心脑血管疾病的日常保健措施有哪些？首医大三博脑科医院专家介绍，心脑血管疾病的主要日常保健包括：
一、日常生活应注意以下几点：
感谢相遇的唯美句子1、天气变化情况，尤其是天气变冷使血管收缩，血压升高，导致病情恶化，要注意保暖。
张国立老婆2、遇到急事，不可发怒，应有良好的情绪。
3、低盐——每日`以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高，加速动脉硬化。
4、保持大便通畅，平时保持大便通畅，避免因大便时怒张，使腹压增大，脑血流量急速上升导致脑溢血。
5、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起冠状血管痉挛，应戒烟。乙醇<30ml>
6、低脂——高脂可加速动脉硬化，有动脉硬化或冠心病者，降脂目标：根据我国《血脂异
好听的帮派名常防治建议》， `——应降至 4.7 以下，三脂——应降至 1.7 以下，低密度脂蛋白——应降至 2.6 以下。
7、适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，已有脑血管病者，要加强主动或被动的肢体康复锻炼，避免肌肉萎缩与关节畸形改变。
8、积极防治高血压、糖尿病等易患因素，高血压与糖尿病，都是脑血管病的重要危险因素，一定要认真控制好血压与血糖，以延缓动脉硬化的发生，特别要防止血压骤升骤降。
9、已有心脑血管病者，应避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。避免精神紧张与刺激，保持大便通畅，防止过度用力等。还应避免寒冷刺激，以免引起脑血管痉挛，诱发脑意外。
对症护理：抽搐、瘫痪、高热、失语者按相应的护理进行，对蛛网膜下腔出血病人头痛、呕吐严重者，应积极做好降低颅内压的。 专家提示：心脑血管方面的疾病都应注意事项：
二、做好心脑血管疾病的预防：
伊能静门照艳全集无脑血管病时，应积极预防动脉粥样硬化的发生，为一级预防。得了脑血管病要积极，改善与防治脑血管病，称为二级预防。刘珍妮coco
如何查询高考分数一级预防：以非为主，主要是保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒、控制体重、适当运动、避免精神刺激、保持良好的心理状态等。是防治动脉硬化的有效方法。
预防：40岁以上，有心脑血管疾病家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病等心脑血管疾病易患因素者，除应积极这些易患因素外，可日服70 ，也可服用活血化瘀活`如心脑康、维脑路通等。
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