聊天记录删了怎么恢复回来
冬奥会有关坚持的素材
从初出茅庐的小将，到31岁的“四朝元老”，徐梦桃经历了多次膝部手术、经历了日复一日的枯燥训练、经历了低谷时期的自我怀疑，才站到梦寐以求的最高领奖台上。和每一个走过迷茫的运动员一样，曾经内心深处“我是最好的吗”的那个问题，终于有了肯定的答复，“我就是最好的”。老将们的坚持，给冬奥会这个冰雪项目的最高竞技舞台带来更多可能。49岁的德国速度滑冰运动员克劳迪娅·佩希施泰因是本届冬奥会运动员中年龄最长者，已经参加了八届冬奥会，比最年轻的参赛运动员大了34岁。老将们的传奇经历，不仅鼓舞了每一个想要参与冰雪运动的普通人，更为专业运动员们树立了信心：年龄不是最大的问题，任何时候起步都不晚，任何时候都不要轻言结束。老将们也曾经是小将，小将们终将成为老将，唯有热爱可抵岁月漫长。
绿茶婊2短道速滑赛场上充满太多不确定因素，就连观众都能感受到比赛的变幻莫测和跌宕起伏。一场500米的比赛也就是几十秒，运动员却要用四年的奥运周期去准备，其中的艰辛可想而知。上了赛场，他们承载着国人的期望，也承受着巨大的压力。对武大靖这样备受关注的顶尖选手而言，一切就更不容易。13日晚这场比赛中，即便拼尽全力仍未能冲进决赛，
武大靖感到遗憾是人之常情。哪怕这样，人们依旧认为他是中国的骄傲。这份真心的喝彩与温暖的支持，就是对他再好不过的认可与褒奖。28岁的武大靖不知道自己以后还能不能再参加世界比赛，因此他把每一场比赛都当作最后一场去拼搏。珍惜每一次出场并全力以赴，不负努力即参与奥林匹克运动的最好成功，这就是体育竞技的意义所在，也是武大靖带给我们的启示，就是坚持。
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”齐广璞坚持走到现在，哪怕在平昌冬奥会后暂离国家队继续学业，而后仍响应号召归队，只因信念坚定，心中有梦，肩负为国争光的使命。齐广璞摘得这枚金牌富有意义，这意味着他实现了世界杯冠军、世锦赛冠军、冬奥会冠军的“大满贯”。这枚金牌寄寓了齐广璞的斑斓梦想，也同样寄托着家人的殷殷期待。赛前，妻子赵姗姗给他的一封家书让人动容。从“作为你曾经的队友，现在的妻子，我为你自豪，也很清楚这其中的不易”，到“我们之间一直都有的默契，就是你的训练、比赛我不过问，家里的事你也从不用操心”，再到“齐先生，加油去展现最好的自己，我们都等着你回来”……颇为克制的表达，隐藏着对丈夫的无限牵挂；最朴实无华的言辞，却蕴藉着最真挚的缱绻深情。透过这封家书，很容易看到奥运健儿家人的不易，齐广璞的妻子全力支持他追梦，支持他为国争光，将小家跟国家链接一起，这就是家国情怀。
相互支撑，相互成就，一起坚持。除了坚定信念、永不放弃的精神之外，“葱桶组合”之间相互的支持和信任也格外让人感动。15年来，他们经历了伤病的反复折磨和低谷。在遭遇伤病的日子里，正是两人相互鼓励、彼此扶持，才让他们跨过了忧愁的“河”，重拾信心和勇气，坚持赢得最后的胜利。正如他们在决赛选用的那首音乐《忧愁河上的金桥》所唱：“当人生的黑暗来临，一切充满了痛苦，我愿俯身做你的桥梁，助你渡过难关。”而两人也说，之所以选用这首曲子，除了讲述彼此的故事，也希望把这个故事能量传递给更多的人，让他们都能够像桥一样互相支撑。更多的信任和支持，也将为世界带来更多的希望与力量！
外星人陈山
范可新一一王者归来，圆梦北京。2022年北京冬奥会，范可新所在的短道速滑混合接力队战胜雄，为中国夺得首金。鲜花和掌声背后，有她不惧风雨、勇往直前的身影。年少成名的范可新，差点因贫血症退役，此后又不断限伤病作斗争，克服重重苦难后，才回到了短道速滑队。她的经历可以说明，成功之路，从来不会一帆风顺，而会辅满荆棘。真正的勇者，会把荆棘丛林看做铺满鲜花的原野，步履坚定往前走，即便身上伤痕累累，也会咬牙坚持，绝不回头。
吉星鹏
古代经典诗词谷爱凌——雪道之上，自由飞翔。坚持自律者得自由，坚持勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，唯有坚持，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐4小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。立志故事
武大靖一一状态回升，力争卫冕。作为本届冬奥会的领军人物，短道速滑男子500米世界纪录保持者、奥运会纪录保持者，武大靖在2017年赛季就被国际滑冰界公认为“冲刺之王”。四年前的平昌冬奥会，面对中国队金牌数为零的战绩，武大靖的压力可想而知。命运置我于深谷，我便借比奋斗出一个绝地反击的奇迹。顶住压力迎维而上，压力便会化为催人前行的动力。孤军奋战的武大靖一骑绝尘，最终实现了历史性突破。他曾说过：“人生一旦有了目标就应该不顾一切地去努力，坚持坚持再坚持，这就是我自己的初心。
高亭宇一一坚持坚守信念，蓄势待发。在2008年平昌冬奥会速度滑冰男子500米决赛的赛后，高亭宇激动地对着观众席挥舞着自己的双臂，34秒65，中国队收获了一枚铜牌，创造了中国男子速滑参加该项目的历史最好成绩。这不仅是一种收获成就的呐减，也是在告知
世界：中国速滑运动正在崛起。他频繁在世界级寰事的出现摘获奖牌并非偶然，而是源于日积月累的训练，不断坚持，周而复始，从未停歇。2022年北京冬奥会，这个东北小伙期待拿下那枚金的奖牌！