和外中锋两种，前者一般处于限制区两侧的端线附近，后者一般在罚球线一带。而前锋多数在限制区内，与其他边线的队员比邻。后卫落位在两侧的弧顶位置，分为组织后卫和攻击后卫，前者负责全队的攻守任务，后者的主要任务就是进攻。上文提及过，抢断多数发生在球场进攻方的前场，所以经常是前锋进行抢断，要求前锋具有充足的抢断经验。
(二)抢断球技术应用要求抢断技术是除了投篮技术中第二重要的比赛技术，也正是因为比赛允许抢断，才使比赛充满了对抗性，攻方与守方的相互转换，极大提高了比赛的趣味性。
1.具备防守抢断意识
抢断意识对于篮球运动员极为关键，因为它决定了抢断技
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运动人体科学
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古天乐的弟弟参考文献：
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术能否发挥作用。所以要求比赛中的每一名球员都应该具备抢断意识，尤其要具备攻击性防守的抢断意识。目前看来，大多数篮球运动员相比于防守更乐于进攻，不仅可以化被动为主动，而且提高了比赛的对抗性，充分吸引观众注意。但是如果换一个角度来看待问题，限制对方得分就是防守的最终目的。例如：防守方在关键时机将进攻方的篮球抢断，将被动化为主动，这样的比赛更有趣味性。此外，进攻性防守并不是需要一直防守，重点在于抢断之后的反攻环节，打乱对手的进攻计划。由于进攻方从进攻状态调整到防守状态需要花费一定的时间，所以此时便是新进攻方的优势时间，队员应该充分利用这一时间争取多得一些分数。由此看来，攻击性防守意识对于抢断技术的应用极为关键[3]。
2.具备判断分析能力
对于篮球运动员来说，判断能力和分析能力十分重要，在球场中不仅要具备各种球技，还应该对战局进行冷静分析，不给对手喘息的机会，快速赢得比赛。在抢断过程中也讲求判断和分析，抢断球员需要根据运球球员的运功轨迹，预判接下来的落球点，抓准时机进行抢球。不同的运动员有着不同的传球和运球习惯，例如：有些运动员为了避免在运球过程中被对方抢断，会做出很多假动作，从而误导防守方。所以防守方的运动员就应该在短时间，对进攻方运动员的动作做出判断，分清假动作和真动作，在第一时间将球抢断。
3.严格规范抢断动作白杨树的作文
为了避免在抢断过程中因为犯规扰乱比赛正常的进度，运动员需要严格规范抢断动作。与此同时，正确合理的抢断动作还能提高抢断的成功率。例如：在抢断过程中，运动员可以采用堵截和夹击的方式，以此配合抢断者。运动员需要在短时间做出判断，然后进行抢断，动作需要快速连贯。在成功抢断之后，将球传出，伸展身体，转入进攻状态。此外需要注意一点，如果队友离自己的位置较远，尽量避免使用抢断技术，即使抢到球也毫无意义，白白浪费体力。
三、结论
综上所述，可以看出篮球比赛中的防守和进攻相比，作用基本一致，防守的重要性甚至比进攻要高。篮球运动员运用攻击性防守的抢断技术，可将劣势化为优势，从被动变为主动。因此攻击性防守中的
双核cpu是什么意思抢断技术有着极大的应用价值和研究价值，在未来还应该对其进行摸索。
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间，确保理论课程与实践训练的有机结合。再者，教师需要结合每一位学生的不同特征来指导篮球教学，有针对性的进行篮球技巧指导，提高学生的篮球水平。除此之外，在篮球教学的形式方面，还需要进一步丰富教学的具体形式，以激发学生对于篮球运动的积极性，让学生们可以在篮球运动的过程中，体会到更多的快乐。最后，培养学生的综合能力也是非常有必要的，可以将篮球当做是一种良好的体育文化来对待。在学习这项体育文化的过程中，学生可以从中学习到许多专业的篮球技巧，同时还有利于培养他们的良好思想品德、团队协作能力、运动锻炼习惯、人际交往能力以及坚强的意志力等等。
三、结束语
现如今，篮球运动在高校中深受学生们的喜爱，越来越多的学生也逐渐加入到这项运动锻炼中来。所以，在高校篮球教学中，体育教师要紧跟教育事业的改革潮流，运用个性化的教学手段，以进一步促进高校篮球教学事业的进步与发展，提高学生的篮球水平。除此之外，运用个性化的教学手段，还可以使高校篮球的教学形式变得更加的丰富多彩，大大提高了高校篮球教学的趣味性，激发了学生学习篮球运动的积极性，进而有效促进提高了学生的篮球水平。最终，学生的综合素质能力也会在学习篮球这项运动的过程中得到一个良好的提升。
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