西式铺床：
一、将床拉离床头板
1、弯腰下蹲，双手将床架稍抬高，然后慢慢拉出。
2、将床拉离床头板约50厘米。
3、注意将床垫拉正对齐。
二、垫单 周冬雨简介（第一张床单）
1、开单：用手抓住床单的一头，右手将床单的另一头抛向床面，并提住床单的边缘顺势向右甩开床单。
2、打单：将甩开的床单抛向床头位置，将床尾方向的床单打开使床单的正面朝上，中线居中。
车胜元主演的所有韩剧3章子怡的外国男友、手心向下，抓住床单的一边，两手相距约80-100厘米。
4、将床单提起，使空气进到床尾部位，并将床单鼓
5、在离床面约70厘米高度时，身体稍右前倾，用力拉下去。
6、当空气将床单尾部推开的时候，利用时机顺势调整，将床单尾方向拉正，使床单准确地降落在床垫的正确位置上。
7、 单必须一次性到位，两边所落长度需均等。
三、铺衬单（第二张床单）
1. 衬单与铺垫单的方法基本相同，不同的地方是铺好的衬单单沿须包角。
2. 甩单必须一次性到位，两边所落长度需均等。
四、铺毛毯
1、将毛毯甩开平铺在衬单上。
2、使毛毯上端与床垫保持5公分的距离。
3、毛毯商标朝上，并落在床尾位置，床两边所落长度需均等。
4、毛毯同样一次性到位。
五、包角边
1、将长出床垫部分的衬单翻起盖住毛毯（单折）60厘米或是30厘米。
2、从床头做起，依次将衬单，毛毯一起塞进床垫和床架之间，床尾两角包成直角。
3、掖间包角动作幅度不能太大，勿将床垫移位。
4、边角要平紧而平，床面整齐、平坦、美观。
六、放床罩
1. 在床尾位置将折叠好的床罩放在床上，注意对齐两角。
2. 将多余的床罩反折后在床头定位。
3. 两手抓住袋口，边提边抖动，使枕芯全部进入枕袋里面。
4. 将超出枕芯部分的枕袋掖进枕芯里，把袋口封好。
5. 被压处朝上压倒的朝下，枕套口与床头柜是相反的方向。
6. 套好的枕头必须四角饱满，平整，且枕芯不外露。
七、枕头
1、两个枕头放置居中。
2、下面的枕头应压住床罩的15厘米，并进行加工处理。
3、放好的床侧两边均匀。
八、将床复位
 
、西式铺床竞赛标准
竞赛内容及标准
(一)仪容、仪表要求(10分)
(1）头发干净、整齐；男士头发后不盖领，侧不盖耳；女士头发后不过肩、前不盖眼。
(2)面容整齐：男土胡子刮干净，女士淡妆。
(3)手指甲：干净，指甲不长，不涂指甲油。
(4)服装：着本岗位工作服，干净，熨烫挺括，钮扣齐全，无破损，无污迹，不得将衣袖、裤脚卷起，佩戴本店胸牌。
(5)鞋：穿便于工作的黑鞋子，布鞋要干净，皮鞋要光亮无破损。
(6)袜子：男土穿深的袜子，女土穿肉丝袜，干净、无绽线；
(7)首饰：只准戴手表，不得戴其他饰物。
(--)西式铺床操作内容及标准(60分)
1、铺床程序及标准：
(1)第一次甩单、定位(8分)
一次到位，毛边向下，床单中线不偏离床的中心线。
(2)第一次包角(8分)
可包直角，也可包45‘，四个角的式样与角度一致，角缝要平整、紧密。
(3)第二次甩单、定位(8分)
一次到位，毛边向上，床单中线不偏离床的中心线。
(4)用毛毯、定位(13分)
一次到位，毛毯要面朝上，商标不得倒置，朝下，毛毯中线与床单中线重叠，不偏离床的中心线，床单覆盖毛毯部分30厘米。毛毯与床头的距离是25厘米。
(5)第二次包角(8分)
与第一次包角要求相同。
(6)套枕头<4分)
四个角到位，枕芯不得外露，枕头外形平整、挺括。
jessica krystal综艺(7)放枕头(4分)
枕头居中，枕头边与床两侧距离相等，枕头开门处与床头柜方向相反。
(8)铺床罩(7分)
床罩边线与床垫边线重叠，床罩应盖没枕头，不露白边，床尾两角垂直，挺括，床面平整美观，床罩多余部分分别赛入两个枕头的下部。
2、操作要求：
(1)整个操作过程必须在2分30秒内完成，每提前满10秒加
1分，每超时满10秒扣1分。
(2)不能跪床，每跪床一次扣2分。
(3)铺床时，人不能跑动，每违例一次扣2分。
(4)祖国发展我成长>李小璐个人资料身高操作轻松，潇酒有节奏，不忙乱，不重复，可增加总体印象分1—2分。
(5)第一次，第二次甩单定位，用毛毯定位偏离中心线扣分，只扣一次，不重复扣分。
(6)参赛者比赛计时起点位置站在床尾。
3、比赛用品的规格
(1)比赛用床的规格为：llOx200x44(厘米)
(2)床上用品的规格为：床单 284x200(厘米) 毛毯 242~200(厘米)
枕芯 45x75(厘米) 枕套 50x80(厘米)
定型床罩 ：267~110(厘米) 裙长44(厘米)
(3)参赛选手统一使用组委会提供的床上用品，赛前不必对用品加以重新熨烫，但选手可以对毛毯、床罩作必要的整理工作。