【导语】个⼈⽣活习惯⽅⾯应做到：1、早晚洗脸、刷⽛、清洗⿐腔；2、勤洗澡、勤换⾐物、勤剪指甲； 3、饭前便后要洗⼿；4、不随地吐痰；5、⽤餐使⽤公筷；等等。以下内容是⽆忧考为⼤家准备的相关内容。
一闪一闪亮晶晶儿歌歌词
  ⼀、个⼈卫⽣⼩常识
建行定期存款利息
  ⼀、饭前、便后要洗⼿：
  ⼿是⼈体的“外交器官”，⼈们的⼀切“外事活动”，它都⼀马当先，⽐如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽⼤便等，都要⽤⼿来完成。因此，⼿就容易粘染上许多病原体微⽣物。科学家做过这样⼀个调查，⼀只没有洗过的⼿，⾄少含有4万～40万个细菌。指甲缝⾥更是细菌藏⾝的好地⽅，⼀个指甲缝⾥可藏细菌38亿之多。另外有⼈作过⼀个试验，急性痢疾病⼈⽤5～8层卫⽣纸，痢疾杆菌还能渗透到⼿上，痢疾杆菌在⼿上可存活3天。流感病毒可在潮湿温暖的⼿上存活7天。因此，⼿是很脏的。⽽且外出旅游、参观学习、执⾏任务，⼿经常接触⼀些物品，都会把⼿弄脏。特别是传染病患者和⼀些表⾯健康实际⾝体内带有病毒者，常常把致病微⽣物传播到各种⽤品⽤具上，当健康⼈的⼿接触后，致病微⽣物便来到你的⼿上。如果饭前便后不洗⼿，就可以把细菌带⼊⼝中，吃到肚⾥，这就是⼈们常说的“菌从⼿来，病从⼝⼊”。所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗⼿的习惯。
  洗⼿可除掉粘附在⼿上的细菌和⾍卵，⽤流⽔洗⼿，可洗去⼿上80%的细菌，如果⽤肥皂洗，再⽤流⽔冲洗，可洗去⼿上达99%的细菌。洗⼿中应注意不能⼏⼈同⽤⼀盆⽔，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
给某某的一封信  ⼆、不随地吐痰、甩⿐涕：
  痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。吐痰⼈⼈皆会，但不⼀定都具备良好的吐痰⽅式。有些⼈不注意保持环境，有痰随地吐，⿐涕甩⼀地，既影响卫⽣⼜有损个⼈形象。有些所谓“爱卫⽣”的⼈，将痰吐在地上，⽤脚上穿的鞋⼀抹，以为看不见痰迹就算⼲净了，就不妨碍卫⽣和健康了。殊不知痰液中含有⼏百万个细菌、病毒、真菌、⽀原体等。特别是患有呼吸道疾病的⼈，如、流感、流脑等病⼈痰液⾥的细菌和病毒更多，前期流⾏的“⾮典”更是如此。有⼈检验⼀⼝痰，发现含有⼏⼗万个细菌。在⼈们最讨厌的病⼈的⼀⼝痰中，能到⼏百万个结核杆菌。如果把谈液吐在地上，当痰液⼲燥后，细菌便随尘⼟飞扬到空⽓中，健康⼈吸⼊这样的尘埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，⼈⼈都要养成不随地吐痰的好习惯。有痰要吐在痰盂⾥，痰盂要每天定时刷洗。在没有痰盂的地⽅，应把痰吐在废纸上包起来，然后扔进纸篓或垃圾箱⾥，⾃觉作到不随地吐痰，维护公共场所卫⽣。
  三、不对别⼈咳嗽、打喷嚏：
  咳嗽和打喷嚏是⼈的⼀种正常的⽣理现象，不⾜为怪。但是，不注意场合，⾯对别⼈或⾷物打喷嚏则是⼀种既不卫⽣⼜不礼貌的不良⾏为。据调查，⼀声咳嗽可*出2万个很⼩的飞沫，⼀个喷嚏射出近100万粒的飞沫。⽽且飞沫喷出的速度很快，不到1秒就可以飞出4.6⽶，顺风的话可达9⽶之遥。⿐腔和咽喉部是细菌、病毒聚居最密的地⽅之⼀，喷出的飞沫中含有⼤量的细菌和病毒。⼀个喷嚏喷出的病菌可⾼达8500万个，这些微⼩的飞沫可长时间地在空中漂浮游动，在⽆风的室内可以漂浮30——60分钟，漂浮时间长者可达30⼩时。飞沫的⽔分蒸发后，细菌和病毒⼜随尘⼟飞扬，继续危害⼈的健康。
  ⼆、⼩学⽣需要牢记的个⼈卫⽣⼩常识
  1、要求每天⾐着整洁，红领⼱⾄少要⼀周清洗两次。
  2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换⾐，勤剪指甲；每周剪指甲⼀次、男同学每⽉理发⼀次，⼥同学刘海不能过眉。
  3、要注意读写习惯：眼离书本⼀尺远，⾝离桌⼦⼀拳远，⼿离笔尖⼀⼨远。
  4、注意⽤眼卫⽣：不要在强光下看书，不要在⾏⾛的车上看书，不要躺着看书，不⽤脏⼿揉眼睛。
  5、不吃没有卫⽣保障的⾷品，特别是学校周边⽆证⼩摊贩卖的⾷品⼀定不要买来吃，因为他们没有美白产品排行榜
世界顶级赛车
卫⽣许可证，⾷品的来源不清楚，⾃⾝有没有传染病也不清楚。所以同学们千万不要吃这些没有卫⽣保障的⾷品，以免患上消化道传染病。我们学校门⼝经常发现有同学丢的果⽪、纸屑及⾷品包装袋，影响了我们学校的形象。所以请同学们不要乱扔垃圾，学校也将加⼤检查⼒度，⼀经查出，将予以暴光。不吃没有清洗⼲净的⾷物，不喝⽣⽔。
  6、早晚⽤流⽔洗脸，不与别⼈共⽤⽑⼱、脸盆等物品。
  7、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精⼒。
  三、个⼈卫⽣知识
  保持双⼿⼲净。⼿上的细菌会污染⾷物、感染伤⼝。在接触了任何可能携带细菌的物体之后、上完厕所之后、照顾了病患之后，接触任何⾷物、⾷物器具前或者喝⽔前，切记要洗净双⼿。保持指甲整洁，不要把⼿指放⼊嘴⾥。
  保持头发⼲净。你的头发可能会成为细菌或跳蚤、虱⼦或者其他寄⽣⾍的栖息地。保持头发⼲净，梳理平顺，修剪整齐，可以避免这些危险。
  保持⾐服⼲净。尽可能保持⾐服和被褥⼲净整洁，减少⽪肤感染的机会，减少寄⽣⾍的滋⽣机会。外⾐脏了要及时清洗，
每天都要换洗内⾐和袜⼦，如果缺少⽔，就⽤“空⽓”洗（把⾐服抖⼏下，然后置于空⽓和阳光下两个⼩时）。睡袋每次使⽤之后都要翻过来抖抖，通通风。
  保持⽛齿⼲净。⽤⽛刷和⽛膏彻底清洁⼝腔和⽛齿，每天⾄少清洁⼀次。如果没有⽛刷，可以⼀根长约20厘⽶、宽约1厘⽶的⼩树枝，做⼀根“咀嚼棒”。将其⼀端嚼开，使树枝的纤维分开。然后，⽤这根咀嚼棒彻底清洁⽛齿。另⼀种⽅法就是在⼿指上缠⼀根⼲净的布条，擦去⽛齿上的⾷物残屑。你还可以⽤⼀点沙⼦、⼩苏打、盐或者肥皂刷⽛。你还可以⽤细线或者纤维作为⽛线来清洁⽛齿，保持⼝腔卫⽣。
  如果你的⽛上有洞，你可以⽤蜡烛、烟草、辣椒、⽛膏或⽛粉、⽣姜把它暂时填上。在填⽛洞之前，要漱⼝或把其中的残渣剔出来，要确保⽛洞⾥是⼲净的。
  保护双脚。为了防⽌脚出问题，在出发前要先试穿⼀下鞋⼦。每天都要清洗并按摩脚部，指甲要剪平。鞋⾥要垫上鞋垫，袜⼦要合脚、⼲爽。每天都要擦脚粉并检查脚上有没有长⽔泡。
  四、⽣活卫⽣⼩常识
  1、哪些蔬菜有毒？
  鲜黄花菜发芽⾖芽龙芽⾖新鲜⽊⽿青番茄未腌透的咸菜秋扁⾖久存南⽠⽔发后呈蓝紫⾊的紫菜等
张民俊
  2、服药只宜开⽔？
  有些⼈贪⽅便，随便拿果汁、茶，或其它饮料送服药物，这是⾮常错误的。上述饮料所含的成分有肯能与药物起化学反应，从⽽降低药效甚⾄产⽣副作⽤。
  3、⽩酒热喝危害少？
  喝⽩酒先烫后喝对⼈体有益。因为⽩酒的主要成分是⼄醇，除此还有醛，醛虽然不是⽩酒的主要成分，但对⼈体的损害要⽐酒精⼤得多。可是醛的沸点底，只要20°C左右，所以只要把酒汤热⼀些，可以使⼤部分醛挥发掉，这样对⼈体的危害就会少⼀些……
  4、烫伤特效⽅法有哪些？
  ⽕烫、⽔烫、油烫的患者，可⽤⾖腐治愈。⾖腐⼀块加⽩糖50g拌匀，敷于患处。⾖腐热了就换，连换⼏次即可⽌痛。如伤⼝已烂，可加⼤黄3g与⾖腐拌匀⼀起敷，效果更好。
  新鲜橘⼦⽪置于⼲净的罐头瓶中密封，等桔⼦⽪沤烂，成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有⼩⾯积的烫伤，将腐烂成糊状的桔⼦⽪敷在烫伤或烧伤处，⼗来天⼀般可以痊愈，不落伤痕，敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛。
  5、⾷物中毒者最常见的症状有哪些？
  呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。⾷物中毒者常会因上吐下泻⽽出现脱⽔症状，如⼝⼲、眼窝下陷、⽪肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱⾎压降低，甚⾄可致休克。