评价自己的健康状况
（人教版八年级下 第八单元　第三章 第一节）
重庆市丰都中学  晏影
立冬节气吃什么传统食物最好
一、教学设计思路
    说到健康，很多学生都会认为没有疾病就是健康。于是通过学生评价自己的健康状况这个活动，让学生在主动参与中理解健康的具体含义。通过对心理健康与身体健康关系实例的列举，让学生进一步明白健康三方面内容的关系以及心理健康对于健康的重要性。通过学生自己生活中的实际问题引入中学生的情绪问题，并通过教师的引导，学生自己解决问题，体现了学生的主体地位以及教师的主导作用。学习是为生活服务的，书上的知识要运用于实际生活中，于是设计了学以致用的环节，让学生在解决实际问题中体会学习的乐趣。
二、教学目标
知识目标
周采诗
  1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
  2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
  能力目标
  1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。
  2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
　　情感目标
  1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
  2、了解人人都可能有情绪问题，从而学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
三、课型
新授课
四、教学重点
1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。
华为太空手表
五、教学难点
　    学会调节情绪的技能，保持心理健康。
六、教学方法
　    多媒体教学，归纳总结法、小组讨论法等。
七、教学设备
录制“考前焦虑症”、“绰号的烦恼”的短片或排练成小品，自制多媒体课件。
八、教学设计
教师活动
学生活动
设计意图
  一、提出问题，导入新课
  同学们，你们认为自己健康吗？你认为健康的标准是什么？
二、给“你”的健康打分
  有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢？请学生完成专家提供的健康小测试。
  强调测试注意事项：
　（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。  　
　（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。
　（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。
　（4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。
三、健康的定义
通过测试，你的健康状况怎么样？分析测试题目，你知道健康包括哪些方面的内容？
讲述世界卫生组织对健康定义。并用投影仪打出健康包括的三个层次的具体内容：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
四、全面理解健康的含义（健康三方面内容之间的关系）。
  请同学们通过小组讨论，将测试题题目，归入评价身体健康的，评价心理健康的，评价社会适应状态的三大类。
对于学生提出的问题，教师做如下引导：各小组答案并不统一，说明同学们善于思考分析。有的问题既可以属于评价身体健康,也可以属于评价心理健康方面的，那么，身体的、心理的、社会适应方面的健康能否截然分开的？它们之间是怎样的关系？
通过总结学生的回答，得出健康三方面内容的关系：
心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会影响身体健康，身体健康也会影响心理健康。
实例分析：
1、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
2郎朗宣布妻子吉娜怀孕喜讯、美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
3、据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。
４、某人身体稍有不适时，心情烦闷，担心自己患有不治之症，结果导致身体健康状况下降。
小结：从上述例子中不难看出，心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康对健康非常重要。
所以，我们每天都进行体育锻炼就一定能保持健康的吗？
我们如何才能健康地生活？
五、保持愉快的心情（探讨调节不良情绪的方法）
引入：保持好心情对健康很重要，那么我们怎样才能保持愉快的心情呢？
  播放录像或学生表演 “考前焦虑症”、“绰号的烦恼”。
在日常生活中，你们遇到过这样类似的情况吗？当时你是怎样做的呢？当时你希望你的同学怎样做呢？
同学们认为自己哪些做法好，哪些调节情绪的方法欠妥，以后会怎么做呢？
根据学生的回答引导学生：人人都可能有情绪问题，要学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想，培养尊重他人和他人的隐私良好品质。 
　 总结学生提出的有效调节情绪的方法，并配上图片补充学生们没说到的方法。  这些方法归纳起来大致可以分为以下三种：　
投影出这三种调节情绪的方法：1、转移话题法。２、宣泄法。３、自我安慰法
六、学以致用
面对突如其来的“非典”，有些人惶恐不安，有的一天量体温达十几次，有的夜不能眠；有的抢购食物；有的关闭门窗、足不出户，防止“非典”病毒进入；更有甚者，烧香磕头求神拜佛，根据本节的学内容，你认为他们的做法对不对？请你给他们提出合理的建议来消除惊恐情绪。
运用本节课所学的内容, 对家人或亲友的健康状况做出评价，并提出改进的建议。
七、拓宽视野
介绍心理咨询师目前在我国的需求量。引导学生阅读“与生物学有关的职业”，并提出问题:
1、如果碰到了自己解决不了的心理问题，你是否愿意进心理咨询室。
2、将来你愿意做一名心理咨询师吗？
八、结束语
小结课堂内容，对学生提出希望：希望同学们通过对本节课的知识的学习，健康愉快的生活。
 
  思考并回答，什么是健康，健康的标准是什么？
 
学生根据题目进行自我健康小测试。
正确评价自己的健康状况，关注健康问题。
思考并回答健康的包括的内容。
学习，并在教材上简要勾画做笔记。
学生分组讨论、分析研究、归纳、交流。
有的学生可能会认为:“我的食欲很好”,既可以属于评价身体健康,杭州西湖附近的快捷酒店也可以属于评价心理健康方面的。
学生思考后回答：
不能，它们是相互联系、相互影响的。
女士内衣品牌排行榜
 
学生认识到心理健康对个体健康的重要意义。
学生回答：
不能。
学生思考后回答：
加强锻炼，使身体健康；有积极向上、乐观的心态，保持好心情；搞好个人卫生和环境卫生，防止得病；学会与人相处，维持良好的人际关系等。
学生认真观看录像或表演。
学生根据自己的亲身经历讲述自己的情感问题。
如：肥胖，被人误解，考试考得不理想，不能被父母理解等烦恼。
学生赞同，并在教材上简要勾画做笔记。
学生思考后得出答案。
回家完成。对父母或其他亲人进行健康调查并做出评价，提出合理化建议。
阅读P93“与生物学有关的职业”。(心理咨询师)
学生赞同。
让学生充分的表达对健康已有的认识,无论是否全面，教师都不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心，到底怎样才是健康?
学生通过完成健康小测试，可以进一步提高学生参与的积极性，更快地融入到健康评价这个情境中来。
强调注意事项可以让学生更好的完成测试。
通过对测试题目的分析，得出健康定义，可以培养学生分析问题的能力。
将健康包括的三个层次的具体内容做简要讲解，可以加深对健康的理解。
小组讨论是中学生物教学中常用的一种方法，通过分组讨论，不仅可以达到学生间资源共享，还可以在讨论中培养学生的合作能力，与人交往的能力。
对于学生在课堂上提出的疑问要给予鼓励，培养学生积极思考的精神。
分析有关心理健康和身体健康相互影响的实例，一方面可以让学生加深对心理健康和身体健康关系的理解，另一方面，可以让学生明白心理健康对于健康的重要性。
通过此问题，进一步强调健康不仅是指没有疾病，还可以总结出增进健康生活的具体方法。
在课堂上重现生活，让很多学生都能感同身受，就像一根导火线，能引发出学生的很多情绪问题。
情绪问题来源于学生,再通过教师引导，由学生自己来解决。让学生来扮演参与者，实施者，解决者的角，充分体现以学生为主体的新课标教学理念。
学以致用，可以让学生满足学习成就感，以及培养学生对学习生物的兴趣。
进一步使学生认识到心理问题是生活当中经常出现的问题，是一个正常的现象，并不能将它与精神病等同起来。要像看感冒发烧一样的去看心理医生，及时清理情绪垃圾。
进一步强调学习是为生活服务的。
九、板书设计
第一节 评价自己的健康状况
一、给你的健康打分
二、健康的定义
      三、保持愉快的心情
　        １、转移话题法。
      ２、渲泄法。
      ３、自我安慰法。