高级健身教练考试试题
选择题（A卷共50题，每题2分，共计100分）。
1、下列发生在额状面(冠状面)上的动作是? [单选题] *
A、肩胛骨下降(正确答案) |
B、肘关节屈曲 |
C、髋关节伸毛肚处理 |
D、腕关节旋后(外旋) |
2、作用于髋部的肌肉中，哪一块主要负责髋关节屈动作? [单选题] *
A、髂腰肌(正确答案) |
B、股四头肌 |
C、股直肌 |
D、臀大肌 |
3、可以使髋关节外旋的肌肉是? [单选题] *
A、缝匠肌 |
B、股四头肌 |
C、髂腰肌(正确答案) |
D、股二头肌 |
4、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的称为什么？ [单选题] *
A、关节囊 |
B、关节头 |
C、关节窝(正确答案) |
D、关节腔 |
5、对于 10 秒以内竭尽全力的运动项目，主要的供能系统是? [单选题] *
A、磷酸原系统(正确答案) |
B、无氧糖酵解 |
C、有氧糖酵解 |
D、β 氧化 |
6、与主动肌功能相反作用的肌肉被称为什么肌？ [单选题] *
A、拮抗肌(正确答案) |
B、固定肌 |
C、协同肌 |
D、稳定肌 |
7、肩袖肌不包含以下哪块肌肉? [单选题] *
A.、小圆肌 |
B、肩胛下肌 |
C、大圆肌(正确答案) |
D、冈下肌 |
8、肌肉收缩的最基本单位是? [单选题] *
A、肌动蛋白 |
B、肌球蛋白 建造师考试时间 |
C、肌小节(正确答案) |
D、肌纤维 |
9、深蹲向上阶段，髋关节完成一个（ ）动作，并利用了（ ）肌肉的主要功能？ [单选题] *
A、髋关节屈曲，髂腰肌 |
B、髋关节伸，股四头肌 |
C、髋关节屈，臀大肌 |
D、髋关节伸，臀大肌(正确答案) |
10、下列哪些运动是胸大肌的功能？
①肩关节屈 ②肩水平伸 ③肩内收
④肩关节外旋 ⑤远固定拉躯干向上臂靠拢 ⑥肩外展 [单选题] *
A、①②⑤⑥ |
B、②③④⑤ |
C、以上全是 |
D、①③⑤(正确答案) |
E、④⑤⑥ |
F、②④⑤⑥ |
11、下面哪些肌肉止于肩胛骨的内侧缘？
①胸小肌 ②前锯肌 ③菱形肌 ④ 斜方肌 ⑤背阔肌 [单选题] *
A、①③ |
B、 ③⑤ |
C、④⑤ |
D、②③(正确答案) |
E、①③⑤ |
F、②⑤ |
12、属于背深层肌肉的是？ [单选题] *
A、背阔肌 |
B、斜方肌 |
C、菱形肌 |
D、竖脊肌(正确答案) |
13、可使肩关节伸的肌肉有哪些？
①斜方肌上束 ②三角肌后束 ③前锯肌 ④肱三头肌 ⑤背阔肌 ⑥胸大肌 [单选题] *
A、②③⑥ 丫头怎么死的 |
B、③④⑥ |
C、③⑤⑥ |
D、④⑤⑥ |
E、 ②④⑤(正确答案) |
F、①②③④ |
14、肱二头肌长头起于哪里？ [单选题] *
A、肩峰 |
B 、肩胛骨喙突 |
C、肩胛骨盂上结节(正确答案) |
D、喙突 |
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15、下列哪项不属于私人教练的执业范围? [单选题] *
A、客户完成康复后为客户设计运动计划 |
B、推荐营养师为客户制定具体的饮食计划 |
C、利用运动提高总体健康水平 |
D、康复(正确答案) |
16、下列哪些肌肉收缩可产生膝屈动作（ ）
①股二头肌 ②肱二头肌 ③股四头肌 ④比目鱼肌 ⑤腓肠肌 ⑥半腱半膜肌 [单选题] *
A、①④⑥ |
B、①④⑤ |
C、①⑤⑥(正确答案) |
D、①③⑤ |
E、①④⑤⑥ |
F、①③④ |
17、以下那块肌肉未跨越双关节？ [单选题] *
A.、比目鱼肌(正确答案) |
B、股直肌 |
C、半腱肌 |
D、半膜肌 |
E.、腓肠肌 |
18、关于股骨内上髁与外上髁的比较，以下说法正确的是? [单选题] *
A、内上髁比外上髁更靠近身体前部 |
B、内上髁比外上髁更靠近身体后部 |
C、内上髁比外上髁更靠近身体中线(正确答案) |
D、内上髁比外上髁更远离身体中线 |
19、以下哪个部分没有参与胸廓的构成？ [单选题] *
A、胸椎 |
B、锁骨(正确答案) |
C、胸骨 |
D、肋骨 |
20、做负重耸肩练习时，肩部的哪一块肌肉能得到最好的强化锻炼? [单选题] *
A、大菱形肌 |
B、胸小肌 |
C、斜方肌小s女儿照片(正确答案) |
D、三角肌 |
21、以下哪个部分参与骨盆的构成？ [单选题] *
A.髋骨(正确答案) |
B、髂骨 |
C、坐骨 |
D、耻骨 |
22、下面哪个选项对抗阻力训练分期顺序阐述正确的是? [单选题] *
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