端午节备好1茶1糖水，消积、祛湿又防病！
今天是端午节，先和各位家长、孩子说一句'端午安康’。端午节是我国民间传统节日之一。端午节习俗很多、节日气氛浓厚，现在大家庆祝端午节，更多是享受悠闲娱乐为主。不过这些习俗，其实是古人为辟邪防病而设的。今天就跟大家讲讲端午的传统风俗，教家长如何帮孩子提前辟邪防毒、预防疾病的发生。
农历五月，自古都是卫生防疫月，因此又被称为“五毒月”。古人认为，端午节则是一年之中的最毒，所以每逢端午都会一副如临大敌的样子。家长们可以回忆一下，前两年也是在5、6月前后爆发了疱疹性咽颊炎，时间也靠近'毒月’。可想而知，古人在毒月防疫的理论当下也适用。
端午节辟邪防毒，试试这3招
民间认为，每年端午日的午时，五毒就开始孽生，于是便有了避五毒的习俗。实际上 “五毒”指的是蜈蚣、毒蛇、蝎子、壁虎和蟾蜍。古人应对“五毒”的方式很多，我选了几个适合孩子的、又简单易做的方法。希望孩子们能快乐安康，安然度过“毒月”。
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1、插艾草、悬菖蒲
民间有句谚语：“清明插柳，端午插艾。”
古时端午节，家家户户都会打扫卫生，然后把菖蒲和艾捆扎后插于门眉，悬挂于堂中。菖蒲和艾草都是自带“解毒”香气的药材。所以，端午节将菖蒲、艾草挂门上和客厅之中，就相当于古法熏香消毒了。
《本草纲目》记载：“（菖蒲叶）洗疥，大风疮。”说明菖蒲能治疮疥、麻风、黄水疮这些皮肤病。菖蒲，味辛，性温，无毒，入心、肺二经，能解毒、疗疮、杀虫。《本草衍义》中也有案例记载，菖蒲能解热毒湿疮。“真菖蒲叶有脊，一如剑刃”，菖蒲不仅自带有香气，能提神通窍、驱虫杀菌，因其叶片呈剑型，故认为它辟邪的功能非常强大。
古人认为“艾叶能灸百病。” 艾草，又被为“医草”。《本草纲目》中曾这样记载艾草：“艾味苦，气微温，阴中之阳，无毒，主灸百病，专入肝脾，兼入肾。艾有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效。”艾草性温，味辛、苦，入脾、肝、肾经，不仅香气浓烈，能驱逐蚊虫、杀菌消毒，还有温补阳气、驱寒祛湿的功效。
王雅捷个人资料
家长可以趁着假期带孩子做点捆扎菖蒲和艾叶的手工，既能了解风俗，又对健康有益。
2、佩香囊
“毒月”，自然就会有“疫毒”四处流窜，古人会用随身香囊来辟邪防病，这种保健的外治法又叫“嗅香”。
《神农本草经》说过，“香者，气之正，正气盛则除邪辟秽也”。香囊中会有不少气味芬芳的药草，这些药草都能起到抑菌正气、抗病毒、改善肺功能、醒脾和胃、辟秽化浊、祛湿达邪的功效。针对现在湿热渐生的季节特点，家长可以自制一个茯仙清香囊，能疏通气机、健脾化湿，适合夏季保健使用。
茯仙清香囊
材料：香橼10克，草果10克，丁香10克，藿香10克，川芎10克，艾叶10克。
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做法：上述材料切碎或研磨成粉，装入香囊或布包。磨碎后材料平分成10份，放入纱布袋中，可做成10个香囊，全家适用。可放置于室内，或随身佩戴，使用至无香为止。
功效：健脾祛湿，行气和胃。
宜忌：
◆夏季保健。
◆全年龄段可用。
◆蚕豆病可以用。
香囊使用注意事项
1、把香囊放在阴凉干燥处，避免受潮。
2、香囊不可食用，注意看护好孩子，不让其误食、含咬。
3、香囊不能用于泡水饮用或熬煮汤药。
香囊加减方
1、常吹空调或易外感，加香薷10克。
2、睡不安稳、脾气大、热气上火，加菊花10克、玫瑰花15克。
3、舌苔黄厚、小便黄等湿热症状，加绵茵陈15克、蒲公英15克。
3、消化好时，吃点粽子
端午到底能不能给孩子吃粽子？当然可以！但前提是要在孩子消化好、无病痛时吃，更要注意吃的分量。
联邦制当孩子消化好时，适当吃点粽子，有解毒、健脾的功效。端午之后，暑热渐重，人体的气血也会顺应天地之气而变化，阳气前往体表，脏腑阳气不足，偏于虚寒。
《本草纲目》里记载：“脾肺虚寒者宜之（糯米）。”糯米性温，味甘，归脾、胃、肺经，能健脾益气，正好补脏腑虚寒。除此以外，糯米还能解痘疮之毒。《仁斋直指方》：“痘疹用糯米，取其解毒，能酿而发之也。”
作为配角的清香粽叶，也有“解毒”的功效。选粽叶，南方一般以箬叶为主，北方以芦苇叶为主。巧妙的是，无论南方、北方的粽叶，皆是性味甘寒，都有解毒消肿、清热止血的功
效。古人会用它们来不少热毒相关的疾病，如呕吐、化脓性感染皮肤病等。《本草纲目》对此也皆有记载：“（箬叶）……通小便，利肺气，喉痹，消痈肿……南人取之作笠，及裹茶盐，包米粽……”“（芦苇叶）治呕逆，痈疽。”
粽子虽是药食俱佳的食物，但其性质粘滞，不宜多吃。特别是脾胃虚弱、积食期间、有舌苔黄腻、小便黄等湿热表现时，就不宜食用。
吃粽子的分量要根据年龄调整
1岁以内消化系统稚嫩，不宜吃粽子；
1~3岁根据咀嚼能力，每餐可小尝1~2口；
3~6岁可代替部分主食，同时配合素食或消积食的食疗方；
6岁以上可以将粽子作为一餐主食，大概半碗饭的量，同时配合素食或消积食的食疗方。
端午节，用好1茶1糖水
给孩子吃粽子，最好安排在早餐或者午饭，尽量不要在晚餐后吃，否则会容易加重脾胃的负担。吃粽子当天的饮食要清淡，避免肥甘厚腻。如果担心糯米过于滋腻，担心孩子积食，还可以给他搭配一些消积的食疗方解腻。
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吃粽子时，家长可以给孩子准备一杯新三星汤，搭配咸粽子口感更好，更能解腻消积食。新三星汤的山楂能消食健胃，行气散瘀；麦芽能行气消食，健脾开胃；莱菔子能润肠通便，可以帮孩子把积食、积热尽快排出体外。
● 1碗糖水，祛湿解毒防感冒
“毒月”的保健原则，除了做好最基本的每天“10秒判消化”，减少孩子积食致病的问题，日常保健还要注意预防湿毒之邪的侵袭。除了经典的小儿健夏方，也可以安排三豆甜汤，其中的白扁豆能祛湿、消暑，健脾；赤小豆、绿豆皆有解毒功效，全方能健脾祛湿、清热解毒、预防夏季感冒。全部材料放入锅中，加适量水浸泡1小时，煮开后小火煮40分钟至软烂，放入黄糖调味即可。
三豆甜汤
材料：玉石鉴别方法白扁豆15克，赤小豆15克，绿豆10克，陈皮2克，黄糖适量
功效：健脾祛湿、清热解毒、预防夏季感冒
宜忌：
◆用于脾虚积食、有感冒迹象的孩子。可作为预防感冒方。
◆2岁以上消化好、无病痛时用。
◆蚕豆病可以用。