医院健康教育
宣
传
手
册
（一）
糖尿病专辑
糖尿病患者的自我卫生保健
（二）注意保暖，避免长时间呆在很冷的环境中做到勤洗澡、勤换衣女性应选择使用化妆品，男性防止刮脸时刮破皮肤，如皮肤有破口，可用肥皂和清水清洗，随后用消毒物品包扎伤口对皮肤损伤尽快，如伤口愈合不佳应及 时就诊。
二、牙齿保健
国内化妆品排行榜控制血糖 每天多次用软毛牙刷刷牙， 尤其是在饭后 每6个月请牙科医生检查一 次 告诉牙科医生你患有糖尿病
刘明湘三、眼的保健
视物模糊或复视、视野减小，感到眼部压力增加或疼痛 光线较暗是视物困难，为进一步降低出现眼部问题的危险性，应经常测量血压并避免吸烟
四、糖尿病患者运动保健
运动方法及时间选择适合自己，且易于坚持的运动方式，保证有一定的运动时间（每周3～4次），注意降糖药、运动、饮食量的变化的协调（避开降糖药作用，高峰期）防止低血糖。
（一）相对运动强度判定影响因素：心肺功能、年龄、性别、个体差异。
1脉率变化：
最大（安全）脉（心）率：210－年龄（岁）
心率指数：（运动时最高心率－平静时心率）/ 平静时心率×％
运动强度：极轻度：心率指数（％）20－40
轻 度：心率指数（％）41－60
中 度：心率指数（％）61－80
强 度：心率指数（％）>80
②自我感觉：轻松、有点疲劳、疲劳、相当吃力
（二）运动量评估：
1、运动量适宜：运动后有微汗，轻松愉快，运动量适宜，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛。
2、运动量过大：运动后大汗，胸闷气短；非常疲乏，休息后15分钟脉搏为恢复。
3、运动量不足：运动后无汗，无发热感，脉搏无变化或2分钟内恢复正常。
（三）注意事项
1、运动前：身体健康情况评估作好准备活动。
2、运动后：运动着装宽松舒适，保护皮肤和足部开始活动由轻渐强，动静结合。
3、长时间活动、远行应告知家人，佩带名卡。
（四）不宜进行运动的情况：
1、合并糖尿病急性并发症
2刚小希 波斗门、糖尿病视网膜病变，有眼底出血倾向
3、心肺功能不全，血压过高未控制
4、心、脑梗塞急性期
5、其它严重并发症
糖尿病患者足部护理指导
糖尿病患者日常足部护理要点：温水洗脚、擦干、水温>40度，涂擦润肤霜，检查足部，按摩足及下肢。禁止: 赤足行走，用热水袋等热源；自行处理足部疾患。
足部护理方法正确洗脚方法: 不要过分浸泡双脚，使用中性肥皂，用手或温度计测量水的温度，用浅软毛巾擦干脚趾间的水分，并检查有无出血和渗液，保持脚趾间干爽。
足部护理方法：每天检查足部，重点检查足底，趾间及足部变形部位BEYOND经典歌曲。每日检查双脚，有助于及时发现潜在的问题。 有良好的光线，如果眼睛不好，戴上眼镜，看不清楚的地方使用镜子或请人帮忙。足部护理方法涂擦润肤霜，按摩足及下肢，使用皮肤护理膏或霜，同时适当按摩足部，注意不要将护理膏涂于足趾间或溃疡伤口上。 严重的马国明 唐诗咏足跟皲裂，可以使用含尿素特殊皲裂霜。
糖尿病患者修剪趾甲的原则：洗脚后趾甲软时，修剪趾甲最好。修剪时，不要剪得太短，沿趾甲缘平平的修剪趾甲 不要将趾甲的边缘修成圆形，挫圆两边角趾甲细心修剪趾甲
剪趾甲时要注意：确保能看的很清楚；直着修剪，避免边上剪得过深；挫圆边角尖锐的部分；不要让趾甲长得过长 ，出现问题及时医生。
糖尿病患者选择袜子的原则：浅、吸水性、透气性好 松软性；棉线、羊毛，不宜太小或太大；袜腰口要宽松；袜子的内部接缝不能太粗糙，无破洞；每日换洗，每日穿袜。
糖尿病患者选择鞋子的原则：圆头，厚底，宽松，系带 软皮，帆布或布面，透气性好的面料；尺码略大（0.5－1cm） 鞋的内部平整光滑，用手感觉鞋的内衬，摸不到任何粗糙接缝；禁穿高跟鞋，尖头鞋，凉鞋。一个人久了
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