健身教练中级-专业理论复习题库及答案
1. 1. 肩关节是人体最灵活的关节。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
2. 2. 肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
3. 3. 经常从事体育锻炼会让女性耻骨联合的夹角增大,从而有利于分娩。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
4. 4. 腹内斜肌属于短肌,腹外斜肌属于长肌。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
5. 5. 前臂弯举动作时,肩关节周围的肌肉就是固定肌。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
6. 6. 站姿拉力器臂弯举可发展肘肌、肱肌和肱二头肌的力量。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
7. 7. 神经元分为单极神经元和双极神经元。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
8. 8. 肌肉力量的大小与参与的运动单位的数目成正比。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
9. 9. 用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
大学生社团活动总结10. 10. GI值高的食物,表示进入肠胃的消化快、吸收完全,葡萄糖迅速进入血液。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
11. 11. 人体水含量随年龄增长而提高。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
12. 12. 蔬菜和水果含有大量的膳食纤维。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
13. 13. 动力性练习可以提高肌肉力量,静力性练习则能提高肌肉耐力。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
14. 14. 提高股四头肌的伸展性可以帮助提高髋关节的ROM。 [判断题] *
对(正确答案) |
叛逆者男主林楠笙结局错 |
15. 15. 在做杠铃附身划船时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。 [判断题] *
对 |
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16. 16. 胸部伸展练习中,肩关节做水平伸和旋外的动作。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
17. 17. 双侧腹直肌伸展的练习中,不但需要做脊椎伸的动作,同时需要骨盆后倾。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
18. 18. 髋关节伸可以伸展到股四头肌。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
19. 19. 对于有严重疾病的患者,在制定计划时应重点考虑运动目的客观性。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
20. 20. 健康状况问卷是获取锻炼者重要信息,从而为制订运动计划提供有利依据的程序。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
21. 21. 根据抗阻训练的特殊性原则,可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
22. 22. 制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
23. 23. 通过询问客户参加训练的持续时间,可以准确的判断客户训练经验和水平。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
24. 24. 根据心肺耐力训练超负荷原则,心肺耐力训练可从游泳变换成跑步。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
25. 25. 通过心肺耐力训练,肺泡气体交换能力得到了提高,体现了心肺耐力的特殊性原则。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
26. 26. 由于静力性伸展练习发生肌肉损伤的概率低,因此为首选的柔韧性练习方法。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
google注册27. 27. 为了确保伸展练习动作的有效性,先要明确肌肉的功能。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
28. 28. 该图的伸展练习动作能够同时使胸大肌、三角肌前束、肱二头肌得到伸展。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
29. 29. 改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
30. 30. 改善圆肩的问题只需要伸展三角肌。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
31. 31. 肱三头肌的功能,为肩伸肘伸,因此要得到充分伸展,就必须使肩关节屈,抽关节屈。 [判断题] *
对(正确答案) |
错 |
32. 32. 躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展 。 [判断题] *
对 |
错(正确答案) |
33. 33. 运动目的具有主观和客观双重性。 [判断题] *
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