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抢球、打球、断球
                      李健
篮球 抢球、打球、断球
山东教育学院体育系：李健
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班级：
人数：
授课时间：
教学
内容
篮球防守技巧中的抢球、打球、断球
教学
目标
通过学习，使学生熟练掌握防守技巧中的抢球、打球、断球，并在以后的比赛合理运用。锻炼学生的协作精神。
课堂
结构
教学内容
组织教法
时间
开始
部分
一、 课堂常规
1、整队，检查人数、服装、队列。
2、师生问好，宣布上课内容、目标要求。
二、热身运动
1、绕场变速跑、变向跑
2、徒手操（6—8节）
3、专项徒手操
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▲
5
分
钟
基本
部分
1、原地抢球练习
方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。
2、原地转身抢球练习
方法：两人一组一球，一人持球做前转身，另一人做抢球练习。然后两人交换。
3、原地打运球练习
方法：两人一组一球，一人运球，另一人做打运球练习，然后两人交换。
4、接球时的打球练习
武艺的弟弟方法：两人一组一球，相距1.5～2米，面相对，持球人把球传给另一队员后，立即上步打球，然后两人交换。
5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习
方法：两人一组一球，面相对，距离1.5米左右。一人投篮，一人练习"盖帽"，练习几次后两人交换。
6、行进间上篮时的"盖帽"练习
方法：两人一组一球，进攻队员运球上篮，防守队员追防守，当进攻者起步投篮时，在球出手的一刹那，防守队员在其侧方将球打落，然后两人交换。
要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。
要求：在进攻者转身的一刹那，防守者迅速进行抢球，动作要突然，准确协调。
要求：保持正确的防守位置，打球动作突然快速，要掌握好时机。
要求：防守者上步要快，手脚协调配合，打球动作要突然有力。
要求：防守者要掌握好时机，用前臂和手指手腕的力量将球打落。手脚配合要协调。
要求：防守者判断时机准确，手脚配合协调，"盖帽"动作突然有力，注意不要犯规。
35
分
钟
课堂
结构
教学内容
组织教法
时间
基本
部分
7、原地断球练习
方法：三人一组一球，两人相距3～4米传接球，一人做纵断或横断球练习，练习几次后交换。
8、三人传接球两人断球练习
方法：五人一组一球，攻方三人站成三角形，相距4米左右，相互传球，防守者两人站在三角形内练习断球，攻守交换轮流练习。
9、全场三攻三守练习
方法：三个进攻，三人防守，进行全场的攻守练习。
10、夹击抢球练习
方法：三人一组一球，一人运球至中线附近，两人进行夹击防守抢球练习。
11、横断球运球投篮练习
方法：分成两组每人一球，将球递交给教师，然后断球运球接投篮练习。
12、纵断球运球投篮练习
方法：每人一球成一路纵队，将球传给教师，然后进行纵断球运球投篮
13、全场五攻五守练习
方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。
要求：断球前要判断好时机手脚配合要协调，断球后要顺势运球不准走步。
要求：一防守者紧逼持球者，另一防守者站在两无球队员中间，准确断球，断球时机要判断准确，断球动作要突然，不准走步。
要求：及时调整防守位置，始终保持正确的防守姿势，合理地运用防守动作，同时要注意不要犯规。
要求：防守者两人要协调配合，封死向前跨步和传球的方向，并进行抢球。
要求：保持一定的断球距离，断球时起动要突然，动作要充分伸展，断球后要注意不要走步，要及时控制好身体重心。
要求：断球时要掌握好起动时间，动作要果断突然，要控制好身体平衡，断球后顺势运球投篮。
要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。
35
分
钟
结束
部分
一、放松整理 
二、总结课堂内容，布置课下练习内容
  三、整理归还器材
  四、下课，师生再见。
口令提示动作、放音乐一起练习
在音乐伴奏下随教师提示完成动作、充分放松自己
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领结婚证需要什么手续
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5
分
钟