800多种常用食物热量表，减肥的你快来收藏
史上最全的热量表，再也不用担心热量爆表了！
五谷类：
食品名称
千卡/克
油炸土豆片
612/100
油面筋
490/100
油条
386/100
小米
358/100
高粱米
351/100
大黄米(黍)
349/100
挂面
卖房个人所得税
344/100
米粉
346/100
血糯米
343/100
素虾(炸)
576/100
豆浆粉
422/100
油炸豆腐
405/100
蚕豆(干)
304/100
杂豆
316/100
红小豆
309/100
土豆粉
337/100
地瓜粉
336/100
黑米
333/100
荞麦粉
304/100
国庆贺卡
馒头
208/100
面条
109/100
米粥(粳米)
46/100
素火腿
211/100
素鸡
192/100
酱豆腐
151/100
北豆腐
98/100
桂林腐乳
204/100
酸豆乳
67/100
食品名称
千卡/克
黑芝麻
531/100
方便面
472/100
莜麦面
385/100
薏米
357/100
富强粉
350/100
江米
348/100
机米
347/100
香大米
346/100
黄米
342/100
腐竹皮
489/100
黄豆粉
418/100
黑豆
381/100
卤干
336/100
红芸豆
314/100
白芸豆
296/100
绿豆面
316/100
玉米
336/100
煎饼
333/100
烧饼
302/100
水面筋
140/100
粉皮
64/100
豆沙
243/100
桂林腐乳
204/100
素大肠
153/100
豆腐干
140/100
南豆腐
57/100
腐乳
133/100
豆奶
38/100
食品名称
千卡/克
白芝麻
517/100
油饼
399/100
燕麦片
367/100
籼米
351/100
通心粉
350/100
粳米
348/100
玉米糁
347/100
标准粉
344/100
玉米面
340/100宁泽涛怎么回事
腐竹
459/100
豆腐皮情圣韩国女演员
409/100
巩俐身高黄豆
359/100
虎皮芸豆
334/100
豌豆(干)
313/100
白薯干
612/100
粉条
337/100
粉丝
335/100
大麦
307/100
烙饼
255/100
烤麸
邱爽个人资料121/100
小米粥
46/100
红豆馅
240/100
豆腐丝
201/100
熏干
153/100
臭豆腐
130/100
豆腐脑
10/100
上海南乳
138/100
豆浆
13/100
蔬菜类：
食品名称
千卡/克
竹笋(干)
280/100
慈姑
105/100
土豆
81/100
山药
67/100
黄豆芽
44/100
鲜姜
43/100
羊角豆
42/100
西兰花
40/100
香菜
38/100
青萝卜
33/100
冬寒菜
52/100
青蒜
36/100
四季豆
29/100
木瓜
31/100
茄子
27/100
菠菜
27/100
小叶芥菜
27/100
南瓜
26/100
韭黄
25/100