一个三年级小学生的暑假作息时间表
八月十五祝福短信篇一
7:30:起床。
7:30―7:50:在早饭之前刷牙。
7:50―8:20:吃早饭。
8:20―9:00:背下书。避免运动。
9:00:开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00:吃点水果。
下午:
krystal晕倒14:30―15:30:午休一小会儿。
16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。
17:00―18:00:吃晚餐时间
18:00~19:00锻炼身体。
其余时间可以自行安排。
篇二
猎人宝宝技能7:00——7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸;
give7:30——7:50:吃早饭;
7:50——8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题;8:30——9:00:看电视;
9:00——9:30:做家务;
耍字组词9:30——10:00:锻炼身体;
10:00——11:00:写十万个为什么和三国、水浒小故事;
11:00——12:00:做练习册;
12:00——12:30:吃午饭;
12:30——13:00:默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分13:00——14:30:睡午觉;
14:30——15:00:自由活动;
15:00——15:40:写毛笔字和钢笔字;
15:40——16:00:锻炼身体;
16:00——17:00:听读英语课文;
17:00——17:40: 自由活动(包括做家务事);
17:40——18:20:写日记;
18:20——19:00:吃晚饭;
19:00——19:30::看电视;
19:40——20:30:做数学或其他;
20:30——20:50:洗澡,刷牙;
20:50——21:20:读名著和外语单词;
21:20:睡觉。
非常完美晁然
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