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糙米营养成分
糙米是未去壳的稻米，相比白米，糙米保留了大部分的外壳和胚芽，所以它含有更多有益的营养成分。
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崔雪莉是否精神正常糙米的主要营养成分包括：阿拉蕾是什么
1. 碳水化合物：是糙米的主要能量来源，提供身体所需的燃料。
2. 蛋白质：是身体建造和修复组织的重要营养素，并提供能量。
3. 纤维：糙米富含膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。
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4. 维生素：糙米富含维生素B（如维生素B1、B3和B6），有助于维持神经系统的正常功能和能量代谢。
5. 矿物质：糙米含有丰富的矿物质，包括镁、锌、铁和硒等，有助于维持身体的正常功能。
6. 抗氧化剂：糙米富含茴香酸和黄酮类化合物等抗氧化剂，有助于抵御自由基对身体的损害。
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总的来说，糙米相比白米，含有更多营养物质，对健康更有益。它是一个良好的碳水化合物来源，并提供了维生素、矿物质和纤维等多种重要营养素。