宋佳玲多大 篇一：军训如何正确使用防晒霜
如何在军事训练中正确使用防晒霜
根据肤质选择防晒霜
油性皮肤：油脂分泌强烈，易造成毛孔堵塞、黑头、粉刺，影响皮肤渗透性。建议购买渗透性强的水性防晒霜，无油配方，清爽、不油腻、不堵塞毛孔。永远不要使用防晒霜。小心使用物理防晒产品。
干性皮肤：皮肤皮脂分泌少，皮肤干燥，这种皮肤在阳光下、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺水的情况会更加严重。所以干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水份。建议选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。
痤疮肌肉：皮肤的渗透性通常很差。建议选择渗透性强、配方无油的水性防晒霜。
敏感肌肤：皮肤较薄，容易受外界刺激而出现肌肤泛红，发热，瘙痒，建议选购针对敏感
性肤质的护肤品牌的防晒品。
SPF值为30
guihua spf是根据防晒剂对uvb的作用而设计的，虽然很高的spf数值意味着对uvb的防护时间更长，但是并不代表对uva有同样的作用，军训防晒霜选择spf值30就可以了。
使用防晒霜的注意事项
1、防晒霜不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以军训前半小时应先涂好防晒霜。
2.涂抹防晒霜时，不要忽视颈部、下巴、耳朵等部位，小心造成肤不均。
三、三个小时要涂一次防晒霜，因为防晒霜的功效不是持久的。如汗水冲掉了防晒品，也应再涂一遍。
4.使用量应足够。通常，只有在皮肤上涂抹的防晒霜量为每平方厘米2毫克时，防晒霜才能达到应有的防晒效果。
5、不要和别人混合使用不同品牌的防晒霜，混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏哦。
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1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2.计算SPF值。一般来说，SPF指数越高，提供的保护就越大。一般来说，spf8至12适合普通肤的人；皮肤白皙者建议使用SPF30防晒霜；对于对光过敏的人，SPF值应该在12到20之间。
3、了解不同防晒霜的适用人。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
第二部分：军事训练方法
军训防晒方法
众所周知，军训期间，学生们必须在操场上训练。在烈日下以军事姿态站立是很常见的。让我们学习一下军事训练中的防晒方法，这样每个人都可以在军事训练中放松，不怕晒黑。军训不仅考验学生的毅力和耐力，也考验他们的皮肤。如何让皮肤通过测试，让我们做好防晒霜和保护皮肤的细节。
1、军训用什么防晒霜好
在军事训练中应该使用什么样的防晒霜？最好选择SPF高、效果持久的透气防晒产品，因为在军训过程中擦防晒霜的机会很少，所以我们更注重防晒的及时性。那么越贵越好？我们的皮肤不会挑剔品牌。只要适用的产品是好的，我们就可以选择性价比高的产品。此外，它还具有防水和防汗的效果。在擦汗的过程中，人们会或多或少地擦去防晒霜，所以选择难以擦去的防晒霜可以更好地保护皮肤。当然，这些产品应该在晚上彻底清洁，否则会给皮肤带来负担。
2、最热门的军训防晒霜推荐
推荐给你的军训防晒霜SPF很高，非常适合户外运动和长期暴露。它主要是透气和无油的。油性皮肤使用后不会闷热油腻。只有当皮肤完全没有负担时，才能在军事训练过程中心不受干扰地进行训练。你也可以参考最近热门的防晒霜列表，看看是否有你想要的高质量、低价格的产品。
3、军训防晒霜怎么用
在军事训练中使用防晒霜与和平时期有很大不同。首先，涂抹的时间更短，所以高指数的防晒产品应该更厚，但前提是要均匀擦拭并将其推开。如果是喷雾，则更容易吸收。擦得太多太厚不好。只要皮肤感觉透气，没有负担，就可以了。此外，你可以趁午休时间再次申请。前提是你应该先洗脸，然后再涂。否则，你只会闷热皮肤中的灰尘和油脂
4、军训防晒妙招
关于军事训练用防晒霜也有一些建议。军训前的饮食防晒、军训时补充防晒、军训后补水是必不可少的。年轻的皮肤应该受到更多的关注，即使新陈代谢很强，恢复很快，暴露
后皮肤也不能像以前那样白。学习军事训练技能是必要的。
相关阅读：军训后美白
随时补充肌肤水分。皮肤暴露在阳光下后会流失大量水分，因此可以保持皮肤水分
美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
使用含有美白成分的美白化妆水，不仅可以起到二次清洁的作用，还可以通过水的快速渗透实现收敛美白。为了迅速美白晒伤的皮肤，最好购买一瓶美白乳液。
防晒美白不间断白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
晒伤后的皮肤脆弱而敏感。我们应该避免使用脱皮面膜，以避免进一步损害受损的皮肤。
避免去角质。
小心使用果酸护肤品。
饮食调节可以有效美白皮肤。维生素c可抑制氧化，组织素沉积;维生素b6具有褪除黑素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。
第三章：军训防晒贴士
军训防晒小秘诀
再过一个多月，小鲜肉的大学生活就要开始了。很刺激吗？然而，在开学之初就需要进行军事训练。武汉阳光明媚，连我妈妈都不知道怎么做。哈哈，小编早就为你想出了对策。你想知道是什么吗？看看下面的例子。生态木安装
1、首先就是充分利用好军训时发的衣服。学校军训时会发两条长裤，一件长袖衬衫，一件迷彩t恤，一个帽子，一个水壶，一条皮带，一双鞋，一本军训手册和一个迷彩手提袋。
因此军训时为了防止晒黑，建议尽量穿长裤和长袖衬衫，另外把帽檐压低点也很有用。
2.在军训期间，你可以吃更多的水果作为小鲜肉，在学校发放的超大容量水壶中浸泡一些柠檬片，补充维生素C，美白！
3、使用防晒霜。
过期药品属于什么垃圾? （1） 购买防晒霜时，不要贪图便宜。记住为每件物品付款。
(2)日常用的话可以选择spf30,但是对于军训这样的暴晒建议买spf50的。
保卫黄河 歌词 （3） 购买防晒霜时，你必须在普通柜台或旗舰店购买，所以不容易买到假冒产品。
(4)防晒霜最好具有防汗止水功效，不然在军训汗如雨下的情况下，作用不会特别好。
（5） 提醒你的一件事是在军事训练开始前20分钟涂抹防晒霜，这样在军事训练期间防晒效果会更好。在军事训练期间，你通常会在30或40分钟内休息，休息期间你可以再次申请。
(6)擦得时候一定不要心疼，多一些才有效。
4.在余下的军事训练中，你可以喷一些水喷雾来舒缓镇静的皮肤。
5、由于spf50的防晒霜对皮肤会有一定伤害，所以帮帮建议在涂抹防晒霜之前先使用隔离霜，可以起到隔离空气中的污染和彩妆的伤害的，而且有一点防晒和美白的功效。
6.在卸妆方面，SPF较高的防晒霜更应注意卸妆。有很多卸妆产品，如化妆油、卸妆纸和卸妆乳。选择哪一种取决于你个人的喜好，但卸妆效果最好。如果你仍然担心卸妆不干净，用强力清洁剂再次清洗。
7、想要防晒的话仅仅防晒霜是不够的哦，还要结合舒缓镇静的ㄠ。军训完回到
宿舍，当脸很热时，不适合立即用冰水冲洗，这会伤害皮肤，使其变得更黑。最好用湿毛巾慢慢冷却，然后卸妆，洗脸，然后擦拭舒缓产品。舒缓产品最好含有芦荟，芦荟可以专门修复晒伤。
8、面膜。肯定有的小鲜肉为了不晒黑就开始迫不及待地敷美白面膜了，那是不对滴。军训前两天皮肤突然遭到暴晒，很脆弱滴~此时如果敷美白的面膜的话会对皮肤产生伤害滴~，所以建议军训前两天先每天晚上来一发舒缓镇静补水的面膜。然后三天后，等皮肤适应
了再开始将美白和镇静保湿的面膜轮流使用，这样才能好好的吸收。
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