儿童秋天吃什么糖水 儿童秋天吃什么糖水养生
糖水是很多人都爱喝的,但每个季节喝的糖水也有讲究,你知道儿童秋天适合吃的糖水有哪些吗?接下来就和店铺一起来了解下吧!
儿童秋天适合吃什么糖水
南瓜百合汤
做法:
1、南瓜1小块,鲜百合1个,冰糖适量;也可以用干百合,但是要先泡发。
2、南瓜切片(稍薄一点),鲜百合一片片掰下来洗净。
3、南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不赶时间,切块煮也可以。
4、“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。
5、加入百合片和冰糖。6煮至百合熟即可。
功效:养心安神,润肺止咳,降燥润肺。
雪耳玉米糖水
材料:甜玉米2根、土冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、雪耳1朵、水5碗。
做法:
1)雪耳用清水泡开,去蒂,撕成小朵。
2)甜玉米去衣洗净,削下玉米粒。
3)红枣和枸杞子洗净,红枣去核,枸杞子稍浸泡。
4)煮沸清水,放雪耳、红枣和枸杞子,用中小火煮40分钟,至雪耳软烂。
5)加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。
功效:清热滋润、养阴润肺、抗皱补血、养颜抗衰老。
儿童秋天养生糖水
1、白果腐竹薏米糖水
材料:新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。
做法:把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量,就好了。
功效:滋阴润喉、抗疲去燥、清热降火。
2、番薯糖水
材料:番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松。
做法:番薯去皮,洗净切厚块,用清水浸半小时,浸时要时常换水。放水600毫升及生姜在锅内烧开,然后放番薯,煮滚后用慢火煮酥,约需半个小时,时间要看番薯厚薄程度而定。再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。
功效:番薯有很好的通便作用,对于便秘型肥胖的人要经常吃番薯,只要便秘消失了,脸上的斑点和肥胖都会慢慢消失。
3、百合绿豆汤
材料:百合、绿豆适量。
做法:百合剥开放水里浸30分钟。绿豆洗净,百合洗净备用。电饭煲放水煮开。水开后放入绿豆加盖。按煮饭煮开,煮开2分钟保温5分钟,这样共2次。然后放入百合用同样方法共2次。最后放少许糖拌匀,出锅盛盘。
功效:百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,干品作粉煮食有滋补营养之功,鲜品有镇静止咳作用。绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
4、银雪耳蜜柑汤
材料:银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。
做法:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。how to learn english well
王祖蓝的恋人功效:本汤能养阴润肺,滋润肌肤。
5、香芋西米露三级片名字
城乡规划专业就业前景材料:芋头250g、西米100g、黄珍珠50g、黑珍珠50g、椰子奶250ml、蜜豆50g、冰糖50g、清水适量。
公积金提取做法:芋头去皮洗净后切成丁备用,锅水加适量清水烧沸,倒入西米,煮10-15分钟至中间只剩一个小白点后熄火。黄珍珠黑珍珠也用同样的方法煮,时间是30分钟,煮好后和西米混合,熄火盖上锅盖焖10分钟后将焖好的西米、黄珍珠、黑珍珠倒水冷水中浸泡后捞出。锅倒入清水放入芋头,大火煮沸。加入冰糖至芋头软,再倒入椰子奶或是牛奶。最后放入蜜豆煮沸,加入处理好的西米拌匀即可。
功效:这款香芋西米露里放了冰糖,冰糖具有止咳、润肺、清痰、去火的作用。芋头煮熟
后芳香袭人,口感滑糯,加入椰子奶更能让舌尖上的味蕾大开。
发布评论