每天空腹倒立两次有哪些好处？有何科学依据？
直流电源和交流电源很多人，吃完午饭，就头昏脑胀，急切地想午睡了。
那是因为我们消化食物需要氧，所以这时到达大脑的氧就少，这样会引起大脑供血不足而犯困。
如果每天空腹做两次倒立，因倒立增加你大脑的供血量，不午睡都精力旺盛，这是我从6年前就开始不午睡的原因。
六年前，不管晚上睡眠好坏，成天都是头昏脑胀的，这个问题一直困惑了我好多年，那时我每天都在奢望：什么时候才能精力旺盛啊！
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一个偶然的机会，不知是哪股神经开窍了，或许是歪打正着。
有一天，我六点钟起床：徒手做倒立40秒（因那时做不了倒立，这是我的极限了，也只能以30度的角度，脚高于头的姿势来做）。
就这一次，就这40秒，居然连午觉都不想睡了。这可是我几十年的习惯，就这样不知不觉地没了。
就从这一天开始，我每天两次倒立，早晨起床后一次，晚上下班回家一次，做完倒立之后才弄晚饭吃。
以我做倒立的能力，每天以加10秒的速度递增，直到加到2分钟，再增加5度的角度将脚抬得更高。广州展览展示
曹骏女朋友就这样徒手练习，我坚持了一年多，到直接上墙90度的角度，可以做20分钟了。
人都有惰性，“坚持”是一件很难做的事情。
我虽然尝到做倒立的甜头，但为了能够继续坚持下去，我买了倒立机，每天早晚在倒立机上面倒挂几分钟，每天都不想午睡，精力却还旺盛。
我把我做倒立的好处写下来，分享到这里，让更多的人尝到做倒立的甜头。
虽如此，但做倒立也有注意事项：
1.第一次做倒立耳根会有轻微的胀痛的感觉，那是正常的，多做几次这种症状就会消失；
2.一定是空腹做，吃了饭后做倒立会引起恶心呕吐，因此我选择的时间是早晨起床后和下午下班后；
3.做倒立，一定要注意安全，力所能及就行；
4.心脏病、高血压、眼疾(如视网膜脱离)、耳疾等患者不适合做倒立。孕妇、月经期间及颈部、脊椎等身体部位疼痛或有其他不适的人，也不宜练习。
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