宋柏杉 中医书友会 2023-05-11 06:30 发表于北京
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文丨本文节选自宋柏杉老师《正本清源话养生》系列直播的部分内容。
问题一：请问宋老师，吃水果能减肥吗？
佟丽娅老公张煜枫答：《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
五果，也就是水果，对人体是帮助的作用，可以帮助我们消化。
但是大家要知道，真正养人体的不是水果，而是五谷，因为五谷为养嘛。
水果只是起帮助的作用，不能代替五谷养人体的能力。
我们现在好多女孩子要减肥，就只吃水果，不吃主食。
读大学读什么这样能减肥吗？
我告诉大家，基本不能，而且容易生病。
我在门诊就经常见到减肥的孩子减成了痛经、闭经。
为什么只吃水果不能减肥呢？
这就要去想一下人为什么要“肥胖”？
可能大家想象不到，人发胖的原因正是因为我们穿的少，以及吃的凉。
你比如吃的凉，我们吃冰激凌，喝冰可乐、冰啤酒，越喝越胖。
为什么呢？
我们都知道，当天气冷了降温了，我们会穿厚衣服，天越冷穿的越厚。
我们内脏冷了呢？
也是一样的，它也要披上棉袄、盖上被子。
这些棉袄和被子是什么呢？
露毛走光
不就是我们雪白的脂肪吗？
内脏越冷，他就越要护上一层保温的脂肪。
所以，我们内脏一旦寒凉了，它会迅速长一层脂肪作为防备。
而水果，我们知道是寒凉的，短期内你只吃水果不吃主食，体重会下降，但是一旦恢复饮食就会反弹。
为什么会这样呢？
本质上不是因为主食会增肥，而是水果就不能减肥，反而越吃内脏越冷，脂肪越厚。雄踞山寨
比如像俄罗斯乌克兰的女性，年轻的时候身材很好，人很漂亮。
但是一生完孩子就开始迅速变胖，衰老的很快。
本质上这也是因为脏腑受不住外在环境和内在饮食的寒凉，运化功能减弱造成的。
因此上，我们要想减肥反而不能吃寒凉的、冷的东西。
还要注意保暖，穿的缓和和的。
尤其到了夏天，各种冰饮，各种空调，我都建议大家尽量避开，给自己的身体留一个好的基础。
问题二：请问宋老师，现在很多人都说自己虚，要吃各种补品，您认为有必要吗？
古人表白最浪漫的诗句答：确实，现在很多人都普遍认为自己虚，在门诊上你要说他不虚，他都不爱听，还说你技术不行。
一来就问：大夫我是不是哪里虚啊？需要补点什么吗？
之前我有一个患者，她是卖安利的，领着姑娘来看病，姑娘16岁，月经就没了。
她妈妈跟我说：我天天给补这补那，怎么还没有月经了？
其实我们现在人已经没有那么虚了，你要说过去，吃不饱穿不暖还干活多，我们补补还是很有必要的。
但是现在人，身体上真正虚的不多见了，反而不能死补。
这种情况下，我们要“通补兼施”，而不能“纯补”。
就像高速路堵车了，我们要去疏通，而不是继续往里面加车。
问题三：请问宋老师，春天很多人都容易过敏，我们可以怎么应对？
答：是的，现在过敏很流行。本来是我们赖以生存的东西，现在都成了过敏源了。
我们得反思一下过敏的原因究竟是什么呢？
真的是环境吗？不是的。钟镇涛个人资料简介及
是我们的体质发生了变化。
我们现在总喜欢从外部原因，包括医生治病也总想着从外面原因，而忽视了人体本身。
有的人花粉过敏，有的人连面粉都过敏。
面粉可是我们赖以生存的食物呀。
如果连面粉都过敏，那这究竟是面粉的问题还是我们自己的问题呢？
大概率是我们自己的问题。
而且还有一部分人，过敏是突然的，以前身体不过敏，为什么现在突然间就过敏了呢？
本质上还是因为我们身体机能发生了变化。
不能把所有事情都怪在外在事物上，而是要从内在原因。
我原来有个邻居，是女性。
她整天说丈夫不好、公公不好、婆婆不好、孩子也不好，学校领导也不好，单位同事更不好，搞的是工作鸡飞狗跳，家里鸡犬不宁。
后来班也上不了，我调。
我说不是别人出问题了，而是你自己出问题了。
从你的身体上来看，确实有疾病方面的原因，但主要还是心理方面的因素。
后来我用中药和“话疗”给她调理了一段时间，慢慢她就好了一些，也能正常去上班了。
回了家也能对公公婆婆和丈夫笑了，看孩子也顺眼了。
所以我们看，这是她公公婆婆和丈夫同事的原因吗？
并不是的，原因在她自己。
所以我们过敏也是一样，是鸡蛋、面粉的原因吗？
不是的，是自己身体的原因，反而让我们对赖以生存的环境产生了过敏反应。
因此，中医的是改变我们人体的内部环境，而不是去杀死外面的病毒、细菌和过敏源。
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