什么米是孕妇不能吃的？
word页码从第三页开始其实大部分主食（大米、小米、糯米、小麦、燕麦等等）对孕妇、产妇都是没有伤害的，可以放心食用，但需要注意的是：
1、有些主食不容易被消化，比如黑米、黑豆、薏米、米粉、荞麦等等，因为孕期和产后妈妈们的消化系统比较虚弱，很容易产生消化不良、积食、便秘等问题，所以在食用这些食物时一定要慎重，最好是煮烂、蒸透以后再食用；
2、容易引起心理不适的，比如绿豆、大麦等等，这些食物网上传言非常多，而且有的时候互相矛盾，虽然没有确实的科学依据能证实网上的流言，但为了让妈妈们心里踏实，遇到此类食物还是建议绕开；
因为孕期和产后妈妈们的口味往往变化很大，而且很叼，所以我的经验是：
榴莲不熟要怎么放才能熟1、经常换花样，不要总吃一种主食；
2、多吃粗粮，帮助妈妈改善消化功能；黑木耳种植
3、菜多饭少，帮助妈妈控制血糖。
什么米是孕妇不能吃的？                     
其实，什么米不能吃，也是看心理作用和个人体质。有的朋友百无禁忌，什么都好，就是摔一下，孩子也稳稳地在肚子里。有的朋友什么都不敢吃，什么都不敢做，小心翼翼的，每次怀孕都流产。所以，并不是吃什么让胎儿不稳，而是孕前的身体状况、胎儿的染体情况等决定去留。
杨丞琳自杀如果听说过薏米不能吃的话，还是不吃为好，因为吃了之后，心理作用很大，会导致激素分泌异常，也会对胎儿发育有不良的影响。薏米属于胃寒的食物，本来就体寒的话，吃了薏米，会导致体质变弱，内分泌紊乱。薏米有利水消肿、健脾去湿，吃多了容易导致腹泻，这种情况就不适合孕妇了。
也有的说糯米不能吃，因为糯米粘性大，不容易消化，但是少吃几个也无妨。前几天过端午节，很多孕妈妈馋粽子，不太敢吃。有的孕妈妈不管三七二十一，一天吃了四个，倒也没什么问题。有的孕妈妈说吃一个就有些咽不下去了，不同的孕妈妈反应还真不一样。对于大部分孕妈妈来说，因为激素的作用和胎儿增大的缘故，胃的消化能力差，还是少吃点比较好。
吃什么米好                 
如何彻底删除文件吃大米、小米、大黄米、糙米、红米这些米都很好，米中富含膳食纤维，可以促进消化，防止便秘。米中含有维生素B，可以预防脚气病。米相对于面来说，淀粉含量低，不容易发胖，是孕妈妈喜欢的瘦身食材。
总之，在孕期可以把大米、小米这些米作为主食食用，薏米少吃或不吃，糯米少吃，就不会影响心情也不会影响身体了。
黄志玮
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