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健康从“清”、“调”、“补”开始
健康很重要，因为健康是家庭幸福的根本。是事业成功的关键！有健康不见得拥有一切，但没有健康就没有一切。在现实生活中有多少人四十岁以前拼命挣钱，四十岁以后挣钱买命。曾流行这样四句话，形象的概括了这样四句话： 劝君保健准没钱----有也无；    病到床前用万千----无也有；若要与君谈养生----闲也忙； 阎王召见命归天----忙也去。    也正式这样的误区；    在我们身边出现多少发人深省的事，事业刚刚起步，肝癌、没了；    刚走红，心梗、走了；    刚刚当官几个月，脑出血；    孩子刚养大成人，家长却英年早逝；    刚抱上孙子不久，就撒手人间不管等。    本应该是享受人生最美好的时刻，却无福享受，究竟丧失健康的主要原因，归纳起来主要有两方面；
一是毒素的积累；二是营养的失衡。
剃须刀什么样的好八百标兵奔北坡绕口令完整版一；毒素的积累；
1、吃大量的农药化肥[黄瓜、西红柿]，激素[小鸡46天出栏]，生长素[猪3-4个月出栏]，防腐剂[小食品]，各类食品添加剂的使用，快餐等[例如；吃一支油炸鸡腿，相当于吸3包香烟对人体造成严重的污染]，因此，人体每年积累的毒素高达8公斤之多。 
风声桌游2、水污染是全球严重性问题之一，水中铅、砷、汞多种致癌物严重超标；饮料中素干扰肠胃吸收；酒精的毒素严重威胁人们的健康，损失胃、肝、神经等。
3、呼吸；严重的大气污染，如；沙尘、粉尘、汽车尾气、工业废气、有毒气体等，被人们无条件的吸入体内，危害着人们的健康。
4、医药；盲目的乱用药，会给人体造成很多的危害，是药三分毒，谁都清楚。[国家卫生部公布；我国每年原发病的费用高达800亿。过去50年内，约有100多万聋哑人，其中80/100是链霉毒副作用所致。35-57岁的人死亡率逐年上升，医疗中交叉感染率和引起继发病就很可能在医疗过程中被感染]；；
5、病毒；乙肝、爱滋病、非点病毒已让人们望而生畏。抗典英雄钟南山预计；禽流感病毒如果失控，将会夺走全球1点5亿人的生命，新一轮防疫战争已经开始。
6、情绪；现代人压力过重，会加剧自身毒素的产生，很容易引起神经衰弱导致失眠；
7、宿便；宿便是体内最主要的毒源。必须及时清除。否则严重威胁身体健康。
例如；毒素聚集到肝脏，就会使肝脏代谢毒素功能下降，形成一系 列疾病
肝脏疾病；
毒素积聚到脑部，就会破坏神经功能，导致失眠、健忘、思维混乱、记忆力减退等。       
毒素聚集到肠道，就会形成肝炎、肠炎等疾病               
无论是外界的还是自身产生的毒素，如果长期聚集在体内，就会聚集在人体
消化系统、泌尿系统等多种系统疾病（如便秘、痔疮、失眠、胃炎、肝硬化
食道癌、胃癌、肠癌、各种肾炎、肾病、甚至肾功能衰竭等.）
二营养失衡
营养不足和过剩，都属于营养失衡。现在的饮食习惯普遍三高、四低。三高：高脂肪、高蛋白、高碳水化合物；四低：低矿物质、低维生素、低膳食纤维、低水。
例如；人们习惯于吃快餐，各种快餐进军市场，危害人们健康，是不折不扣的能量，是严重的垃圾食品。鸡鸭鱼肉的过度食用造成营养过剩，导致肥胖，于是在现代社会出现
大量的肥胖人，尤其是儿童，肥胖的儿童在以后的生活、各种会带来很大的影响。长期营养失衡就会导致佝偻病、便秘、智力低下、高血压、高血脂、脑血管病、糖尿病等。
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维生素和矿物质的缺乏会导致下列现象；
缺维生素A；皮肤粗糙、眼睛干涩、易得夜盲症、癌症病症 人100/100缺维生素A；
缺维生素B1；失眠、健忘、脚气病；    缺维生素B2；唇边溃烂、口腔溃烂；
缺维生素B6；失眠、衰老、糖尿病；    缺维生素B12；神经衰弱、贫血；
缺维生素C；疲劳、牙龈出血、紫癜；    缺镁；肌肉无力、手足抽筋；
缺铬；易得糖尿病、动脉粥样硬化呀；    缺硒；导致心脏病；
缺铜；生长迟缓、情绪易激动；          缺钾；尿床、面瘫、全身疲劳无力等。
由于毒素的积累、营养的失衡，又导致了代谢失调，免疫力低下，这也是我们丧失健康的又一重要原因。
什么是免疫力？是指人体本身固有的三个能力、既清除能力、保护能力、修复能力。如果这三个能力失调就会增加人体各个系统得病的机率。极易感染各种流行病菌。[举例；有些人每当流感来临的时候，他都会得上。这就是明显的免疫力低下的表现。免疫力低的人也是肝炎、禽流感的易感人。］
我们知道了得病的主要原因，就能有效的减少疾病的发生率。我国早在《黄帝内经》中就推出最权威的健康理念；“完整的健康从清、调、补开始”。
清调补理念是放之四海而皆准的。
中医理论中就有八大法，分别为：汗、吐、吓、和、温、清、消、补。八个字的核心内涵就是：人体健康需要清、调、补。
西方基础医学的经典理论：分子矫正医学（此理论1954年获诺贝尔化学奖，1963年若贝而和平奖}的核心理论是：只要给细胞输入正确的分子，大部分疾病可以得到根除也就是细胞需要清、调、补！因为人体是由细胞构成，既；细胞-组织-器官-系统-人体，所以细胞的健康就决定了人体的健康。
食疗胜于药疗，预防胜于，这是中华五千年的养生理论。它的指导思想，享誉全球，已被世人接受和认可。
清；就是清除肠道中的毒素。
清肠中的毒素；古语说得好：要想长生，肠要常清，要想不死肠中无滓。可见清肠有多么重要。足球加时赛赢了算赢吗
如何清肠？一般有三种方法；
一是机械水疗法；    二是药物疗法；    三是膳食疗法；
机械水疗法费用高，很多人不适用；
药物疗法，治标不治本，形成依赖性；
膳食疗法从根本上解决问题，因为通便顺畅，必须在食物中含有足够量的纤维素能促进肠蠕动，加速排便，缺了纤维素就会导致便秘。
调；调解人体八大免疫功能、清血排毒、美容养颜。
所谓的调节免疫功能就是；清除所有的由于公害污染导致的血液中的毒素及体液中的毒素，修复受损的细胞，从而提高自我保护能力。
补；补充人体所需的全面、均衡的营养
人们都有补的意思，补的概念，但为什么没补到位？没补出效果？就是因为单一的补，违背了木桶理论，补少了不吸收，相反还可能造成副作用。