节日的诗句小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨    
胃疼怎么缓解最快方法
早6点50起床 
6点50--7点05—穿衣+洗漱 
7点05－7点30--吃早饭 
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校，
中午11点简单的钢琴谱20--放学 
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午 
14点去上课--  16点20--放学 
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂基地类小说
18点—18点20--张雨绮门照艳全集60吃饭
18点20—19点30—杜海涛的爸爸是谁自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上  
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书）
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间 
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。
3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。