“我过了青春期才追上同龄人的身高，我的孩子以后也会达到正常身高的！”在三甲医院生长发育门诊的诊室里，明明（化名）爸爸仍然不愿意面对医生的诊断，强调自己是“后来者居上”。
“门诊中，这类家长不在少数。他们都认为孩子只是晚长，以后会赶上。其实，晚发育和发育迟缓是两个概念。”生长发育专科生强调，孩子的每个生长阶段都很重要，如果某一个阶段没有追上，就会拖累最终身高。
3个方面判断孩子是不是晚长
把握儿童长高的三个黄金期
明明到下个月就8周岁了，但个头却比同班孩子都要矮一截。骨龄测评的结果也不乐观：明明的骨龄与实际年龄相符。也就是说，孩子的骨龄是正常的，但身高确确实实矮了至少八公分！
“很多家长总想着，到了青春期还会长高的，这样的想法非常危险！”生长发育专科医生提醒大家：“孩子不一定会'晚长’，一发现身高不对，一定要马上到医院检查。”
如何知道孩子是不是晚长呢？可以根据这3个方面去判断：
1.多见于男孩，比同龄小朋友矮一些，但不一定会矮得太多（比如比正常同龄孩子矮10厘米以上）
2.父母一方有晚发育延迟病史，但父母最终身高和普通人一样，并不矮
3.骨龄相应落后，但身高与骨龄一致
明明的骨龄正常，同时他爸爸的身高低于男性平均身高。这样的情况，家长更加应该重视孩子是否有生长缓慢的趋势。
其实，除了看现有身高，身高的增长速度也能看出问题。家长们可以对照一下，你家娃是否已经有了生长缓慢的迹象：
3岁前：身高增长小于7厘米/年；
3岁~青春期：身高增长小于5厘米/年；
青春期：身高增长小于6厘米/年。
小朋友的身高是不断变化的，每个年龄段都有应该增长的身高，最后加起来就是孩子最终的总身高。错过的长高是很难追回来的。
生长发育专科医生提醒父母们，对于孩子的身高，一定不要盲目自信。平时要经常监测，并对照身高曲线图，一旦生长趋势缓慢，要及早带到医院检查，让医生来判断是否正常，千万别错过追赶身高的黄金期。
9岁半女孩已有月经
“精心呵护”却成 “拔苗助长”
和明明一样，云云（化名）也面临着早发育的问题。
平时云云的饮食起居都由爷爷奶奶管，老人家怕云云营养不够，餐桌上时不时有海参、黄鳝泥鳅，甲鱼之类的补品。平时伢儿想吃炸鸡、薯条，爷爷奶奶也都一一满足。
看着云云胖胖圆圆，很是可爱，而且比同龄女孩都要高出半个头，邻居都夸爷爷奶奶养得好。
可最近，9岁半的甜甜突然来了月经。爷爷奶奶深感内疚，觉得自己帮了倒忙，影响了孙女的健康。
生长发育专科医生经过一系列检查后确诊：云云已经真性发育至少一年多了！虽然她目前比同龄孩子高一些，但这其实是用将来的生长潜力换来的。云云成年的身高很可能不会超过152厘米。
“现在大家生活水平普遍比较好，祖带孙的情况也较多。老人往往会给孩子补充过多营养，吃得太好，肥胖、性早熟等一系列问题都来了。”生长发育专科医生提醒各位爷爷奶奶：孩子日常的饮食均衡即可，大可不必过分进补。定期检查身体、监测骨龄情况，可以帮助家长观察孩子发育状况，尽早把性早熟扼杀在摇篮中。
吃、动、睡，好心情
四点建议让孩子长更好
希望孩子长得更好、更高，是所有家长的心愿。在这里，李医生给出4点建议：1.吃得合理每天给孩子喝适量牛奶，多吃蔬菜。每天吃一些蛋、肉或鱼虾，并有一种以上当季水果。纠正孩子偏食、挑食、爱吃零食的毛病，冰淇淋、方便面、碳酸饮料、蜂王浆、油炸食品等少吃。2.合理运动多带孩子做一些纵向运动，如跳绳、游泳、打篮球、伸展体操等。而举重、负重练习等可能不利于长高。3.保证睡眠人体会在入睡后2~3个小时分泌生长激素，也就是深睡眠时达到高峰。所以高质量及充足的睡眠，可以提高生长激素分泌量。
孩子宜早睡，最好9点前入睡并保证睡眠9~10小时以上，睡觉时尽量不开灯。4.保持好心情孩子经常目睹父母吵架、家庭不睦，或者学习压力过大产生焦虑，也会影响生长发育。
生长发育专科医生提醒
这4点看起来普通，但现实中都做到的家长很少。有些家长喂养很精细，却忽视了情绪；有些孩子放养过度，晚上11点还没有睡觉……
身高只是结果，生长发育却涉及到方方面面的平衡，家长们要注意日常生活中的小细节，养娃不马虎，才能让孩子健康长大。 看看你的孩子未来能长高吗？
东莞景区
人的一生有两个生长高峰期，一个是婴儿期，一个就是青春期。
右眼皮跳是什么意思青春期生长不似青春前期，每年以相对恒定的速度增长，而是呈加速-减速-停止生长的模式，青春期结束，骨骺闭合，软骨细胞增殖能力完全耗竭，生长板完全骨化，身高基本定型。所以各位家长一定要抓住孩子的最后黄金生长期，给孩子一个理想身高。
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用户提问：青春期的女孩比男孩发育更快么？这个年龄段的男孩比女孩矮一些是不是正常的？
回复：女孩是比男孩发育早，男孩一般是12～14岁,女孩是10～12 岁，如果要准确的评判孩子的身高是属于正常还是偏矮，需要根据身高对照表来判定，如10岁的男孩平均正常身高在140.2cm，女孩子140.1cm，这是因为10岁时女孩的青春期刚开始启动，所以身高基本在同一水平；
但如12岁的男孩，正常平均身高是151.9cm，女孩平均正常身高是152.4cm，此时女孩的身高稍高于男孩，是因为女孩在此时已经开始发育，但由于女孩比男孩提前发育两年，女
孩的骨骺闭合也比男孩提前，导致成年的男孩身高是高于女孩的。
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用户提问：我女儿今年11周岁，已来月经，现在身高134cm，骨龄检测下来12岁。我身高160cm，父亲身高172cm，那预估我女儿成年身高能长多高呢？来月经后，生长空间还大吗？觉得她比同龄问要矮，很担心。张靓颖男友冯轲背景
中国有几大军区回复：月经初潮后，一般还可以增长4-7cm，女孩11周岁平均正常身高是146.6cm，如果按照骨龄12岁来计算，骨龄身高应该是152.4cm，目前孩子身高134cm，已经落后很多了，需要继续查明矮小原因，因为不同原因造成的矮小成年终身高的预测也是不一样的，建议尽快到当地专科医院就诊，骨龄已经偏大，生长空间也将不多了，不要错过最后的生长期。
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李宇春谈网络暴力用户提问：我女儿今年14岁，去年测骨龄骨头完全闭合，身高151cm，体重45kg，还有长高的机会吗？妈妈身高167cm，爸爸170cm，还有必要继续查什么吗？
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